Atletismo
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Diario pacheco79

  1. #881
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    37
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    hola

    entrenamiento de hoy .
    20 km lllano con lluvia
    1h43 min a 5'09" km
    .
    un saludo a todos.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  2. #882
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Mar Menor
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    Entrenaco, Pacheco, además con viento...
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  3. #883
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Entrenaco, Pacheco, además con viento...
    gracias Ana se echa encima el 18 de abril tengo wue apretar
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  4. #884
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    Estais todos como cabras
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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  5. #885
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Estais todos como cabras
    mi locura es la respuesta mas sincera a un mundo enfermo.
    un gan saludo gran dario.
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  6. #886
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    Cita Originalmente escrito por pacheco79 Ver Mensaje
    mi locura es la respuesta mas sincera a un mundo enfermo.
    un gan saludo gran dario.
    Me gusta esa frase y tus últimos entrenos! Vaya progresión más buena llevas en estos últimos meses!

  7. #887
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    hoy

    40:km con 1500 desnivel positivo 5 horas mas o menos.
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  8. #888
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    Feb 2012
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    El puto amo!!!
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  9. #889
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    Nov 2014
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    A este paso te falta carreteras y montes. Buena semana de entrenacos.

  10. #890
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    Jun 2013
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    se nota el monte ayer 10km a 4'44"
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  11. #891
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    Jun 2013
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    hoy salida mas floja 6km a4'55"
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  12. #892
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    Jun 2013
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    sabado 28 de marzo otros 20km al saco.
    saludos a todos sois grandes.
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  13. #893
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    Estás que te sales, semana a semana se nota la progresión! Muy bueno el entreno de los 40 kms, eso casi se traduce a maratón de montaña

  14. #894
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    Aug 2013
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    La virgen, que me había perdido lo de los 40km, pero es que te estas preparando para la de 100km?????
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  15. #895
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    Buena jarta de ktros te has metido en el body esta semana.

  16. #896
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    La virgen, que me había perdido lo de los 40km, pero es que te estas preparando para la de 100km?????
    me preparo para no romperme en la de 53km.
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  17. #897
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    Jun 2013
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    hoy 18,5km con 1200desnivel positivo no podía mas contando col los veinte de ayer bua,
    lo que queda de hoy y mañana ddescanso
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  18. #898
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    Toma, aún quedaban ganas para hoy, impresionante, Pacheco!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #899
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Toma, aún quedaban ganas para hoy, impresionante, Pacheco!
    sera que tu ana tendras que decir.muak
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  20. #900
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    hoy con ganas de salir pero tengo que descansar .
    mañana un ratito .
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