Atletismo
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Diario pacheco79

  1. #941
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
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    5.675
    Grande colega!
    Ahora si nos has llevado contigo durante unos minutos!
    Gracias campeón!
    Es una carrera a tu medida, y se nota que la disfrutas!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  2. #942
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    gracias maestrossssss.
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  3. #943
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    MURCIA
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    hoy dos saliditas de 5km
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  4. #944
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    Jun 2013
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    hoy 1h47min 20 km a 5'22".
    muy agusto sin mucha calor .
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  5. #945
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    Aug 2013
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    Pues ya me diras por donde leches corres para estar "muy agusto sin mucha calor"
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

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  6. #946
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Pues ya me diras por donde leches corres para estar "muy agusto sin mucha calor"
    porque sali temprano jijijiji por eso es sin mucha calor compañero sali a las siete menos duez o asi sino no hay manera .treinta gradis este fin de sasemana.
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  7. #947
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    Jun 2013
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    buenas salidas me salen .
    cuanto tiempo sin poder entrar .
    molestias en el empeine izquierdo me pueden aconsejar algo salgo y a la media hora in poco de molestia y cuando termino a las dos o tres horas desaparece
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  8. #948
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    Equipo
    Correcaminos
    Yo llevo parado una semana con dolor en el empeine

    Parece que hoy podré salir a comprobar como está.

    ----
    Enviado desde el móvil
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  9. #949
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    May 2014
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    Crema, hielo...
    Repites aidemarcha?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  10. #950
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Crema, hielo...
    Repites aidemarcha?
    es que estoy asi ya dos semanas me deja salir pero con molestia tendre que ir a ver que dice ek fisio .
    si esa no me la pierdo la mas rapida de la región buenos regalos buena fiesta despues y lo principal que es solidaria.
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  11. #951
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    Jun 2013
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    sabado una carrerita de 5,5 km a 4'40" cuatro vueltas un poco cansada tanta vuelta pero bien.
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  12. #952
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    bueno quiero empezar a preparar maraton para el 18 octubre .
    me recomiendan algun plan en concreto?
    es pronto para empezar ?
    me gustaria estar entre 4 y 3,5 horas.
    que me aconsejan el año pasado tarde 4h01'
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  13. #953
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    Buena salida 13 km a cinco minkm los siete primeros en ayunas una pera y el resto
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    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
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  14. #954
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    No es pronto, es mas, diria que es el momento justo, contan do ademas con la putada de que nos vamos a tener que comer todo el puto verano de preparacion al ser a mediados de octubre.

    Sobre planes, ni idea, ni yo mismo se como afrontarlo, estoy un poco al trantran con mis salidas tratando de decidir para donde tiro...
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  15. #955
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    saludos compañer@$
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  16. #956
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    el sabado 8km aidemarcha y encima benefica ole.
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  17. #957
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    a 4'50" muy contento aunque necesito entrenar mas
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  18. #958
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    Tengo que retomar después de casi un mes ........saludos a todos
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  19. #959
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    Quiero unas zapas nuevas ayuda puse un hilo en zapatillas gracias
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  20. #960
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    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05