Atletismo
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Diario de un cuasi-runner

  1. #641
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    Creo que se como tienes ahora mismo las patas, y la respuesta es en Escabeche...

    Buen entreno, tenemos que meter uno de estos a la semana tanto tu como yo, que nos hemos hecho muuuu vagos.

  2. #642
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    Buenas series jbillon! A ver que tiempazo te marcas en ese 10k!
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

    Objetivos
    14/02/2016 Media maratón de barcelona ¿1:31?
    13/03/2016 Maratón de Barcelona ¿3:30?
    Mi diario.- https://www.foroatletismo.com/foro/d...dor-novel.html

  3. #643
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    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Ahí está, un entrenamiento de series para acabar destrozado, y a un ritmo de lujo. Bien hecho, compañero...
    La verdad es que sí acabé cansado, pero satisfecho, me apetecía sufrir a ritmos fuertes.

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Creo que se como tienes ahora mismo las patas, y la respuesta es en Escabeche...

    Buen entreno, tenemos que meter uno de estos a la semana tanto tu como yo, que nos hemos hecho muuuu vagos.
    Tanto rodaje está bien, pero estos entrenos son otra cosa. Son más divertidos.

    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Buenas series jbillon! A ver que tiempazo te marcas en ese 10k!
    No creo que haga buen tiempo porque me da que el circuíto no es propicio, este finde voy a echarle un vistazo, pero voy a ir a saco en la carrera.
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    22/01/2012 III GRAN CANARIA MARATON: Me estreno en la Media Maratón
    03/03/2012 TRANSGRANCANARIA STARTER (24 kms). Mi primera incursión en carreras de montaña.



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  4. #644
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    Hace unas semana salí a correr con una amiguete y en mitad de entreno se lesionó y ayer empezaba de nuevo, así que salí con él a que se probara. Aguantó 4 kms., pero lo bueno es que tuvo buenas sensaciones.

    Entreno de ayer: Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 58'01''
    Distancia: 10 kms.
    Ritmo medio: 5'48''

    Saludos y seguiremos informando.
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  5. #645
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    no nos lesiones a los colegas que tienen que seguir siendo amigos tras las tiradas

  6. #646
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    Eso es quitarse la competencia de encima de un plumazo...

  7. #647
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    Entreno de hoy: Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Tiempo: 48'45''
    Distancia: 10 km
    Ritmo medio: 4'52''

    Hoy quería hacer un test para la carrera del sábado que viene, que hace mucho tiempo que no corría a ritmos rápidos y la verdad que acabé muy cansado y eso que pensaba que podía ir más rápido, pero bueno, creo que el dicho de "correr lento te hace lento" para mí es una verdad como un templo.

    Saludos y seguiremos informando.
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  8. #648
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Entreno de hoy: Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details
    creo que el dicho de "correr lento te hace lento" para mí es una verdad como un templo.

    .
    La puñetera verdad, tienes mas razon que un santo.

  9. #649
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    Tirando de refranes podría decir que UNA RETIRADA A TIEMPO ES UNA VICTORIA o también que RECTIFICAR ES DE SABIOS, pero creo que el que más refleja mi situación es el de LA IGNORANCIA ES ATREVIDA.

    Y a que viene todo ésto pensareis, pues no es más que para comentaros que me he "rajao" de la maratón y que me prepararé la media.

    Mis motivos son claros: Un amigo que lleva muchos años en esto del deporte, me dijo una vez que yo estaba empezando en el mundo del running, que además de divertirme lo más importante es no lesionarte, ni sobreentrenarte. Yo al principio no le di importancia, pero ahora lo consideros sabias palabras.

    Creo que me faltan muchos kms. y experiencias en las piernas para aguantar los entrenos y acabar la maratón con dignidad. También tengo que perder aún unos cuantos kilos, que me lastrarían al final de la carrera.

    Luego leo crónicas de gente que lleva más tiempo que yo en esto y veo que sufren en las medias, y también gente que está haciendo planes de preparación de maratones y siempre les duele algo o están reventaos, y la verdad creo que fisicamente no estoy preparado. Soy medio nena

    Así que después de esta llantina , cambio el chip, y a prepararse el 10000 del sábado, otro 10000 en diciembre, la san silvestre de mi ciudad, que nunca la he corrido, y la media de enero.

    Creo que he tomado la decisión más acertada, pero que sepa la maratón, que la estoy acechando y que un día caeré sobre ella y la merendaré.
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  10. #650
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    Si te hace feliz, estupendo, para eso es esto del running.

    Los 42 son muy serios, para tomarselo como algo 'tontorron', ni los mas preparados, tienen garantizado acabarlo, y mucho menos no sufrir en exceso.

    Como principiante, como tu, corroboro todo lo que has dicho, cualquiera que se haya preparado para una maraton, sufre y mucho. A la vuelta de cada esquina, esta esperandote una sobrecarga o una lesion. Y a cada paso, el cansancio acecha.

    Enhorabuena por la decision, me parece muy acertada.

