Eso es con un par...
Me alegro
Eso es con un par...
Me alegro
5 kms 22:04 (05/06/2022) Madrid Vintage Run
10 Kms 48:24 (05/06/2022) Madrid Vintage Run
MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
Maraton 4:00:22 (Sevilla 2022)
Que tus excusas no te alcancen Corre!!!
Próximos retos 2022
Bajar de 75 kilos (parti en enero 2021 de 98, ya voy por 84)
Volver a correr un medio maratón por debajo de 2 horas (conseguido en Santa Pola y Madrid1:52)
Bajar de 4 Horas en Maraton
Seguir disfrutando de esta locura
Diario de Bioko
https://www.strava.com/athletes/7388827
Hoy he hecho https://sporttracks.mobi/activity/9753584
Si no me he salido del plan ningún día, ¿por que me lo iba a saltar hoy, que justamente me he inscrito?
¿Me dolía todo? Pues sí, estaba fatal. Pero ¿que quereis que os diga? Me he calzado las zapas, he salido a mi ya_mas_que_trillado Paseo Marítimo, he hecho los 20 minutos de todos los lunes y aquí estoy.
No me duele nada, el cansancio parece haberse ido a base de golpear zapatilla contra baldosa y mañana tocan esas famosas series de un minuto en amarillo, un minuto en verde.
Ahora más que nunca toda la confianza esta puesta en un plan que he cumplido, estoy cumpliendo e intento cumplir a toda costa.
Y como Hari me ha dicho hoy: "me he inscrito, porque no había mas remedio"![]()
Si lo he estoy haciendo todo, tendré que hacerlo todo hasta el final, las medias tintas no van conmigo. Ojú, no se que mas deciros, salvo daros las gracias por estar ahí. Esto no esta siendo fácil, pero vosotros lo haceis mas sencillo.
Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario.
Ahora ya no hay vuelta atrás, si es que la hubo alguna vez en el último mes.
Ahora en 3 semanas a recoger los frutos![]()
Objetivos 2017
Hacer MMP en MM
MM Vitoria 2016 1h33'42"
MM Vitoria 2017 1h40'15"
Hacer MMP en M
M Donosti 2016 3h29'09"
M Donosti 2017 3h36'06"
Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel
Es que si no te inscribes y corres esa maratón después de lo que estas currando era para darte una buena colleja eh
![]()
Yo creía que ya estabas inscrita, pero al leer ayer que no, me quedé un pocoEstarías muy segura que ibas a tener dorsal, porque pegarte la paliza y luego no tener....
"System fault: core dumping" también conocido como "Pantalla azul"
Nadie tiene la seguridad de terminar un maratón, ni Paula Radcliffe. Pero hay gente que tiene mas confianza en terminarla y gente que tiene menos.
Yo soy del modelo que para saber que puedo hacer una cosa tengo que hacerla antes. No es broma. Me hice una media maratón tres semanas antes de mi primera media maratón oficial. Hice que el profesor me llevara a conducir a la zona del examen de conducir durante días antes de presentarme. En la facultad me hacia todos los examenes de años anteriores para estar segura de que iba a aprobar y lo mismo hago con los exámenes de certificacion.
Y aqui estoy, que para hacer una maratón no corres una maratón entera, que para hacer una maratón solo tienes que hacer 30 kms a un ritmo decente, ahora viene que durante tres semanas no voy ni a acercarme a la distancia.
Yo, que soy del modelo agnóstico, tengo que creer, tengo que creer en el plan y tengo que creer en mi. Pues lo tenemos complicado. Lo tenemos muy complicado.
Lo tenemos aun mas complicado cuando la ultima tirada larga la sufro hasta lo indecible y en los últimos metros no puedo ni con mi alma.
En estos momentos solo puedo decir que he sido obediente, disciplinada, le he puesto ganas y teson. Solo por eso me he inscrito, lo que salga el 29 lo sabremos el 29. Mientras tanto solo me queda una opción: CREER
https://www.youtube.com/watch?v=vVkLgpuscKQ
No lo he visto entero, pero lo mismo te sirve de algo, psicologia en el maratón,![]()
Amos a ver alma de cántaro, que sumido en mis dolores lumbares aun no había pasado por aquí.
Tu que eres una de las personas sensatas de este diario (pese a tu pasión por los canarios) como cohones te me vas a correr tres horas y media sin llevar agua? Semejante barbaridad es típica de gente que no termina maratones no de gente como tu, que si los terminas.
Dicho esto, creo que has enfocado mal la óptica. Debes encararlo así: Si has podido correr treinta kilómetros sin avituallamiento y en triste y profunda soledad, que no podrás hacer el día de la carrera, asistida por cientos de voluntarios gustosos de chorrearte agua a borbotones y rodeada de miles de voces que corearán tu nombre?
