Primera vez

BUenos dias; lo primero me presento: soy Ivan y tengo 31 años y hoy ha sido la 1ª vez que he salido a correr (la verdad que he llegado hace un rato).
Os comento que me tirado 10 años sin hacer nada de deporte hasta que hace 5 meses me apunte a natación (voy dos dias a la semana).
Al tema, el otro dia me dio por ir a correr, me informe un poco para comprarme unas zapatillas y ayer fui a pillarme unas: conseguí unas asics gel 1150 por 30€ que creo que me vienen bien por que soy un poco pronador al tener los pies planos.
Hace un rato he salido a correr. os cuento mis sensaciones. Los tres primero kilometros bastante bien pero a partir de ahí un suplicio. Se me cansaban bastante los brazos (en una mano llevaba las llaves y en la otra el movil). En el kilometros 3 he parado un minuto durante el que he estado andando. Al final he corrido 6,5 km en 35 minutos (una velocidad media de 5:20 min/km).
Me gustaria que me dieseis vuestras inpresiones. ¿son normales esos tiempos para la 1ª vez?
Supongo que como todo es entrenar. Hace 5 meses no nadaba 2 largos seguidos y ahora puedo nadar 1500 m sin parar.
Un saludo

Pues tienes un margen de progresión excelente viendo lo que nadas ahora,y por lo que has corrido, es alentador que de buenas a primeras te marques ese ritmo, teniendo en cuenta que tienes los pies planos,que yo al tener el derecho muy plano,se que influye negativamente en la técnica en carrera.
P.D: Las llaves llevalas colgadas,y si puedes,deja el movil en casa,es molesto llevar eso de la mano,si sudas se te puede caer fácilmente y se te puede hacer una avería.

Originalmente escrito por iban80

BUenos dias; lo primero me presento: soy Ivan y tengo 31 años y hoy ha sido la 1ª vez que he salido a correr (la verdad que he llegado hace un rato).
Os comento que me tirado 10 años sin hacer nada de deporte hasta que hace 5 meses me apunte a natación (voy dos dias a la semana).
Al tema, el otro dia me dio por ir a correr, me informe un poco para comprarme unas zapatillas y ayer fui a pillarme unas: conseguí unas asics gel 1150 por 30€ que creo que me vienen bien por que soy un poco pronador al tener los pies planos.
Hace un rato he salido a correr. os cuento mis sensaciones. Los tres primero kilometros bastante bien pero a partir de ahí un suplicio. Se me cansaban bastante los brazos (en una mano llevaba las llaves y en la otra el movil). En el kilometros 3 he parado un minuto durante el que he estado andando. Al final he corrido 6,5 km en 35 minutos (una velocidad media de 5:20 min/km).
Me gustaria que me dieseis vuestras inpresiones. ¿son normales esos tiempos para la 1ª vez?
Supongo que como todo es entrenar. Hace 5 meses no nadaba 2 largos seguidos y ahora puedo nadar 1500 m sin parar.
Un saludo

Unas Asics Gel 1150 por 30 euros ¿Donde?

Un saludo

las asics gel 1150 en un outlet de intersport en alcala de henares. centro comercial de la garena. el precio original marcaba 100 €, el de rebaja 60€ y como estaba una zapatilla un poco manchada y era el ultimo par suelto que les quedaba pues 30 €.

Originalmente escrito por iban80

las asics gel 1150 en un outlet de intersport en alcala de henares. centro comercial de la garena. el precio original marcaba 100 €, el de rebaja 60€ y como estaba una zapatilla un poco manchada y era el ultimo par suelto que les quedaba pues 30 €.

Buena compra. Seguro que por la manchita no vas a correr menos, incluso si las limpias bien a lo mejor te sale. Un saludo

Originalmente escrito por gardner

Buena compra. Seguro que por la manchita no vas a correr menos, incluso si las limpias bien a lo mejor te sale. Un saludo

O igual hasta con la lluvia sola se quita