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Diario de Nemesiss (retorno)

  1. #1
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    Diario de Nemesiss (retorno)

    Hace tiempo que tenia un diario qui.. pero prefiero crear uno nuevecito y empezarlo mejor!
    así que.. para darme un poco a conocer, dire mis marcas actuales 'oficiales':

    10km en 44:30
    5km en 17:30

    hay mucha diferencia entre los 5km y los 10km porque cuando hice los 10km estaba enfermo, como objetivo tengo bajar de 40 dentro de un mes, el 18 de septiembre en la cursa de la merce!

    espero que este diario tenga mas adeptos que el anterior

    saludos!!!
    Objetivos 2011:

    Empece con mil objetivos para cumplir este 2011, y perdí de vista el único objetivo que vale en el mundo del running: seguir corriendo!


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  2. #2
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    ¿5km: 17min.? Wooowww, eso para mí sería woowww. Te admiro

  3. #3
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    La bestia ha vuelto!!

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por amathletic Ver Mensaje
    ¿5km: 17min.? Wooowww, eso para mí sería woowww. Te admiro
    Gracias hombre, pero eso pertenece al pasado, pasaran años hasta que pueda volver a entrenar para conseguir ese tiempo!!


    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    La bestia ha vuelto!!
    ostias, a hablado el que mas tiene que callar.. que aun no te he superado en nada.. aparte de en los 100m y en los 200m

    ya sabes que en la merce me tendras a tu rebufo!!!
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  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    Gracias hombre, pero eso pertenece al pasado, pasaran años hasta que pueda volver a entrenar para conseguir ese tiempo!!

    ostias, a hablado el que mas tiene que callar.. que aun no te he superado en nada.. aparte de en los 100m y en los 200m

    ya sabes que en la merce me tendras a tu rebufo!!!
    Tú espérate que me ponga como Usain Bolt!!
    A ver si sucede un milagro y me pongo a 3.50 como si nada

  6. #6
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    a 3.50? paparruchas, ese ritmo lo llevo yo como regenerativo..
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  7. #7
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    Aquí está el perfil de St.Ramón 170mts en tan solo 2,5kms
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...un-gula-2.html

  8. #8
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    te paso el perfil de la gracia-montserrat que hice a 5km/hora desùes de 2 meses sin entrenar?

    ese perfil me lo hago con los ojos cerrados, de espalda, y contigo acuestas!
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    te paso el perfil de la gracia-montserrat que hice a 5km/hora desùes de 2 meses sin entrenar?

    ese perfil me lo hago con los ojos cerrados, de espalda, y contigo acuestas!
    Cuando la estemos subiendo no dirás lo mismo....

  10. #10
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    pienso subirla en coche, y sino en jetpack
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  11. #11
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    anda si despues de tanto hablar os gano, lo que me parece que a llegado otra vez el verano, como esto dure asta septiembre las vamos a pasar p....as en la merce.

  12. #12
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    shhht! no llames a la mala suerte!!! espero que en la merce la maxima sea de 0 grados!
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  13. #13
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    ojala!!!! es como mejor se corre, pero me parece a mi que esta calor va a durar, y eso es una putada, no es por bsucar escusas, pero yo con mas de 10º no rindo

  14. #14
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    yo mira, con -20º es cuando empiezo a rendir.. a -19'999º ya el cuerpo lo nota y no es igual..
    a ver si con suerte no hace mucha calda.. y si hace calda, pues viento, aunque fastidie, prefiero viento antes que una 'chafugor' de aquellas que ni el tato lo aguanta
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  15. #15
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    Hoy, estando en la playa, me he dormido a pleno sol, y al levantarme tenia ideas raras.. y ahora pienso en ello y es verdad, me explico:
    durante los últimos días, he tenido unas molestias al lado del gemelo de la pierna derecha, algo que sigo sin saber el motivo, ayer al dormirme, me molestaba al andar, como siempre, 6 horas mas tarde, me desperté para ir a la playa, y magia! no me dolía, en tan solo 6 horas, me he curado? obvio que no, pero a desaparecido el dolor.. da en que pensar, o amenos a mi me hace pensar en ello, en que momento ha dejado de doler? porque ahora, y no ayer? y lo mas curioso, 4 días manteniéndose el dolor mas o menos igual de fuerte, y en 6 horas tachan, ya no esta.. esto me hace recordar lo increíble que es nuestro cuerpo, y que tenemos que cuidarlo!!

    lo importante es que desaparezca definitivamente, mañana entrenare si todo va bien, me queda menos de 1 mes para bajar de 40' en 10km, y ahora mismo, lo unico que tengo por seguro, es que mis rodajes son de 12km en 54 minutos (4:30min/km) acabando bien, espero meter bastantes cambios de ritmo y entrenos en cuestas, a ver si puedo lograr el objetivo!

    PD: no os durmáis bajo el sol, porque luego dan ideas raras
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  16. #16
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    Hoy, estando en la playa, me he dormido a pleno sol, y al levantarme tenia ideas raras.. y ahora pienso en ello y es verdad, me explico:
    durante los últimos días, he tenido unas molestias al lado del gemelo de la pierna derecha, algo que sigo sin saber el motivo, ayer al dormirme, me molestaba al andar, como siempre, 6 horas mas tarde, me desperté para ir a la playa, y magia! no me dolía, en tan solo 6 horas, me he curado? obvio que no, pero a desaparecido el dolor.. da en que pensar, o amenos a mi me hace pensar en ello, en que momento ha dejado de doler? porque ahora, y no ayer? y lo mas curioso, 4 días manteniéndose el dolor mas o menos igual de fuerte, y en 6 horas tachan, ya no esta.. esto me hace recordar lo increíble que es nuestro cuerpo, y que tenemos que cuidarlo!!

    lo importante es que desaparezca definitivamente, mañana entrenare si todo va bien, me queda menos de 1 mes para bajar de 40' en 10km, y ahora mismo, lo unico que tengo por seguro, es que mis rodajes son de 12km en 54 minutos (4:30min/km) acabando bien, espero meter bastantes cambios de ritmo y entrenos en cuestas, a ver si puedo lograr el objetivo!

    PD: no os durmáis bajo el sol, porque luego dan ideas raras
    La playa y el sol hacen pensar demasiado, sobretodo si tienes alguna chica delante
    Ahora a recuperarte y ganarme en la Mercè!

  17. #17
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    Sigo vivo eh!
    dentro de una semana y poco seguramente podre correr de nuevo!
    sus vais a cagar con mi regreso, estoy como dopado pero sin doparme, que tiemble el dani este!
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  18. #18
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    por fin subes tu diario, pues nada, ya estás mas controlado por el gacela,

  19. #19
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    ahaha, nos tienes a todos vigiladitos! pues anda hombre, cuando vuelva a entrenar ire subiendo entrenos
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  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por Nemesiss Ver Mensaje
    10km en 44:30
    5km en 17:30

    5km en 17'30?, yo la légua que son 5.572m me la hice en 17'58. ya hoy por hoy no seria capaz de hacer esa marca.

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