Atletismo
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Diario del Indiota

  1. #301
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    33
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    372
    Hola gente, objetivo conseguido, ya tengo otro pico mas en la espalda jeje, MULHACEN!!!!!
    Costo un poco ya que no estoy nada en forma pero bueno, ver desde la cima africa....no tiene precio.
    Gracias a Agus por los consejos, sirvieron de mucho.
    Ahora a recuperar las piernas que las tengo destrozadas.
    El jueves espero ir a correr y os pondre tiempos...NO VALE REIRSE EHH!!!!!(bueno si, pero solo un poco jeje)

    Por cierto, las tapas de Grana....acojonantes!!!!!!
    Somos la mierda cantante y danzante de este mundo
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  2. #302
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    Granada
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    mira que venir a Granaa y no avisar¡¡¡¡¡
    ya te hubiera dicho yo donde estan las tapas acojonantes de verdad
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
    No sin mis Kayano

  3. #303
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    Oct 2010
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    No se si estuve en los mejores bares de tapas, pero las que pude probar me encantaron Jack. Una ciudad muy chula pero yo creo que si viviera en la zona...me pondria mas gordo todavia jajaja.
    Eso si, con el acentillo...habia cosas que me costaba entender jeje.
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  4. #304
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
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    motril
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    36
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    Cita Originalmente escrito por Indiota Ver Mensaje
    Hola gente, objetivo conseguido, ya tengo otro pico mas en la espalda jeje, MULHACEN!!!!!
    Costo un poco ya que no estoy nada en forma pero bueno, ver desde la cima africa....no tiene precio.
    Gracias a Agus por los consejos, sirvieron de mucho.
    Ahora a recuperar las piernas que las tengo destrozadas.
    El jueves espero ir a correr y os pondre tiempos...NO VALE REIRSE EHH!!!!!(bueno si, pero solo un poco jeje)

    Por cierto, las tapas de Grana....acojonantes!!!!!!
    Enhorabuena, y las tapas de grana y toda la provincia son la polla.....jeje
    Y ahora toca recuperarse de la paliza, que buena te habrás metio..
    Venga un saludo.

  5. #305
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    Oct 2010
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    Hola gente, primer trote que hago en esta "nueva" etapa de runner. La mision era hacer un trote a ritmo lento y un tiempo "medio". Si que ando mal porque estoy gordito pero contento porque he acabado sabiendo que puedo hacer mas, no he querido formar, poco a poco.
    5500m en 38 min.
    Contento porque ya empiezo a rodar otra vez y con ganas de ir a mas, pero poco a poco, no me quiero reventar las rodillas (operado de ligamento cruzado anterior...). Ahora espero correr dos-tres veces a la semana.
    Es hora de cargar mi garmin y controlar pulsaciones y todo eso. Me tendreis que recordar como se colgaba aqui la ruta que grababa el garmin, ya lo hice en su momento pero no me acuerdo.
    Buen finde runners!!!!
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  6. #306
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    Ayer me fui contento a la cama, 56 min para hacer 9200m. Las patas no las tengo tan mal como pensaba, ahora me falta constancia y bajar el culo, barriga, piernas...de todo un mucho jeje

    Que jodido es ser de la real en Bilbo a dia de hoy, todos lados lleno de rojiblancos. Me alegro por el athletic pero si gana mañana...lo que me tocara oir, pffff.

    Ale runners!!!! a tope
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  7. #307
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Martes y jueves lo mismo, mas o menos 1h 9500m...y lo mejor que las pulsaciones ya no pasan de 140, asi que voy bien a mi entender.

    Dentro de poco igual es hora de aumentar el ritmo "un poquito" jeje
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  8. #308
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    Jun 2010
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    vas bien , sin duda. Pero para que la grase baje, hay que correr a ese ritmo mas tiempo... mucho mas.....
    proxima carrera 10 km Santa Fe
    Objetivos: 10 km 1 hora rodando por debajo de 150 ppm
    47' 10 km de Santa Fe
    1h 45 Media Maraton Los palacios
    81 kilos el 14 de Noviembre..

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...uy-novato.html

    15-M
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  9. #309
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Mas veces o mas tiempo?? he leido en bastantes sitios que no es bueno correr un tiempo "desproporcionado", pensaba q una hora ya era suficiente.
    Como lo haces tu Jack, soy todo ojos pa leerte y aprender.
    Mañana tengo final de copa en una liga de F11 que juego, hay estoy 90 min dandole, te vale? jejeje
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