Diario de Ertopotapirao

Voy a tener que estar un par de semanas practicamente en dique seco, mi mujer ha conseguido un trabajo de extra y tiene que ir para el desayuno y para las cenas por lo que tengo que cuidar de la enana yo tanto para llevarla al cole por la mañana como para darle la cena y acostarla por la noche asi que hasta el 31 que termina con este curro entre semana se me acabó el correr.

Hoy he sustituido el correr por un poco de rodillo en la bici, he hecho casi 45' con 2 series en medio de 5'

A ver como modifico el planing de estas 2 semanas, menos mal que no tengo ningún objetivo cerca que sino me iba a tirar de los pelos

Aunque no lo parezca, es una buena noticia, así que enhorabuena y tranquilo, que algo de zanja o algo seguro q saldrá para matar el gusanillo

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Errar es humano. Y culpar a los ordenadores lo es aún más. Tapatalk

Si claro que es una buena noticia, por lo menos trabajará unos días que menos es nada y algo haré si entre semana solo puedo hacer rodillo pos nada a por el rodillo ya el fin de semana me desquitaré

Por lo visto rascarse los webos se llama ahora hacer rodillo ... ... rodillo rima con vaguillo.

Al final he adaptado los horarios y si voy a poder seguir con el plan de entrenamiento que tengo, pero es gracias a que ayer cuando me puse con el rodillo a los 20' vino un vecino a decirme que estaba haciendo mucho ruido, es verdad que no eran ni las 20:30 pero tambien es verdad que el rodillo con las ruedas de la MTB hace un ruido del carajo así que pa' no cabrear al vecino decidí dejarlo, me pegue toda la noche pensando en como podía entrenar estas 2 semanas y no perderlas del todo y buala cuando uno piensa de vez en cuando se le ocurren buenas ideas.
Lo que voy a hacer es que, como los entrenamientos del planing todavía son cortitos el más largo era el de hoy de 50' ya que la semana que viene es de descarga y son rodajes suaves de 30', como tengo que llevar a la enana al colegio salgo ya listo pa correr y en cuanto la dejo en el cole empiezo a correr el tiempo del planing.

Bueno despues de soltarles mis desvaríos de anoche ahora toca comentar el entrenamiento de hoy, como ya les comenté tocaban 50' entre el 65% y el 70% la verdad es que al empezar el entrenamiento (y eso que la primera parte era en suvidita) las sensaciones eran buenas pero conforme fueron pasando los minutos fueron empeorando un poco y terminé con las piernas algo cargadas de más para el rodaje que estaba haciendo, a parte de terminar con la sensación de que iba muy atrancao, vamos que no iba fluido
24-01-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

Según el planing el sábado me toca otra vez un poco de bici en torno a las 3 horitas

Buena idea lo de la vuelta del colé

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Originalmente escrito por Milady

Buena idea lo de la vuelta del colé

Si es que si tenía que volver a casa para cambiarme para empezar a correr ya si que no me daba tiempo pa' luego ir al curro

Jejeje y yo sin descubrir este sitio para venir a guarrear Que calladito te lo tenías....

Hombre calladito calladito, pos si jajajajaja es que si no me critican mucho, jajajajajaja

Ayer al final me fue imposible coger la bici, pero hoy si la he cogido y he hecho una rutita de casi 3h, voy cogiendo ritmo con la bici
Las Raices - Hoya del Abade - Las Raices | Mountain biking Workout | Endomondo

Cuando ya estaba en el último tramo me encontré con un personaje del foro que estaba machacandose un poco

Un personaje con barba?

Originalmente escrito por Ironpit

Un personaje con barba?

Ese mismo

Originalmente escrito por ertopotapirao

Cuando ya estaba en el último tramo me encontré con un personaje del foro que estaba machacandose un poco

Originalmente escrito por Ironpit

Un personaje con barba?

Originalmente escrito por ertopotapirao

Ese mismo

¿Uno que dice que está gordo porque su espejo está deformado?

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

¿Uno que dice que está gordo porque su espejo está deformado?

¿Hablais de ese esbelto homme que las noches de luna llena se transforma en trovador de poemas y encantador de serenatas?

No ese no,hablamos de un energúmeno barbudo mezcla de ornitorrinco y Sasquash,al trovador gay ese no lo conocemos

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

¿Uno que dice que está gordo porque su espejo está deformado?

Hombre dice que esta goldo pero no le echemos la culpa al espejo sino a las chuletas y las cervezas que se mete entre pecho y espalada

Aqui hay que estar al loro si no se pierde uno lo mejor! Si hasta se están ya metiendo con la peña!

Con tu permiso Topo me apunto!

Ese no está gordo ni aunque se coma el buey y la mula en Navidades.
Las pocas fotos que he visto de él me parece altísimo y muy fibroso.

Originalmente escrito por Elisa Tortuga

Ese no está gordo ni aunque se coma el buey y la mula en Navidades.
Las pocas fotos que he visto de él me parece altísimo y muy fibroso.

¿No te había dicho nunca que eres un sol?

A vel si el fistro está goldo yo soy un hipopotamo, lo qu pasa es que como al muchachito le gusta que le den caña y a mi tampoco me gusta, pues como que aprovecho un poco pero ya me gustaría a mi estar tan goldo como el y meterme las kilometradas que se mete