Atletismo
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Diario de un Leones

  1. #201
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Justo se me empezo a subir la bola del gemelo.
    Si te pasa con relativa frecuencia puede ser por falta de potasio; a comer más plátanos , y lo digo en serio eh . Y las vacaciones son para todo menos para descansar jejeje, que sea leve .
    Todo camino, por más largo que sea, empieza por un pequeño paso.

    ¿Objetivos? Muchos. El primero está conseguido al 99%; salir de dos lesiones consecutivas que me han dejado ko durante demasiado tiempo. El resto irán tomando forma sobre la marcha


    Diario - Endomondo

  2. #202
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    Cita Originalmente escrito por channylarios Ver Mensaje
    Si te pasa con relativa frecuencia puede ser por falta de potasio; a comer más plátanos , y lo digo en serio eh . Y las vacaciones son para todo menos para descansar jejeje, que sea leve .
    Es la primera vez que me pasa nadando. Aun asi ya tengo otra excusa para comer platanos

    Felices fiestas

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  3. #203
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    Jésus!!!
    que se acumula la faenaaaaaaaaaaa!!!
    Creo que soy la última en felicitarte por tu carrera y posterior crónika bueno... ya lo dicen... más vale tarde que nunca, no???
    En serio!! me ha encantado tu crónika!! aquí hay gente que escribe súper bien, y tu eres un@ de ellos!! y...guapas las fotos!!!
    Lo de la araña... telamarineraaaaaaaaa!! os pasa cada cosa...ten cuidao que spiderman empezó así!!
    y...plan de entrene MM para el día 2 de febrero eh???? vaya, vaya... ya somos 3!! Tu, Bertsung y yo (que yo sepa!!)
    qué gracia!! aquel día no correré sola

    es quan corro que hi veig clar!!

  4. #204
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Jésus!!!
    que se acumula la faenaaaaaaaaaaa!!!
    Creo que soy la última en felicitarte por tu carrera y posterior crónika bueno... ya lo dicen... más vale tarde que nunca, no???
    En serio!! me ha encantado tu crónika!! aquí hay gente que escribe súper bien, y tu eres un@ de ellos!! y...guapas las fotos!!!
    Lo de la araña... telamarineraaaaaaaaa!! os pasa cada cosa...ten cuidao que spiderman empezó así!!
    y...plan de entrene MM para el día 2 de febrero eh???? vaya, vaya... ya somos 3!! Tu, Bertsung y yo (que yo sepa!!)
    qué gracia!! aquel día no correré sola

    Muchas gracias. A veces pienso que me enrollo mucho al hacer las cronicas . Me apunte a la MM deTorremolinos asi que ese dia tenemos . Asi que los nervios los podemos pasar juntos . Es bueno saber quien correr en los mismos dias, asi pillamos algunos consejos y trucos, unos de otros. Yo mañana tengo la San silvestre en LEON , es de 7km a ver si puedo bajar de 33, que es mi marca en la ultima carrera de esa distancia. No es mi fuerte las carreras de poca distancia , pero ire a pasarmelo bien.

    Feliz año nuevo

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
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  5. #205
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Muchas gracias. A veces pienso que me enrollo mucho al hacer las cronicas . Me apunte a la MM deTorremolinos asi que ese dia tenemos . Asi que los nervios los podemos pasar juntos . Es bueno saber quien correr en los mismos dias, asi pillamos algunos consejos y trucos, unos de otros. Yo mañana tengo la San silvestre en LEON , es de 7km a ver si puedo bajar de 33, que es mi marca en la ultima carrera de esa distancia. No es mi fuerte las carreras de poca distancia , pero ire a pasarmelo bien.

    Feliz año nuevo

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    De que te vas a disfrazar para la San silvestre? xD
    Objetivos 2015:
    -Sub 45' en 10K
    -Sub 1h15 en 15K
    -Sub 1'45 en MM

    MMP:
    -5K: 22'49"
    -10K: 49'09"
    -15K: 1h22'09" -> durante MM de Valencia
    -MM: 1h58'49" -> MM de Valencia

    Proximas carreras:


    Diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...-de-vladi.html

    Endo: https://www.endomondo.com/profile/8122276

  6. #206
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    pasalo bien en la Sansil Jesus, viviendo en Cádiz con lo de los disfraces llevas ventaja!!!!
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  7. #207
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    La san silvestre la corro en leon. Ya que vine a pasar unos dias libres a casa mis padres. Hace un frio que no se como saldra jajajaja. ¿algun consejo para calentar bien, para salir bien en este tipo de distancia?



