Diario de versatil

Que tengas buen año,

Un saludo

Gracias Frank,

voy a poner mi situacion actual:

78,5 kg (10kg mas que cuando estoy fino fino), sigo entrenando pero menos horas y a corro a ritmos más tranquis. La bici hace tiempo que no la cojo, hago spining en casa cuando tengo tiempo. Sigo nadando, unas 2 veces a la semana. Eso si, sigo participando en carreras populares ya que me encanta el ambiente y correr con gente.

Las últimas carreras:

4-1-15 Carrera de Resyes de Santaella
22-2-15 Trinitarios Cordoba 9km
28-2-15 Zoco a Zoco 6km
1-3-15 Pedro Abad 10km
15-3-15 Media Maraton Rompepiernas Belmez-Espiel 1:58 (fui de acompañante)
28-3-15 Ochavillo del Rio 4,5km

los ritmos de competi entre 3:55 y 4:10, es lo que hay ahora mismo con el peso que tengo. Eso si, sigo disfrutando a tope de este deporte.