Atletismo
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Diario de Donna

  1. #6941
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    7.117
    Se ve que te has recuperado bien. La lluvia se va pero para volver, así que hay que aprovechar. Yo creo que mañana regreso al tajo.

  2. #6942
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Pamplona
    Edad
    44
    Mensajes
    5.438
    Hola Merce¡¡¡¡¡, que tal estas?
    un saludo

  3. #6943
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    26.510
    Otia,... no se puede "descansar" de pasar por los diarios,... ni por las obligaciones.

    Después, cuando entras,... ves que ya estamos copando podio de la categoría .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #6944
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
    Localización
    Sierra sur sevillana
    Edad
    35
    Mensajes
    1.039
    De gracias nada jajaja, es que no te veia y sabia que estabas por alli porque tu marido si estaba con los de tu club, pues digo haber si al menos te puedo saludar antes de irme, por eso espere un poco mas.

    Todos hicimos lo mismo, terminar la carrera y seguir corriendo para abrigarnos.

  5. #6945
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    53
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    6.481
    1h 14'46 - 14,43 km - 5'11

    Buen entreno!!! Seguimos!!! A ver si se acaban las luvias que no nos dejan ni salir!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  6. #6946
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
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    11.604
    A ti que te sigo por redes sociales vi ese pedazo podium y solo pense "Jodé Donna...que si esta lesionada, preparando maratón o lo que sea pero sigue ganando copas para regalar a la familia, todavia voy a pedirle una para cambiar el nombre y creerme que subi a un podium en mi vida aunque sea "

    ENHORABUENA membrillera!!!! Eres todo un ejemplo de humildad, sacrificio y esfuerzo...tu si que vales!
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #6947
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    42
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    7.442
    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Se ve que te has recuperado bien. La lluvia se va pero para volver, así que hay que aprovechar. Yo creo que mañana regreso al tajo.
    Espero que el resfriado se fuera y hayas podido correr.

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Hola Merce¡¡¡¡¡, que tal estas?
    un saludo
    Hola perdío!!!! pues por aquí seguimos, aportando unas veces más y otras menos, pero me gusta seguir por aquí y leer a antiguos foreros y a los nuevos, claro. Espero que sigas corriendo por esos pedazos de montes y que la familia siga bien. Un abrazo.

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Otia,... no se puede "descansar" de pasar por los diarios,... ni por las obligaciones.

    Después, cuando entras,... ves que ya estamos copando podio de la categoría .
    Pero tú descansas? gracias.

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    De gracias nada jajaja, es que no te veia y sabia que estabas por alli porque tu marido si estaba con los de tu club, pues digo haber si al menos te puedo saludar antes de irme, por eso espere un poco mas.

    Todos hicimos lo mismo, terminar la carrera y seguir corriendo para abrigarnos.
    A ver si en la próxima tenemos más tiempo.

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Buen entreno!!! Seguimos!!! A ver si se acaban las luvias que no nos dejan ni salir!!!
    La lluvia es un rollo, pero habrá que seguir entrenando.

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    A ti que te sigo por redes sociales vi ese pedazo podium y solo pense "Jodé Donna...que si esta lesionada, preparando maratón o lo que sea pero sigue ganando copas para regalar a la familia, todavia voy a pedirle una para cambiar el nombre y creerme que subi a un podium en mi vida aunque sea "

    ENHORABUENA membrillera!!!! Eres todo un ejemplo de humildad, sacrificio y esfuerzo...tu si que vales!
    Gracias Guaje, ésta vez no hubo copa, sólo una plaquita chiquita que se coloca en cualquier sitio porque ya no hay sitio.

    - - - Updated - - -

    Miércoles 31 de octubre

    30' + 3x12' (4'40/4'50) r1' + 15'

    Otro entreno con lluvia. Como salí tarde me tuve que ir a la pista. Ni un alma andando, sólo éramos tres locos dando vueltas jajaja

    Los cambios salieron muy bien y con muy buenas sensaciones. Los ritmos de cada uno fueron: 4'43/4'41/4'35.

    1h30'08 - 17,37 km - 5'11

    Jueves 1 de noviembre

    Como era festivo aproveché a salir por la mañana y por suerte no lluvió Mi intención era llegar a la hora y media, pero no tuve más ganas cuando llegué al final del canal. También tendría que haber ido algo más lenta, pero las piernas iban solas.

    1h 14'49 - 14,48 km - 5'10

    - - - Updated - - -

    Sábado 3 de noviembre

    Salí a media mañana a trotar un rato. El día anterior estuve en el fisio descargando las piernas y las tenía como nuevas, con ganas de correr y frenando todo el rato porque se iban solas jajaja.

