Atletismo
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Diario de una adicta a las manualidades,ahora trotadora,.....

  1. #401
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    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Hola, dije que te seguiría y volví a abandonar el foro por lesión (me es imposible entrar si no puedo correr). Creo que mas o menos andamos por la misma edad. Yo tb tengo problemas de rodilla y tb he hecho la burra (perdoname pero es asi). Yo no seguí corriendo porque me dolía pero tardé más de un año en ir al médico y después de un diagnostico larguísimo porque tengo varias lesiones en la rodilla izquierda pude volver a empezar a correr.
    Mi consejo es que corras con cabeza. Ya no llegamos a tiempo a la competición, no vamos a ganar carreras ni vamos a ir a las olimpiadas, asi que lo que nos queda es cuidarnos para poder seguir disfrutando de esto mucho tiempo.
    Si ahora tienes sobre peso, quiza lo ideal es correr entre media hora y 45 minutos e ir alargando la carrera a medida que vayas perdiendo peso. Y tal y como haces espaciar e intercalar entrenos.
    Yo creo que este deporte engancha mucho porque se ven resultados muy pronto, tanto en la progresión deportiva como en la pérdida de peso y eso hace que queramos más y más. Pero por mi experiencia te diría que es mejor lo de despacito y buena letra.

    Muchas gracias Manoli,eso estoy intentando hacer¡¡¡.espero que ya estes bien..........
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  2. #402
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    Cita Originalmente escrito por khronos Ver Mensaje
    En Mérida y en Caceres no he estado, pero en Lisboa si. De algo sabía yo que me sonaba, por cierto, que ricos estaban los pasteles de belem.

    Por cierto, buen entrenamiento matutino. ¿Que tal las piernas y rodillas?? ¿Que te dicen??

    Adelante!! Animo y a seguir así!!
    Muy buenos sí señor¡¡¡¡.........

    No no me duele................de momento¡¡¡
    Endomondo
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  3. #403
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    Mayte, diiigo.. Claudia Cardinale qué guapa!
    He leído que estabas un poco agobiada , con todo lo que has conseguido no deberías! Mira qué velocidad llevas consiguiendo metas, quizá un poquito más flojo un tiempo para recuperar fuerzas y ánimos y a seguir. Yo sólo puedo felicitarte y animarte . Un besazo.
    Gracias guapa¡¡¡
    Endomondo
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  4. #404
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    Muy buen entreno, guapa.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  5. #405
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Muy buen entreno, guapa.
    Gracias........
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  6. #406
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    Madre mía Mayte!!!
    De verdaaaaad, te digo lo mismo que a Khronos... aquí se va una un par de días y no veas lo que cuesta ponerse al día con tanto movimientoooooooooo!!
    Encantada de conocerte vía foto!! yo también puse una de mi en mi crónika de la carrera de ayer!! Así nos ponemos cara leñe!! que sinó... parece que estemos hablando con un ordenador!!
    Estás maravillosamente bien tía!! y además... después de leerme todos y cada uno de los comentarios que te han escrito, a cual de ellos más bonito, déjame que añada algo más a todos ellos... Piensa una cosa: te estás esforzando un montón, vas como una moto todo el día (que si el trabajo, niños, el marido, la casa... y encima haces ejercicio!! ah!! y labores con hilos !! ) !! chica, tienes que estar súper orgullosísima de ti misma!! eres una crack!!

    Felicidades por tu entrene y sigue así que tú puedes!! o... me lo vas a negar??
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #407
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    Mayte!!!

    llevaba días sin meterme por aquí y te digo lo mismo que todos.
    1- que estas guapisssssma
    2- que te cuides las rodillas
    3- que disfrutes de lo que haces.

