Atletismo
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Diario de Silvia-a. Empezando de cero.

  1. #181
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    Orko, yo te entiendo.
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  2. #182
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    Hoy hice un poquito de pesas con las piernas y salí a dar una vuelta en bici. Primero di 10 vueltas por el perímetro de una plaza grandota que tengo cerca de casa, luego fui a la zona de paseo (en bici también), estuve caminando un buen rato (creo que casi dos horas), luego volví a la plaza en bici, cinco vueltas a la plaza y a casita.
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  3. #183
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    Y que tal las piernas???? se nota el avance de las pesas, no?
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  4. #184
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    Se nota el avance, simplemente porque al poco de empezar con un nuevo peso ya los levanto como nada. Las piernas parecen más ligeras, como si su propio peso ya ni se notara. De todas formas de vez en cuando, según lo que haga, me siguen dando dolores en las rodillas, pero son muy puntuales y no son aquellos dolores chunguísimos que me afectaban hasta el punto de molestarme muchísimo hasta al caminar.
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  5. #185
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    Me alegro mucho de esa mejoría, a seguir que cuando termines con las pesas veras que ya no te duelen
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  6. #186
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    Ayer empecé con tres kilos y medio. También salí un poquito en bici. Hoy otra vez hice ejercicios con tres kilos y medio y tomé ya la última cápsula de cartílago de tiburón.
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  7. #187
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    Muy bien!!!! La cosa marcha eh? Que tal de sensaciones con los pesos y la bici?

  8. #188
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    Pues la sensación es que mis piernas son más ligeras (claro, si se acostumbras a levantar pesos luego cuando te los quitas es como si no tuvieras piernas de lo poco que te cuesta levantarlas ). También se ve ya más músculo. No es mucho pero se nota. Y, eso sí, es casi como si saliera a correr en cuanto a cansancio de piernas y todavía duelen las rodillas de vez en cuando.
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  9. #189
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    Cita Originalmente escrito por Silvia-a Ver Mensaje
    Pues la sensación es que mis piernas son más ligeras (claro, si se acostumbras a levantar pesos luego cuando te los quitas es como si no tuvieras piernas de lo poco que te cuesta levantarlas ).

    Así es como entrenaban Goku y Piccolo.

    Bueno, ellos y estos:

    (tiempo 1:03)





    Y los resultados son palpables.

  10. #190
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  11. #191
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    Ayer empecé con 4 kilos en cada patita para hacer los ejercicios con pesos. Quién lo diría...cuando empecé pensaba que no podría levantar más de un kilo.
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  12. #192
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    Y como va ese levantamiento de pesas??? cada vez mas cerca del objetivo no? Mucho ánimo Silvia!

  13. #193
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    Poquito a poco, más cerca. Aveces siguen los pinchacitos en las rodillas, pero igual que vienen se van. Eso sí, estoy sacando un muslamen que vamos....
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  14. #194
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    Hola... el foro que es un chivato y dice que hoy me has alcanzado... aprovecha que en Septiembre vuelvo a destacarme

    ¡Felicidades!

    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  15. #195
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Hola... el foro que es un chivato y dice que hoy me has alcanzado... aprovecha que en Septiembre vuelvo a destacarme

    ¡Felicidades!

    Jajajaja! Gracias!!!
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  16. #196
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    Uy! Me asomé y ví que te felicitaban por el cumple! Muchas felicidades!!!! Espero que pases muy buen día!

  17. #197
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    Gracias Ale78! Sí, me hago más viejita.
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  18. #198
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    hey muchas felicidades a celebrarlo bien con esas galletitas que has hecho en alguna ocasion
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

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  19. #199
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    Jaja! Hoy tiré por lo cómodo y compré una cutre-tarta del mercadoña. No había de las monster high (soy una niñata) así que me conformé con una con forma de osito (sigo siendo una niñata).
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  20. #200
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    Cuatro kilos y medio ya hoy en cada pierna. Tengo un pequeño pinchazo en la rodilla derecha (la "buena") desde ayer, que me empezó en frío. De todas formas, si ayer aguanté la caminata súper rápida que tuve que pegarme, con un poco de tacón, por la tarde, esto quiere decir que voy por buen camino.
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