  11. #651
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    Si sientes que no estás preparado es lo mejor que puedes hacer. Yo desde mi ignorancia tengo en mente que hasta que corra 4 o 5 medias no me me preparo una maratón. Al igual que tu veo gente que entrena muy duro y luego sufre muchísimo en las maratones y para mi ya esos entrenamientos son imposibles.

    En caso que corras esa media igual nos vemos...

  12. #652
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    La maratón siempre estará ahí.
    Me parece una sabia decisión , ni nena ni leches, los cementerios están llenos de inconscientes
    Además, en te querremos igual hagas maratones, medias o corras como los hámsters en una jaula

  13. #653
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Hombre, estas metiendo muchos km, y es normal tener algun día malo.
    Si aún no has corrido una media (se que lo has hecho en entrenos pero en carrera?) ¿por qué debutar antes en el maratón?, estas entrenando muy bien y creo que puedes hacer un marcón en una media...
    Animo y a seguir entrenando así de bien!
    Esto te lo escribía yo el pasado 25/10!, me parece que haces lo acertado, ahora sí, a tope con esa media, te estaremos vigilando! jejeje
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  14. #654
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    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje
    Si te hace feliz, estupendo, para eso es esto del running.

    Los 42 son muy serios, para tomarselo como algo 'tontorron', ni los mas preparados, tienen garantizado acabarlo, y mucho menos no sufrir en exceso.

    Como principiante, como tu, corroboro todo lo que has dicho, cualquiera que se haya preparado para una maraton, sufre y mucho. A la vuelta de cada esquina, esta esperandote una sobrecarga o una lesion. Y a cada paso, el cansancio acecha.

    Enhorabuena por la decision, me parece muy acertada.
    Que te lo digan a tí, lo del sufrimiento. Por lo menos tú lo llevas bastante bien, o eso nos haces creer, jejeje.

    Cita Originalmente escrito por sergiomf Ver Mensaje
    Si sientes que no estás preparado es lo mejor que puedes hacer. Yo desde mi ignorancia tengo en mente que hasta que corra 4 o 5 medias no me me preparo una maratón. Al igual que tu veo gente que entrena muy duro y luego sufre muchísimo en las maratones y para mi ya esos entrenamientos son imposibles.

    En caso que corras esa media igual nos vemos...
    Además tengo el aliciente de intentar bajar tu tiempo, aunque lo veo complicado.

    Cita Originalmente escrito por aupa06 Ver Mensaje
    La maratón siempre estará ahí.
    Me parece una sabia decisión , ni nena ni leches, los cementerios están llenos de inconscientes
    Además, en te querremos igual hagas maratones, medias o corras como los hámsters en una jaula
    Pues no te creas que dar vueltas en una rueda de hamsters me haría coger un poco de velocidad.

    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    Esto te lo escribía yo el pasado 25/10!, me parece que haces lo acertado, ahora sí, a tope con esa media, te estaremos vigilando! jejeje
    Esa es la idea prepararla a tope, mi idea es estar lo más cerca posible del 1h45'
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  15. #655
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    Cita Originalmente escrito por jbillon Ver Mensaje
    Además tengo el aliciente de intentar bajar tu tiempo, aunque lo veo complicado.
    Ains, cuanto daño ha hecho el pleito insular a Canarias...

    En fin, que parece que no me queda más remedio que el día 22 de enero irme a la isla de enfrente a defender mi marca y de paso a conocer a algún que otro runner loco que corre por ahí...

  16. #656
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    Entreno de hoy: Untitled by jbillon012 at Garmin Connect - Details

    Hoy hice series de 500 con 1' de recuperación. Primero un calentamiento de 3kms

    1: 2'08''
    2: 2'14''
    3: 2'04''
    4: 2'04''
    5: 2'04''
    6: 1'56''
    7: 1'58''
    8: 1'58''

    Luego vuelta a la calma 1,800 kms. Los hubiera hecho caminando, pero por dignidad los hice trotando pero muy muy lento ya que acabé muy cansado de las series.

    Este fue el último entreno exigente antes de la carrera del sábado. El jueves saldré a estirar un poco las piernas.

    Saludos y seguiremos informando.
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  17. #657
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    Hoy tocaba estirar un poco las piernas después del entreno del martes y para preparar la carrera del sábado.

    Tiempo: 30'13''
    Distancia: 5km

    Saludos y seguiremos informando.
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  18. #658
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    Nov 2010
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    ¿que carrera tienes este finde?
    [16/02/2014 Media maratón de barcelona - 1:32:40
    16/03/2014 Maratón de Barcelona - 3:47:24

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  19. #659
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    Cita Originalmente escrito por guaca2000 Ver Mensaje
    ¿que carrera tienes este finde?
    Tengo un 10000 mañana por la tarde. No es un circuito para hacer MMP, ni voy preparado para ello, pero bueno ponerse el dorsal y sentir el ambientillo me apetece.
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  20. #660
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    Tirada buena para estirar patas. Ahora ya estas en capilla para el sabado.

    A ver como te sale, porque estas carreras que vas sin nada predefinido, a veces salen bien.

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