    Total a las olimpiadas ya no llegamos . Si nos hemos metido en este rollo es para sentirnos mejor de cuerpo y mente, así que sólo nos faltaba estresarnos por el running

    PD: No recuerdo quién te recomendaba "Perdida", sólo decirte que a mi me encantó, es de esos que te enganchan y te lo acabas en un pispas. Por cierto, que van a sacar la peli....aunque siempre nos decepcionan, en este caso si la hacen bien puede salir una película muy buena.
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  8. #408
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    Hola Mayte, he venido a devolverte la visita y me he puesto al día con las últimas páginas de tu diario, que tengo que decirte que es muy entretenido

    he leído un comentario de kh diciendo que la gente suele recomendar lo que en realidad no practica, y no voy a ser yo menos, mi recomendación es que te tomes el running con calma, y no te lo digo por lesiones o rodillas ni nada se eso, voy más porque no te cases de él y no pierdas la motivación, si haces de él un hábito las mejoras vienen solas.

    y como he leído varias recomendaciones literarias, no me puedo resistir a dar una, para los runners lectores amantes de la novela negra, cualquier cosa que caiga en sus manos de la señorita Patricia Highsmith, ya se que es un clásico, pero por algo lo es, en especial el primer volumen de la saga Ripley pone los pelos de punta.

    un saludo
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  9. #409
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    jajaja que si que dije eso y despues de muchos comentarios de gente, espero q nadie se diera por aludido que lo dije por su amigo que le decia q hiciera una cosa despues de el haberse jodio las rodillas por no haberlo hecho logico q te lo diga por preocuparse por ti, pero seguro q el tb sabia lo que estaba haciendo, y que yo tb suelo decir muchas cosas q no hago jajjajaj que tp era pa juzgar a nadie

  10. #410
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    Cita Originalmente escrito por Beazgz Ver Mensaje
    Mayte!!!

    llevaba días sin meterme por aquí y te digo lo mismo que todos.
    1- que estas guapisssssma
    2- que te cuides las rodillas
    3- que disfrutes de lo que haces.


    Total a las olimpiadas ya no llegamos . Si nos hemos metido en este rollo es para sentirnos mejor de cuerpo y mente, así que sólo nos faltaba estresarnos por el running

    PD: No recuerdo quién te recomendaba "Perdida", sólo decirte que a mi me encantó, es de esos que te enganchan y te lo acabas en un pispas. Por cierto, que van a sacar la peli....aunque siempre nos decepcionan, en este caso si la hacen bien puede salir una película muy buena.
    Hola Bea. Has dado en el clavo con el comentario. El libro se lo recomendé yo. Impredecible, asombroso,novedoso,sorprendente,...,jejeje.
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  11. #411
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Madre mía Mayte!!!
    De verdaaaaad, te digo lo mismo que a Khronos... aquí se va una un par de días y no veas lo que cuesta ponerse al día con tanto movimientoooooooooo!!
    Encantada de conocerte vía foto!! yo también puse una de mi en mi crónika de la carrera de ayer!! Así nos ponemos cara leñe!! que sinó... parece que estemos hablando con un ordenador!!
    Estás maravillosamente bien tía!! y además... después de leerme todos y cada uno de los comentarios que te han escrito, a cual de ellos más bonito, déjame que añada algo más a todos ellos... Piensa una cosa: te estás esforzando un montón, vas como una moto todo el día (que si el trabajo, niños, el marido, la casa... y encima haces ejercicio!! ah!! y labores con hilos !! ) !! chica, tienes que estar súper orgullosísima de ti misma!! eres una crack!!

    Felicidades por tu entrene y sigue así que tú puedes!! o... me lo vas a negar??
    Gracias guapa,............sabes tengo una ventaja,mi cuerpo es herencia paterna,mi yaya y sus hermanas siempre han sido mujeronas,y a mi me quedó lo mismo pero con mas altura,estoy compensanda,engordo de todo aldelgazo de todo

    Bueno,sabes que tengo jornada reducida,y todo se pega,mi marido es un culo inquieto,yo era mas relajada,pero despues de 25 años de relación,ya sabes dos que duermen en el mismo colchon.........

    No solo hago cosas de hilos,osea crochett,que es mas chic que el básico ganchillo,si nomas cosas,ahí tienes mi blog por si te apetece verlo
    Endomondo
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  12. #412
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    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    Hola Mayte, he venido a devolverte la visita y me he puesto al día con las últimas páginas de tu diario, que tengo que decirte que es muy entretenido

    he leído un comentario de kh diciendo que la gente suele recomendar lo que en realidad no practica, y no voy a ser yo menos, mi recomendación es que te tomes el running con calma, y no te lo digo por lesiones o rodillas ni nada se eso, voy más porque no te cases de él y no pierdas la motivación, si haces de él un hábito las mejoras vienen solas.

    y como he leído varias recomendaciones literarias, no me puedo resistir a dar una, para los runners lectores amantes de la novela negra, cualquier cosa que caiga en sus manos de la señorita Patricia Highsmith, ya se que es un clásico, pero por algo lo es, en especial el primer volumen de la saga Ripley pone los pelos de punta.

    un saludo
    Esa es LA CUSTIÓN,no saturarme para no cansarme.gracias por pasarte por aquí
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  13. #413
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    jajaja que si que dije eso y despues de muchos comentarios de gente, espero q nadie se diera por aludido que lo dije por su amigo que le decia q hiciera una cosa despues de el haberse jodio las rodillas por no haberlo hecho logico q te lo diga por preocuparse por ti, pero seguro q el tb sabia lo que estaba haciendo, y que yo tb suelo decir muchas cosas q no hago jajjajaj que tp era pa juzgar a nadie
    Eso nos pasa a todos...........
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  14. #414
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    YA LO tengo n mi lista del e-book
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  15. #415
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
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  16. #416
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    Buen entreno, sin forzar en ritmo ni en kms, que tal la rodilla?
    Saludos.

  17. #417
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    mayte pibon!!!!
    *******************************
    Primeros objetivos:
    *******************************
    - 75 Kg
    - 5 km

  18. #418
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Buen entreno, sin forzar en ritmo ni en kms, que tal la rodilla?
    Saludos.
    Gracias muak,pues de momento bien,veremos durante el día...............ayer hable con una vecina que lleva corriendo toda la vida,ella no hace ni maratones ni carreras ni ná de ná,simplemente corre durante 1hora,...........va al gym a fortalecer........despues de dos embarazos,con una tremenda barriga,se la tocas y es puro hierro,..........

    Bueno a lo que iba que me disperso,.............me dijo que a ella le duele todo,que aun estando en su peso,de endurecer,le duele tobillos rodillas.,..........que intenta estirar mucho,y darse masajes con trombocil,.......

    Ademas esla que sale practicamente todos los días,y su ritmo no baja de 5 minutos...........

    Eso me ha echo pensar,............me lo tomo con calma,pero creoque poco a poco,todo puede ir bien encaminado,tendré los dolores típicos pero podré seguir corriendo con cabeza
    Úlima edición por Mayte71 fecha: 02-10-2013 a las 11:36
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  19. #419
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    Muy buenos días..........

    Hoy 6km mas para la saca,.............sensaciones buenas,intento de controlar las pulsaciones,atenta a dolores durante la marcha,....un poco de molestias al pricipio en los gemelos,las rodillas no me dueles cuando corro,ahora veremos,tambien tengo molestias en la parte superior del talon,pero que ayer pase buena parte leyendo sobre lesiones,y es lo mas normal que algo te duela...........

    Hace calor,he tenido una ruta dedicada a buscar la sombra,........

    Úlima edición por Mayte71 fecha: 02-10-2013 a las 11:30
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  20. #420
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    Noto diferencia con el Lunes,.un minuto menos,........la salida en bici me pareció que no habia echo nada,pero si que me cansó,y eso lo note el lunes,pese hacer mucha menos calor y estar nublado,no podia con mi alma............

    Hoy mucho mejor,..........pese al calor...........eso sí ya empiezo a notar el cambio estacional,mas cansancio generalizado,mucosidad etc.............pero para eso tomo mi jalea real,me va de maravilla
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