    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
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  8. #208
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    Por eso digo q llevas ventaja, contra gaditanos en disfraces llevarias las de perder!!!
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
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    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
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  9. #209
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    La san silvestre la corro en leon. Ya que vine a pasar unos dias libres a casa mis padres. Hace un frio que no se como saldra jajajaja. ¿algun consejo para calentar bien, para salir bien en este tipo de distancia?



    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    ¿consejo¿¿??? frío¿¿??? ajjajaja mira...en mi última carrera (15 de diciembre), durante los 3 primeros kms no me sentía ni los pies del frío que tenía y fué ahí, precisamente, donde hice mi mejor MMP!! Así que tu correeeee, disfruta y al frío que le den!!

    Vamoooooooooooooooooooooooooooooooooos!!!! Spiderman!!! ;-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #210
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    ¿consejo¿¿??? frío¿¿??? ajjajaja mira...en mi última carrera (15 de diciembre), durante los 3 primeros kms no me sentía ni los pies del frío que tenía y fué ahí, precisamente, donde hice mi mejor MMP!! Así que tu correeeee, disfruta y al frío que le den!!

    Vamoooooooooooooooooooooooooooooooooos!!!! Spiderman!!! ;-)
    Lo de spiderman debe ir lento xq aun no noto la transformación . hoy hay previsto unos 2º a las 17:30 que es la carrera asi que a calentar bien!!!

    FELIZ 2014
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  11. #211
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Lo de spiderman debe ir lento xq aun no noto la transformación . hoy hay previsto unos 2º a las 17:30 que es la carrera asi que a calentar bien!!!

    FELIZ 2014
    Que te vaya muy bien!!!
    vamooooooooooooooooooooooooooooooooooos!! que tu puedes!!! :-)
    A ver si la transformación la vas a notar durante la carrera.... jijijijij

    Aquí estaremos, esperando esa crónika recién salida del horno!!! :-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #212
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    Suerte en la carrera,..y sobre el frío,.calienta antes con ropa y cuando vayas entrando en calor,ve desprendiendote de ropa
    Endomondo
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Suerte en la carrera,..y sobre el frío,.calienta antes con ropa y cuando vayas entrando en calor,ve desprendiendote de ropa
    Muchas gracias !! al final es lo que hice manda naricee que siendo de LEON me queje del frio ajjajaaj.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
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  14. #214
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    Dioooox, 28 minutos los 7 km? Eso son 4:00 min/km. Brutal

    Enhorabuena.

    Lo raro es que en endomondo sólo marca 6,50 km.


    Saludos

  15. #215
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    Xvii san silvestre popular ciudad de león – 2013

    XVII SAN SILVESTRE POPULAR CIUDAD DE LEÓN – 2013


    Después de unos días de comidas, cenas, meriendas y celebraciones de mas , tocaba ponerse a prueba. A pesar de que llevo toda la semana entrenando ya con el objetivo del 2 Febrero, me quería tomar la carrera como un entreno e intentar ir mas rápido que la ultima de 7km.

    Tradicion ¿?No se como me lo monto pero siempre antes de una carrera acabo en un centro comercial
    15:45No podía faltar la tradicional foto de la equipacion y dorsal; esta vez me estrenaba como miembro oficial de drinkingrunners y @Redrunners.
    Diario de un Leones-eequipacion-186-jpg
    16:00 Esta vez no corría solo, iba a estar acompañado e familia y amigos. Da gusto que la gente se una a la fiesta del deporte. se habla de 5000 personas en la prueba de 2.5 y 1200 en la 7km. Después de un café para entrar en calor y unos mimos de mis primos preferidos, toca ir a calentar.
    Diario de un Leones-20131229_162929-jpg
    17:00 Llegada al centro de León, donde tenia lugar la salida, y madre mía -1º, asi que seguí el consejo de Mayte71 y barjuri y tras calentar bien opte por ir con menos ropa para la carrera. Aun así había ratos que no sentía los pies.
    17:15 Tras la salida de los participantes en la prueba de 2.5, fui tomando posiciones , un poco adelantadas, ya que las salidas en este tipo de carreras suele ser peligrosa [hoppe para que contarte verdad me alegro que estés bien]
    17:30 ultimo calentamientos, mas al estilo michael jackson, ya qno se podia uno ni mover y......... SALIDA!!!!
    Hasta el km3 he de reconocer que salir demasiando rapido, pero con la gente que habia, sino luego me iba a costar mas recuperar el tiempo, con lo que iba a ritmo de 3:50, en el km. Este año el recorrido lo han aumentado un km y fuimos por la zona antigua; y la verdad que correr al lado de la catedral y con publico, es una aliciente v Diario de un Leones-catedral-jpg
    Los kms 4 5 6 fueron bastante lineales, a ritmo de 4:38 ya que no quería que al final de la prueba me diera el flato o algo. como viene siendo habitual en mi carreras, los últimos 1200 intento apretar como si una serie de los entrenamientos fuese.
    Cual ha sido mi sorpresa al llegar a la meta..... Entrarme a mi ahijada y su hermano con una pancarta animandome!!!!
    Diario de un Leones-20131229_180453-jpg
    Asi da gusto correr. Para no falta a la tradicion, aunque se una carrera pequeña, al haber conseguido una marca buena mi novia me tiene preparada una sopesa UNA PANTERA ROSA y esta vez doble jajajajaja.

