Atletismo
Página 51 de 59 PrimeraPrimera ... 51 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.001 al 1.020 de 1163

Diario de Alberto "Un Fan de los gadgets"

  1. #1001
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Javiiiiii!!! Casi no pienso en otra cosa jajajajaja.

    La bolsa la recogere el sabado al mediodia en la feria del corredor, este año parece que sera tremenda....
    Suerte tendreis!!! En las grandes cada vez ratufan más en lo que regalan

  2. #1002
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Que poquito nos queda!!!!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  3. #1003
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Que poquito nos queda!!!!!!



    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Miniatura de Adjuntos Diario de Alberto "Un Fan de los gadgets"-imageuploadedbytapatalkhd1394654097-671141-jpg  
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  4. #1004
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    uffffffffffffff movidon!!!!!!!!!

    No te podre seguir en directo pero me acordare de tu carrera seguro !
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  5. #1005
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Animo y a disfrutarla al .maximo
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #1006
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    uffffffffffffff movidon!!!!!!!!!

    No te podre seguir en directo pero me acordare de tu carrera seguro !
    Ya te digo Dario.....no veo el momento


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  7. #1007
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Animo y a disfrutarla al .maximo
    Eso espero, para eso la he preparado jejeje


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  8. #1008
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Ultima salida de calidad antes de la Maraton....no se si sera la descarga de CH pero me he encontrado bastante cansado, veamos como recupero jejeje

    La propuesta era 5k calentamiento y 6x1000 (rcmaraton,rcmaraton-10", rcmaraton-15",rc 10k, rcmaraton-15" y rcmaraton-20") + 2k
    Los datos:

    5k 5:49 142ppm

    1000 5:20 152ppm
    1000 5:10 155ppm
    1000 5:05 158ppm
    1000 4:30 164ppm
    1000 5:00 160ppm
    1000 4:58 162ppm

    2k 6:22 147ppm

    Todo listo para la Maraton Go, Go, Go

    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  9. #1009
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.303
    Enhorabuena. Buen entrenamiento. Aunque te notes cansado es normal, ahora lo que toca es descansar de cara a la maraton.
    Mucho animo y a disfrutar.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
    Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  10. #1010
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Enhorabuena. Buen entrenamiento. Aunque te notes cansado es normal, ahora lo que toca es descansar de cara a la maraton.
    Mucho animo y a disfrutar.
    Si, he hablado con el nutricionista y me ha confirmado que el cansancio muscular en fase de descarga es normal....menos mal que ayer noche se acabo y ahora vuelvo a la "normalidad"
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  11. #1011
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    Ya sólo 3 días! ¿Qué tal de nervios?

  12. #1012
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya sólo 3 días! ¿Qué tal de nervios?
    Fatal!!


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  13. #1013
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    28
    Mensajes
    2.353
    Pedazo entrenamiento ese!!! la sensacion de cansancio muscular durante la descarga tipica de cada 3 semanas o es que has hecho alguna semana de descarga de hidratos para el tema ese de volver mas eficaces las enzimas que trabajan las grasas y luego carga de hidratos para verte to comodo???? no ma quedao claro y en ambas opciones me interesa el tema!!! mucho animo que ya esta todo hecho!!!

  14. #1014
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Entrenaco Alblop!
    Yo empiezo esta noche la carga de CH !!!
    Se hace pesado el cansancio muscular, pero el domingo a romper!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  15. #1015
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Pedazo entrenamiento ese!!! la sensacion de cansancio muscular durante la descarga tipica de cada 3 semanas o es que has hecho alguna semana de descarga de hidratos para el tema ese de volver mas eficaces las enzimas que trabajan las grasas y luego carga de hidratos para verte to comodo???? no ma quedao claro y en ambas opciones me interesa el tema!!! mucho animo que ya esta todo hecho!!!
    La descarga es de hidratos, empece el domingo por la noche con la descarga y acabe justo ayer despues del entreno, en esa cena ya metí una cantidad alta de CH. La idea es consumir todas las reservas de glucógeno muscular, de ahí la fatiga, para tenerlas al máximo el día de la competición. Es la primera vez que lo pruebo y se me ha hecho bastante duro, así que espero que el resultado valga la pena .


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  16. #1016
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Entrenaco Alblop!
    Yo empiezo esta noche la carga de CH !!!
    Se hace pesado el cansancio muscular, pero el domingo a romper!!!
    Mas duro de lo que a priori me parecio ...., a comer pasta y arroz (sin pasarse ) y listos para todo .Go! Go! Go!


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  17. #1017
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Y por fin lo que podriamos considerar el ultimo entrenamiento antes de la Maraton...

    Me habian propuesto 8k a ritmo tranquilo, pero ni mi cabeza ni mis piernas estaban por la labor, asi que se rebajo a 6k ante la perspectiva de no hacerlo...

    Al final salio mejor de lo que esperaba y no he acusado tanto las series de ayer.... 6k a una media de 5:33 con 138ppm.

    Esperando al Domingo.......


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  18. #1018
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Y yo que pensaba que eso de descarga de CH era ya algo obsoleto (a nivel amateur claroesta), por lo arriesgado, si sale bien se gana un poquito, pero si sale mal la has liado

    Creo que ahora lo que piden es meter más CH durante toda la última semana y listo.

    Ya solo queda desear suerte y que salga todo tan bien como se ha entrenado.

    Por cierto buenas series de 1000, supongo que no habrán sido demasiado duras por el ritmo, aunque una la has dejado en 4'30" que es muy buena
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #1019
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Y yo que pensaba que eso de descarga de CH era ya algo obsoleto (a nivel amateur claroesta), por lo arriesgado, si sale bien se gana un poquito, pero si sale mal la has liado

    Creo que ahora lo que piden es meter más CH durante toda la última semana y listo.

    Ya solo queda desear suerte y que salga todo tan bien como se ha entrenado.

    Por cierto buenas series de 1000, supongo que no habrán sido demasiado duras por el ritmo, aunque una la has dejado en 4'30" que es muy buena
    Son tendencias, habrá quien te diga que no sirve de nada y quien defienda todo lo contrario . A mi me gusta experimentar, siempre que no haya riesgo para la salud, así que ya veremos el resultado....

    En cuanto a las series parecen mas fáciles de lo que son jejeje , pero ciertamente las he hecho mas duras...

    Gracias por los animos
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  20. #1020
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Esta es la camiseta de la Maraton.... Que os parece?? Yo me ahorro mi opinion

    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

Temas Similares

  1. Respuestas: 23
    Último Mensaje: 27-08-2013, 00:58
  2. Nuevo aquí, "guiri" y con un problema "gordo"
    Por JCDiver en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 05-07-2012, 22:26
  3. Vendo Compex "Sporte Elite" y Beurer digital "Em 41"
    Por silvercrest en el foro Compra - Venta
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 24-06-2012, 18:50
  4. Diario de Josemi 2011, "Buscando nuevas motivaciones"
    Por jose miguel en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 22
    Último Mensaje: 16-01-2011, 14:49
  5. "I Carrera Popular "Deporte y Salud"" Cáceres
    Por ADC Estudios en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 15-09-2010, 21:43