La cabra tira p'al monte....

Pues, no, no te agobies con las molestias. Para mí, los isquios son unos viejos conocidos y he tenido de todo, desde pequeños sustos a rotura de fibras. Ahora es cuestión de tener paciencia y curarse bien. Esperemos que solo sea una microrrotura como mucho y pase pronto. Si puedes con la bici ... a darle caña (aunque ten cuidado si pedaleas de pie). Animo

No te preocupes seguro que es una leve molestia y en poco tiempo tas sin esas molestias

¿Qué tal Beltz? ¿Cómo vamos?

Espero que mucho mejor

Originalmente escrito por Beltz

Pues ahora me toca a mi estar parada!. Una contractura fuerte del isquio tiene la culpa.
No tengo muy claro por qué ha pasado, cuando se supone que estaba haciendo entrenos a ritmos bajos, incluso demasiado bajos para lo que estoy acostumbrada. Y mira que yo soy lenta...
Total que al principio la contractura me iba de la rodilla al glúteo, y ahora ya "sólo" queda en la zona del glúteo, pero igualmente no me deja correr. Después de una semana parada y una visita a mi masajista (que no descartaba rotura de fibras aunque confiaba en que fuese sólo contractura) he intentado correr hoy por tierra, con zapatillas de monte y un poco de inclinación, y nada, poco más de 10' y parar.
Casi que Barcelona queda descartada. Sería un milagro que la semana que viene pudiese correr con normalidad, otro milagro sería que pudiese empezar a correr como si nada. Vamos que para ir de paseo a Barcelona prefiero ir sin dorsal.

Así que este es el plan: no agobiarme.

Y darle a la bici mientras busco un fisio que me ayude a recuperar.
Por eso hasta que no haya novedades poco tengo que contar por aquí, pero por vuestros diarios sí que me pienso pasar, eh?. Que una cosa no quita la otra.

Siempre nos quedara la hiru!!!!!

Mucho animo

Originalmente escrito por correoret

Pues, no, no te agobies con las molestias. Para mí, los isquios son unos viejos conocidos y he tenido de todo, desde pequeños sustos a rotura de fibras. Ahora es cuestión de tener paciencia y curarse bien. Esperemos que solo sea una microrrotura como mucho y pase pronto. Si puedes con la bici ... a darle caña (aunque ten cuidado si pedaleas de pie). Animo

+1. Espero sane bien y no peligre tu participación en Barcelona. Con la bici sin forzar, cuidado con las cuestas y con abusar de desarrollo, que así las microroturas se hacen grandes sin darte cuenta (Esa fue mi cruz en juveniles de 2º)

Explicanos Pilar!!!
Como va todo!!!
Objetivos!!!!

Como va todo Pilar???
Ya veo por el otro lado que has salido a rodar otra vez a buen ritmillo.

Supongo que ya mucho mejor de las molestias no?

Saludos

Originalmente escrito por carlosys

... Ya veo por el otro lado que has salido a rodar otra vez a buen ritmillo. ...

Siiii, un día a la semana salgo a correr!. Lo confieso!. Jajajaja!.
Nada, que la lesión se alargó unas tres semanas. Descartado Barcelona ya me centré en recuperarme al 100% de la lesión y volver a recuperar las ganas de correr!. Que las había perdido todas de la mala ostia que se me puso....

Como ya tenía pensado dedicar la primera parte del año al menos, a la bici, pues ahí estoy, intentando salir cuando se puede a rodar que con este invierno que nos ha tocado no es fácil, y metiendo rodillo cuando no se puede. Y disfrutando mucho!. Estoy encantada con la bici y lo mejor queda por venir!.

Un día al menos salgo a correr para ver qué tal va la pierna. Ayer ya fue la confirmación de que está olvidada la lesión. 9km de rodaje suave por el bosque de Zabalgana en 50' a 5:39 y calculo que una media de 143ppm, porque al principio me dió mal la medición. Voy a intentar meter dos días de correr al menos

Y así que voy recuperando las ganas de correr y no descarto meter alguna carrerilla de por medio entre las marchas cicloturistas que quiero hacer. Y quizá preparar algún trail como el del valle de Tena que no me importaría repetir.

Me voy a empezar a poner al día de los diarios que se aproximan las fechas y esto se empieza a poner emocionante!.

Ahí, ahí, si repites en Panticosa, seguro que haces mejor tiempo al no llevar lastre

Menudo vicio con la bici, yo justo esta semana he cogido una MTB y en el día del estreno me lo pasé pipa!

Ya me lo comentaste en Donosti, en el trozito que charramos solos, el deporte es asi y si te apetece bici, pues bico y bienvenida que sea,
Disfruta, aunque eso ya lo sabes hacer!!!

Bueno me alegro que poco a poco vayan volviendo las ganas de correr jeje

Me alegro mucho que ya estés recuperada

Pues me alegro mucho. Ya sé que es una putada estar 3 semanas en dique seco, pero teniendo en cuenta que los isquios son muy traidores, en parte has tenido suerte porque se suelen alargar más según su gravedad. Nada, ahora borrón y cuenta nueva, a recuperarte bien y a ilusionarte con nuevos proyectos

Así me gusta,... de nuevo en la brecha,... y con ilusión.

Siento lo de tu renuncia al maratón, aunque estoy convencido de que te resarces con algún ultra y con marchas cicloturistas. Como te he dicho en alguna ocasión más, está muy bien la de Barco de Ávila, que se sube Peña Negra y Tremedal

Disfruta como tu sabes, y ahora ve haciendo lo que te pida el cuerpo.

Pilar¡¡¡¡¡¡, que tal estas?, nada que me pasaba a saludar jajaja, un fuerte abrazo¡¡¡