    Diario de un Leones-img-20131229-wa0009_fact_2-jpg

    Ha sido un dia de fiesta con sorteos posteriores y música. En el tema deportivo tengo que decir que en algún km he notado que necesito hacer mas ejercicios de fuerza y coger mas velocidad. Aun asi y sabiendo que no son mi fuerte este tipo de pruebas, me gusta correrlas, porque me valen como entreno fuerte. Muy contento por acabar e año así mejora

    RESULTADOTIEMPO OFICIAL: 00:28:51 RITMO OFICIAL 00:04:15

    Os dejo el video de la llegada,

    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
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  16. #216
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    andá!!
    pasaba por aquí...esperando leer crónika y...¿dónde está?? ¿alguien la ha visto?? porque yo no leo nada...
    ¿en serio ibas a 4' ?????
    cuentaaaaaaaaaaaaa cuentaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
    y si cae alguna fotiko...
    es quan corro que hi veig clar!!

  17. #217
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    Cita Originalmente escrito por PBotika Ver Mensaje
    Dioooox, 28 minutos los 7 km? Eso son 4:00 min/km. Brutal

    Enhorabuena.

    Lo raro es que en endomondo sólo marca 6,50 km.


    Saludos
    Ya te digo , no se si seria por el frio o la organizacion midio mal .

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
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  18. #218
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    andá!!
    pasaba por aquí...esperando leer crónika y...¿dónde está?? ¿alguien la ha visto?? porque yo no leo nada...
    ¿en serio ibas a 4' ?????
    cuentaaaaaaaaaaaaa cuentaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
    y si cae alguna fotiko...
    Ahi esta recien salida del horno!!!. Lo malo de escribir la cronica y que te llamen para avisarte que mña hay otra carrera es que te apuntas sin pensar jajaja. Espero que os guste la cronica.

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    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
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  19. #219
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    Me ha encantado la crónikaaaaaaaaaa!!! Pero...¿en serio corría toda la family?? qué cañaaaaaaaaa!! yo los tendría que coger por las orejar y arrastrarlos
    Yo creo que durante la carrera sí hizo acto de presencia el efecto Spiderman...no veas!! vas como una balaaaaaaaa!!! Me has sorprendido...no te creía a esas velocidades...ahora ya lo he procesado en mi pequeño cerebrito...
    Y...así que mañana otra??? Para que luego me digan a mi que no paro
    No creo que pueda entrar más hasta el próximo año, así que aprovecho y...
    FELIZ AÑO NUEVOOOOOOOOOOOOOO!!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje

    Me ha encantado la crónikaaaaaaaaaa!!! Pero...¿en serio corría toda la family?? qué cañaaaaaaaaa!! yo los tendría que coger por las orejar y arrastrarlos
    Yo creo que durante la carrera sí hizo acto de presencia el efecto Spiderman...no veas!! vas como una balaaaaaaaa!!! Me has sorprendido...no te creía a esas velocidades...ahora ya lo he procesado en mi pequeño cerebrito...
    Y...así que mañana otra??? Para que luego me digan a mi que no paro
    No creo que pueda entrar más hasta el próximo año, así que aprovecho y...
    FELIZ AÑO NUEVOOOOOOOOOOOOOO!!!
    Muchas gracias!!!! Una nueva especia el spiderlion!! Jajaja. Yo tampoco me veia con esos ritmos... Pasa una buena noche mña y feliz año nuevo

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