Atletismo
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Diario de versatil

  1. #1621
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232

  2. #1622
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Localización
    Córdoba
    Edad
    45
    Mensajes
    1.733
    Gracias Frank,

    voy a poner mi situacion actual:

    78,5 kg (10kg mas que cuando estoy fino fino), sigo entrenando pero menos horas y a corro a ritmos más tranquis. La bici hace tiempo que no la cojo, hago spining en casa cuando tengo tiempo. Sigo nadando, unas 2 veces a la semana. Eso si, sigo participando en carreras populares ya que me encanta el ambiente y correr con gente.

    Las últimas carreras:

    4-1-15 Carrera de Resyes de Santaella
    22-2-15 Trinitarios Cordoba 9km
    28-2-15 Zoco a Zoco 6km
    1-3-15 Pedro Abad 10km
    15-3-15 Media Maraton Rompepiernas Belmez-Espiel 1:58 (fui de acompañante)
    28-3-15 Ochavillo del Rio 4,5km

    los ritmos de competi entre 3:55 y 4:10, es lo que hay ahora mismo con el peso que tengo. Eso si, sigo disfrutando a tope de este deporte.
    Prox Carreras:


    Milla:
    5:11" 5k: 17:29 10K: 36:17"MM:1:23:28"
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