Diario de jorge

hoy para despedir la semana y los entrenos hasta el proximo sabado (me voy a praga) he hecho una tirada de 15km intentando ir a mi zona 3 de pulsaciones, he disfrutado de las vistas y del tiempo, que ya por fin, nos dejo ver un elemento amarillo brillante que suele visitar de vez en cuando esta zona, aqui os dejo los tracks:





Me conectare a pasar lista desde praga, que no corra yo no significa que tengais permiso para no hacerlo vosotros!!!

esta semana 54 kilometros han salido, no esta mal.

Buena salida. Que vaya bien por Praga Compañero.

Por cierto, cuando abro desde el Iphone se me bloquea con tu diario, pero no con el ordenador, os pasa a alguien mas de los que visitais este diario?

Yo tambien entro con el iphone, eso si, a traves de tapatalk

Buena tirada Jorge, que vaya bien por Praga
un saludo

No te preocupes Jorge, nos cuidaremos de correr por ti
Buen viaje y disfrúta de la estancia!

Hasta la vuelta

Pd: llévate las zapas, hay unos parques acojonantes por allí por si tienes en hueco

Muy chulo el edifico de Ghery
Buen viaje!

Ya estoy de vuelta, deje praga nevando y esta mañana, nevando por aqui, frio que pela. He salido con la intención de comprobar si me ha afectado estos 5 dias sin ninguna actividad fisica, buena comida, buena cerveza.... pero el pulsometro se ha vuelto loco, no se si seran las pilas o que lo llevaba mal puesto, asi que he pasado del pulsometro, he hecho una tirada de 11km:






A la tarde probablemente vaya a la piscina, mañana tengo pensado salir a correr, pero no se que planteare, ya que el lunes, quiero hacer 18km.

Bienvenido de nuevo, espero que haya ido bien por Praga, ya ves como esta el tiempecito por aqui , buen rodaje y no te preocupes por estar 5 dias parados que no lo vas a notar
un saludo

Como dice elbotxas, yo creo que esos 5 días ni te enteras, tal cual te fuiste...además con las provisiones checas estarás mejor seguro

Buena salida

Originalmente escrito por elbotxas

Bienvenido de nuevo, espero que haya ido bien por Praga, ya ves como esta el tiempecito por aqui , buen rodaje y no te preocupes por estar 5 dias parados que no lo vas a notar
un saludo

A ver si es verdad, gracias.

Originalmente escrito por javiermontaña

Como dice elbotxas, yo creo que esos 5 días ni te enteras, tal cual te fuiste...además con las provisiones checas estarás mejor seguro

Buena salida

las provisiones checas en forma de codillo y cerveza checaaaa, arrrffff.

Al final como mañana no voy a poder salir, he dejado la tirada larga para hoy, saliendo a llevar una media entre 155-165ppm, apretando el final en el umbral anaerobico (176ppm). Bastante entero he terminado, que eso tambien cuenta.

Garmin:


Endomondo:

Fenomenal tirada Jorge y si encima has acabado con reservas mejor que mejor, vas por el buen camino
un saludo

Buena Jorge, te has exprimido bien!!...y encima terminando bastante entero , me alegro, se nota que has vuelto con ganas de Praga!!

Que tengas buena semana!

Pedazo de tirada compañero, veo que te han sentado genial estos días por Praga. Me alegro.

Originalmente escrito por javiermontaña

Buena Jorge, te has exprimido bien!!...y encima terminando bastante entero , me alegro, se nota que has vuelto con ganas de Praga!!

Que tengas buena semana!

Originalmente escrito por jaelc

Pedazo de tirada compañero, veo que te han sentado genial estos días por Praga. Me alegro.

Gracias figuras!!! es que contagiais a cualquiera.

Hoy tocaban series, unas majas 5x1600, la ultima, como debe de ser, sufriendo:

Uy que miedo me das...

Pues como no te contagie un resfriado...
Buena caña te has metido con estas series, la 5ª la puntillica, pero se acaba y punto.

En esa última te has exprimido bien, eh?
Vas muy bien, envidia de la buena que tengo...

Madre mia como vas compañero, pedazo de series que te has marcado, a seguir asi
un saludo