(5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
(02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
(28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
(23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
(06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)
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Pues despues de estos dias de perros en el curro (frio, lluvia, huemdad......) he tenido la visita del señor/a Resfriado...Creo que es buen momento para invertir en fabrica de clines![]()
Este es mi estado actual.....Currando,Fiebre y FRIO (que un leones diga que hace frio en ESTEPONA.....manda Huev---)
Mañana ya descanso, con lo que intentare no coger mas frio y tomar mucha Vitamina c.
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Bueno una medio zaragozana ayer estaba muerta del frío y con un resfriado horrible. Es que hace frío aquí.
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Anda que... estos deportistas de élite que me cojan constipados...
Ánimo y recuperate para el domingo.![]()
Mi Diario
10K: 49'33''
21K: 1h54'37''
42K: 4h13'58''
LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.
Yo estoy igual que tu...carrera el domingo y ando resfriado. A ver si el destino es amable y nos recuperamos a tiempo para disfrutar de la carrera.
Un saludo.
Endomondo
http://www.endomondo.com/profile/11599933
Diario
https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356
Mi blog
http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/
9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57
Objetivos
Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
Terminar un MM sin morir en el intento
El problema del "frío" en zonas de mar es la humedad. Aquí con 8º, y una humedad del 60-70%, si le añades un poco de viento, es difícil quitar la sensación de frío. Yo la mayor sensación de frío la he tenido aquí.
Mucha suerte el domingo en Torremolinos. Yo voy con pinzas, me pondré el dorsal pero no se si terminaré. A ver como responde el pie.
Muchas Gracias a todos, la verdad que sobre todo es que ahora mismo por mi trabajo tengo por las noches el mar a 10 metros... y eso afecta aun mas a la humedad. Parece que la fiebre ha desaparecido. Voy a intentar salir a trorar un poco para quitarme la sensacion que tengo de pesadez de cuerpo.... Como bien se dice el trabajo esta hecho, asi que lo unico que queda es disfrutar.
gadir79 si te animas a quedar para el calentamiento avisame y nos vemos.
Gracias a todos por los animos
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Mucha suerte para la media de Torremolinos!!
Gracias!!! Una duda tonta que tengo.... en las dos ultimas mm he tenido que parar a mear.... antea no me habia pasado . Y eso que voy al wc antes de correr.... ¿algun consejo? Me han dicho qmo beber agua a partir de 30 min anteriores a la prueba.....
Un leones no corre, persigue sus sueños.
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A mí siempre me han dicho que me hidrate muy bien hasta dos horas antes de la prueba, que no beba durante dos horas y que diez minutos antes me beba un trago. Uso la norma esa para entrenos y todo lo demás y de momento me va bien, no recuerdo un entreno donde haya tenido que parar por tener que mear. Eso sí: algún día, de tanto beber durante el entreno, he llegado justita a ver al señor RocaSuerte el domingo, verás a mucha gente del club.
Eli seguire tu consejo a ver que tal me va... ultimamente no era normal jajaja. Parecia qme colaba en la prueba de lo escondido que lo hacia jajaja. Muchas gracias
Un leones no corre, persigue sus sueños.
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Gracias jericho por tu consejo. La cuestion es qen los entrenos nunca me ha pasado....
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Bueno Jésus... esto ya lo tenemos aquí eh???
Te deseo que te vaya súper bien!! que la puedas disfrutar a tope y que ... me guardes esa media pantera rosa!!o.. almenos piensa en mi mientras te comes mi mitad andaaaa!!
Una parte de mis pensamientos estarán contigo!!
Vamoooooooooooooooooooooooooooos que nosotros podemos!!a comernos esa MM!!!
Un abrazo compi!! que te vaya fenomenal!!![]()
es quan corro que hi veig clar!!
SUERTE!!. Como bien has dicho, toca disfrutar, espero q lo consigas a tope. ÁNIMO!
Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
Participar en más carreras populares q este año
Disfrutar
http://www.endomondo.com/workouts/264160047
https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html
Ya queda nada!!! Muchos ánimos y a sufrir-disfrutar lo máximo!!![]()
OBJETIVOS 2014:
- 45min en los 10KM
- Correr por primera vez MM (disfrutar
).
PROGRESO:
10KM:
1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14
5KM:
25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16
21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno
Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127
Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030
AGUS ASTOR