Pues eso, terminar el maratón con una sonrisa de oreja a oreja. Venga, mucho animo y a por ellos que son pocos y cobardes.
Saludos![]()
Mi Diario
10K: 49'33''
21K: 1h54'37''
42K: 4h13'58''
LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.
Estoy de acuerdo con Mayakel. Tú mejor que muchos de nosotros sabes que podrás, el miedo o duda o cómo quiera que le llames es lo más natural del mundo. Pero sabete una cosa, TÚ TERMINAS ESA MARATÓN CON HONORES SI O SI. Eres la viva imagen de la disciplina y del tesón. Ya verás tú.
Aquí me siento a esperar la reseña.
Un abrazote mi querida amiga
Objetivos
1) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs
Hoy el alma de cántaro siguio haciendo el monólogo de Hamlet: "poder o no poder correr la maratón, ese es el dilema" pero mientras tanto hizo su entreno, que sono algo así como "zona verde o zona amarilla, ese es el dilema"
Vamos, que me casque un clásico en este plan M20001-097-18 5A-10(1V+1Am)-5A 4,5km en 30min | SportTracks
Lo hice en el entreno 47, 57, 67, 77, 87 y en el 97Cada dia me ha salido distinto.
Pero los he hecho!
Aqui seguimos, deshojando una margarita que no se puede deshojar y siguiendo adelante.
Comentarios bienvenidos, gracias por leer el diario
Una gran mayoría de corredores termina su primera maratón sin haber hecho 42km de una tacada anteriormente. Apuesto incluso, que muchos con varias maratones a sus espaldas solo han corrido esa distancia con un dorsal puesto y nunca entrenando.
Así que tranquilidad, buenos alimentos y mucha mucha fe en ti misma. Yo te entiendo. Yo era tan ateo que no creía ni en mi mismo, ahora a base de hacer carreras, ya tengo cierta confianza en mis posibilidades y capacidades. Pero es cierto que hasta que no haces una distancia larga, no te crees capaz de hacerla.
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Amenizador de diarios
¡Pero qué deshojando margaritoides ni que laites!
Tú me corres el marranón y además saliendo con ganas y seguridad en ti mismoide, así que menos lloros, bastante tengo con mis lagrimones como para aguantar los tuyos![]()
Hola!!!
Ten por seguro, que todos, absolutamente todos estábamos así antes de nuestro primer maratón!!!!
la enoooooooorme pregunta,QUE HAY MAS ALLÁ DEL 30?????
Trankila, como te han dicho tienes un tesón y una disciplina dignas de admirar. FE en ti misma....MAS todavia, si no en vez de apuntarte lo hubieras dejado para otra ocasión y.....lo vas a hacer,acabar,disfrutar y celebrar!!!!!
VAMOOOOOOOOS!!!!
Enviado desde mi HUAWEI GRA-L09 mediante Tapatalk
MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
Deshazte de todas las dudas que puedas tener de cara a la maratón, ni mucho menos he llegado a correr es distancia en la vida... pero si las dudas que se pueden tener en distancias menores pesan la mitad de lo que pueden hacerlo en una Maratón, no les dejes espacio en tu cabeza Elisa.
Grábate a fuego que solo hay un final, terminarla; que solo hay un camino, recorrer la distancia y que el camino va a ser muy duro, pero con fuerza lo vas a conseguir. Todo lo demás que te ronde por la cabeza, apártalo.
Venga Elisa que esto lo tienes ya chupado.
Es normal que tengas dudas y que después del palizón de la tirada larga tu cuerpo te dijese que "basta"!!!
Nos ha pasado a todos. Cuando entrenas para 5K, 10K, para MM.. parece que si no has corrido antes esa distancia no está claro que luego puedas hacerla... pero realmente esto funciona así, y has de decirle a tu mente que es si o si sin condicionales.
Todos nosotros correremos contigo esa maratón y tu, mientras las corres ve redactando mentalmente la crónica.
Aquí estaremos esperando para leerla.
Saludos
5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017
Vamosaver... pretendes hacer 42k antes de ir a la maratón, y entonces para qué vas a la maratón ?
Para mi será la quinta y creo que este año he hecho el record de kms en un entreno y no llegué a 28, así que ya tienes 2k de margen más que yo y seguro que sales más conservadora, yo no sé el significado de esa palabra![]()
Objetivos 2017
Hacer MMP en MM
MM Vitoria 2016 1h33'42"
MM Vitoria 2017 1h40'15"
Hacer MMP en M
M Donosti 2016 3h29'09"
M Donosti 2017 3h36'06"
Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel