Atletismo
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Diario de un Leones

  1. #341
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Acho, pues para el domingo dan unas condiciones cojonudas por Torremolinos, no vas a tener excusa para disfrutar que te cagas de la carrera
    Viví hace dos años en Torremolinos y la verdad que el clima ya en estas fechas es bueno, el unico problema es el viento..... Aun asi no vale como excusa
    Gracias Dario .
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  2. #342
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    Pues despues de estos dias de perros en el curro (frio, lluvia, huemdad......) he tenido la visita del señor/a Resfriado...Creo que es buen momento para invertir en fabrica de clines

    Este es mi estado actual.....Currando,Fiebre y FRIO (que un leones diga que hace frio en ESTEPONA.....manda Huev---)
    Diario de un Leones-oldsuperheroes5-jpg
    Mañana ya descanso, con lo que intentare no coger mas frio y tomar mucha Vitamina c.
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  3. #343
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    Bueno una medio zaragozana ayer estaba muerta del frío y con un resfriado horrible. Es que hace frío aquí.

  4. #344
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Bueno una medio zaragozana ayer estaba muerta del frío y con un resfriado horrible. Es que hace frío aquí.
    La humedad y el viento es horrible. Tras 5 años viviendo en el sur, no acabo de acostumbrarme

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
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  5. #345
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    Anda que... estos deportistas de élite que me cojan constipados...

    Ánimo y recuperate para el domingo.
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #346
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    Yo estoy igual que tu...carrera el domingo y ando resfriado. A ver si el destino es amable y nos recuperamos a tiempo para disfrutar de la carrera.

    Un saludo.

  7. #347
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    La humedad y el viento es horrible. Tras 5 años viviendo en el sur, no acabo de acostumbrarme

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    Los bajo ceros de nuestra tierra si que son terribles; 26 años aquí y no me acostumbro

  8. #348
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    La humedad y el viento es horrible. Tras 5 años viviendo en el sur, no acabo de acostumbrarme

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    Asi estaba yo en el trabajo hoy,..........entraba el viento frío,..........que mal,entrenamiento invisible jajajajaja,............la humedad se nota sobre todo en los huesos y articulaciones.........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  9. #349
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    El problema del "frío" en zonas de mar es la humedad. Aquí con 8º, y una humedad del 60-70%, si le añades un poco de viento, es difícil quitar la sensación de frío. Yo la mayor sensación de frío la he tenido aquí.

    Mucha suerte el domingo en Torremolinos. Yo voy con pinzas, me pondré el dorsal pero no se si terminaré. A ver como responde el pie.

  10. #350
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    Muchas Gracias a todos, la verdad que sobre todo es que ahora mismo por mi trabajo tengo por las noches el mar a 10 metros... y eso afecta aun mas a la humedad. Parece que la fiebre ha desaparecido. Voy a intentar salir a trorar un poco para quitarme la sensacion que tengo de pesadez de cuerpo.... Como bien se dice el trabajo esta hecho, asi que lo unico que queda es disfrutar.

    gadir79 si te animas a quedar para el calentamiento avisame y nos vemos.

    Gracias a todos por los animos
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  11. #351
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    Mucha suerte para la media de Torremolinos!!

  12. #352
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Mucha suerte para la media de Torremolinos!!
    Gracias!!! Una duda tonta que tengo.... en las dos ultimas mm he tenido que parar a mear.... antea no me habia pasado . Y eso que voy al wc antes de correr.... ¿algun consejo? Me han dicho qmo beber agua a partir de 30 min anteriores a la prueba.....

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  13. #353
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Gracias!!! Una duda tonta que tengo.... en las dos ultimas mm he tenido que parar a mear.... antea no me habia pasado . Y eso que voy al wc antes de correr.... ¿algun consejo? Me han dicho qmo beber agua a partir de 30 min anteriores a la prueba.....

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    A mí siempre me han dicho que me hidrate muy bien hasta dos horas antes de la prueba, que no beba durante dos horas y que diez minutos antes me beba un trago. Uso la norma esa para entrenos y todo lo demás y de momento me va bien, no recuerdo un entreno donde haya tenido que parar por tener que mear. Eso sí: algún día, de tanto beber durante el entreno, he llegado justita a ver al señor Roca Suerte el domingo, verás a mucha gente del club.

  14. #354
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    Eli seguire tu consejo a ver que tal me va... ultimamente no era normal jajaja. Parecia qme colaba en la prueba de lo escondido que lo hacia jajaja. Muchas gracias

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  15. #355
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Gracias!!! Una duda tonta que tengo.... en las dos ultimas mm he tenido que parar a mear.... antea no me habia pasado . Y eso que voy al wc antes de correr.... ¿algun consejo? Me han dicho qmo beber agua a partir de 30 min anteriores a la prueba.....

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    Te recomendaría lo típico para evitar andar con esa sensación, poco antes, vaciar, aunque no tengas ganas y eches 3 gotas.

  16. #356
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    Sep 2013
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    Gracias jericho por tu consejo. La cuestion es qen los entrenos nunca me ha pasado....

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  17. #357
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    Jun 2013
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    Cita Originalmente escrito por Jesusleon Ver Mensaje
    Pues despues de estos dias de perros en el curro (frio, lluvia, huemdad......) he tenido la visita del señor/a Resfriado...Creo que es buen momento para invertir en fabrica de clines

    Este es mi estado actual.....Currando,Fiebre y FRIO (que un leones diga que hace frio en ESTEPONA.....manda Huev---)
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    Mañana ya descanso, con lo que intentare no coger mas frio y tomar mucha Vitamina c.
    jajajajajaja me partooooooooooooooooooo
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #358
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    Jun 2013
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    Bueno Jésus... esto ya lo tenemos aquí eh???
    Te deseo que te vaya súper bien!! que la puedas disfrutar a tope y que ... me guardes esa media pantera rosa!! o.. almenos piensa en mi mientras te comes mi mitad andaaaa!!
    Una parte de mis pensamientos estarán contigo!!
    Vamoooooooooooooooooooooooooooos que nosotros podemos!! a comernos esa MM!!!

    Un abrazo compi!! que te vaya fenomenal!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  19. #359
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    Aug 2013
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    Gijón
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    SUERTE!!. Como bien has dicho, toca disfrutar, espero q lo consigas a tope. ÁNIMO!
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  20. #360
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    Sep 2013
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    Ya queda nada!!! Muchos ánimos y a sufrir-disfrutar lo máximo!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

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