    51'46 - 10,01 km - 5'10

    Domingo 4 de noviembre

    1h40' (5'20/5'30) + 25' (4'50/5'00) + 10' (5'20/5'30)

    Entreno disfrutado estupenda mañana para correr con sol pero con fresquito, como a mí me gusta. El primer tramo lo hice acompañada a ratos y ya el rápido sola, pero muy cómoda. Ayer no se me hizo largo como otras veces.

    1h40' - 19,41 km - 5'24
    25' - 5,19 km - 4'50
    10' - 1,86 km - 5'18
    Total: 2h20' - 26,45 km - 5'18

    - - - Updated - - -

    Esta semana sí he cumplido con los kilómetros semanales 82,75
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #6948
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    Jun 2016
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    6.481
    Jajajaj!!!
    Vas hacia un punto optimo de forma...

    He leido ...
    las piernas iban solas
    y
    muy comoda
    frenando todo el rato
    Me alegro, muy buenos entrenos...
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
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  9. #6949
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    Apr 2012
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    26.510
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!!
    Vas hacia un punto optimo de forma...

    He leido ...

    y



    Me alegro, muy buenos entrenos...
    +1,... solo se leen buenas sensaciones,... esperemos que sea así durante mucho tiempo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #6950
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    Nov 2010
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    Pamplona
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    Grandisima y disfrutada semana si señora¡¡¡¡¡, vas de lujo
    un saludo

  11. #6951
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    Sierra sur sevillana
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    Estamos teniendo una temperatura buenísima para correr en manga corta, ya veo que estás aprovechando a tope, además, parece que vas con el freno hechado para no ir tan rápido, 👏👏

  12. #6952
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Puente Genil
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    7.442
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Jajajaj!!!
    Vas hacia un punto optimo de forma...

    He leido ...

    y



    Me alegro, muy buenos entrenos...
    Muchas gracias Sirius!!

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    +1,... solo se leen buenas sensaciones,... esperemos que sea así durante mucho tiempo.
    Esperemos que por lo menos me deje correr los objetivos que tengo. Gracias

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Grandisima y disfrutada semana si señora¡¡¡¡¡, vas de lujo
    un saludo
    Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por pedront Ver Mensaje
    Estamos teniendo una temperatura buenísima para correr en manga corta, ya veo que estás aprovechando a tope, además, parece que vas con el freno hechado para no ir tan rápido, 👏👏
    No quiero pasarme como he hecho otros años y llegar tocada al maratón. Porque aunque no lo diga, la molestia sigue ahí, lo que pasa que no le hago caso jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  13. #6953
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    Venga que ya casi estamos Ya me vas contando planes de ese dia para ver como nos vemos.

  14. #6954
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    Buenos entrenos y kilometrada esta semana y lo mejor de todo disfrutados.

  15. #6955
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    Vaya semana que te marcaste la pasada. Espectacular, y esa última tirada de 140' espectacular con 25' sub5 holgados

  16. #6956
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Venga que ya casi estamos Ya me vas contando planes de ese dia para ver como nos vemos.
    Ya te iré contando

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Buenos entrenos y kilometrada esta semana y lo mejor de todo disfrutados.
    Pues sí!!!

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Vaya semana que te marcaste la pasada. Espectacular, y esa última tirada de 140' espectacular con 25' sub5 holgados
    La verdad que la hice muy bien y me recuperé muy rápido.

    - - - Updated - - -

    Martes 6 de noviembre

    Entreno a media tarde con el solecito. Menos mal que salí en manga larga, porque el sol no calentaba tanto y pasé hasta algo de frío y hoy tengo la garganta un poco tocada.

    1h 14'44 - 14,01 km - 5'20
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #6957
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    14 km sin despeinarse ni sudar!!!
    Muy bien!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  18. #6958
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    Oct 2011
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    7.442
    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    14 km sin despeinarse ni sudar!!!
    Muy bien!!
    La verdad es que sí, ni sudé jajaja.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  19. #6959
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    Feb 2018
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    1.544
    Como vamos por aquí, esos 82kms son una barbaridad... vamos que en nada que lo asimiles que parece que si, vas a coger una base una eficiencia muy buena.

    Saludos DONNA!
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  20. #6960
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    Puente Genil
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    7.442
    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Como vamos por aquí, esos 82kms son una barbaridad... vamos que en nada que lo asimiles que parece que si, vas a coger una base una eficiencia muy buena.

    Saludos DONNA!
    Muchas gracias!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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