Atletismo
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Diario pacheco79

  1. #321
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    hoy hace una semana con las molestias ya tengo menos molestias pero aun queda algo nose si salir o esperar un poco mas ,que me aconsejais.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

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  2. #322
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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  3. #323
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    si hay molestias no salgas, espera a estar bien
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  4. #324
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    Sal y si molesta mucho aborta
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  5. #325
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    Jun 2013
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    MURCIA
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    muchisimas gracias a todos parece que va a menos o eso quiero ,aun no saldre pero saldre pronto y eso si veo que sube la molestia o no voy bien aborto y asi veo que pasa ,un saludo a todos.
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  6. #326
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    Como vas?
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  7. #327
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Como vas?

    Aver comfirmado musculo piramidal tocado tratado y dos dias de recuperacion y el sabado salgo aver que tal . Me dijo el fisio que si salgo por ejemplo salgo un dia si y otro cinco k que luego no tire tanto el finde comome paso ccreel tire 15k yo no lo veo tanto otras veces e tirado mas .bbuenoa lo que voy mañana o pasao caminare un rato y sabado ssalidaleve aver gracias compañeros.
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  8. #328
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    Jun 2013
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    Esta mañana primera caminata dos horas diez minutos muy pocas molestias muy contento el lubes primera salid muy contento graxias .
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  9. #329
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    Jun 2013
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    Hoy nada de molestias mañana salida 5k lento incluso andando algun tramito mas de media hora aver que tal me va
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  10. #330
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    Feb 2012
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    Venga va, a ver si encarrilamos un poco de continuidad y haces ese estreno en carrera!
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  11. #331
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    Sep 2013
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    torija
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    ya e leido que te ibas a correr ahora, haber k tal te va y si no te molesta mucho.
    VII Miria de Torija 04/13: 00:53:06
    Eternal running Guadalajara 05/13: 01:10:00
    3ª carrera popular Cabanillas del campo 05/13: 00:48:24
    V carrera Villanueva de la torre 06/13: 00:48:13
    II carrera popular Villa de Horche (7km) 09/13: 00:33:55
    IV carrera popular Ruta de las Ermitas 10/13: 00:47:30 (mmp a superar)
    XXXVII media maraton de Moratalaz 11/13: 01:48:48
    XIV media maraton de Guadalajara 12/13:01:48:41 (mmp a superar)

  12. #332
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    Jun 2013
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    MURCIA
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    nose si esque tenia dos cosas lo del musculo piramidal va bien pero lo de encima del culo arriba por la derecha nose que sera el miercoles ire al fisio que me vea .un saludo a todos.
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  13. #333
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    hoy de seis a siete y media estiramientos varios y parece que hacen algo aver mañana el fisio .gracias comañeros.
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  14. #334
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    Ver "ESOS LOCOS QUE CORREN" en YouTube - https://www.youtube.com/watch?v=FMB6...e_gdata_player
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  15. #335
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    joe pacheco, hora y media estirando!! a ver si te lo arregla el fisio. Animo!!!

    el video es muy bueno!!
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  16. #336
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    descartado desvio de columna y cadera baja que ya es algo .bueno nueva sesion de fisio otro musculo de mas arriba junto a la cadera y espalda baja derecha estavez me a matado nose como respondera mi cadera a este ultimo meneo me dijo que me molestara un par de dias esta semana sin hacer nada y lunes si puedo intentar trotar algo ,nuevo parte mañana por la tarde para contar si mejora o empeora .
    saludos y a por ello, no paren que se rompen jaja.
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  17. #337
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    ------
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  18. #338
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    hoy no dolor un poco de molestias por el temade fisio de ayer pero dolor desapareciendo sin trotar ni nada pero pinta bien ,sin cantar victoria, ojala tenga suerte.
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  19. #339
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  20. #340
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    ggrraacciiaass
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