Atletismo
Página 18 de 129 PrimeraPrimera ... 18 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 341 al 360 de 2568

Diario de Tocatu03

  1. #341
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Veo que al final vas a Bajo Pas...que se de bien la cosa. Verás que es una carrera con encanto.

    Saludos y a seguir entrenando bien y haciendo km
    Si, me he decidio por hacerla por lo bien que habla todo el mundo de ella, ademas de que en el plan tengo un entrenamiento ese dia con ritmo alto sobre 20 km.
    Ya contare que tal va la cosa.

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    A ver que tal va! Todos estos km te van a venir de cine para bilbao! Y en el bajo pas, a correr y a disfrutar!!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Esperemos que sean suficientes los km que estoy haciendo y no sufra demasiado el 18 de octubre.
    siempre me da la senacion de que los km que hago no son bastantes...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  2. #342
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.123
    Jajajaja eso nos pasa a todos...y veras cuando empecemos con el taper...

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  3. #343
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289

    Asi me he quedado esta mañana cuando mi mujer me ha llamado para decirme que esta buscando uun sitio para pasar una semana con las niñas de vacaciones en septiembre,concretamente la semana del 22. Justo 4 semanas antes del dia de la maraton. Ya veremos si ha sido una idea pasajera, por lo bien que estuvimos este fin de semana, o realmente nos vamos de vacaciones.
    Si nos vamos, tendre que buscar un sitio para hacerme esa semana unos 50 km. Alli tambien sere conocido por el loco que corre a las 6 de la mañana.
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  4. #344
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.123
    Esas vacaciones vienen de cine para quitar presion y para trotar por sitios diferentes!! Cambiar de aires es un lujo, a disfrutar!!!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  5. #345
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Nuevo entrenamiento hoy de cara a la maraton.
    Suena el despertador a las 5:20, como un platano y a la carretera.
    Empiezo con malas sensaciones de.piernas y un dolor de espalda que ya llevo dias con el (desde la semana.pasada). Aun asi,sigo con el entrenamiento destinado a acumular km sin importar el.ritmo.
    Al final 14,20 km a un ritmo de 5:14. Con las piernas cansadas y dolor de espalda...

    Esta es una semana rara ya que el domingo tengo una media maraton pero no tengo ese gusanillo previo. Sera porque aun es.miercoles? O.sera porque no estoy entrenando de cara a esta prueba y me.lo.tomo.como un entrenamiento mas?

    Saludos!!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  6. #346
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.123
    Tengo ganas de ver como sale esa media! Animoo!!

    Un saludo!!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  7. #347
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Bueno pues.ya esta.la.salida de hoy. Ritmo muy muy muy tranquilo ya que,como he dicho, el.domingo tengo una media y no queria exigirme mucho. Lo que si he hecho esta semana es acumular km porque el objetivo es claro (la maraton de.Bilbao) y no esta media,por.eso.la acummulacion de.km de.la semana.
    Hoy la salida ha sido de 7,1 km en 40'. Como veis,ritmo muy suave. Ademas he salido.con un amigo que no entrena mucho y hemos ido hablando todo.el tiempo.

    Saludo!!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  8. #348
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Hoy ha tocado descanso y quedarme en.la cama un ratito mas descansando,hasta las 8:30 cuando ha querido despertarse la peque.
    Hoy relax total de cara a la media de mañana. Como ya dije,no.siento el gusanillo ese previo a.la competicion y creo que sera porque no.la.he.preparado ya que lo principal es.la maraton de dentro de 6 semanas...YA!!!
    Esta semana no he cambiado la rutina de entrenamientos en cuanto a.km semanales ya qe llevo 31 , pero lo que si he bajado.un poco han sido.los.ritmos.
    Aun no se que voy a hacer.mañana,si salir suave en plan entrenamiento,o un poco mas rapido para ver si.mejoro mi.marca de medio maraton (1:39:11). Creo que lo decidire alli cuando este en.la linea de.salida.

    Saludos!!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  9. #349
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.715
    Pues nada colega, que te vaya muy bien y decidas lo que decidas disfruta, dandolo todo o simplemente con el ambiente.




    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #350
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Hola amig@s. Ahora he sacado un minuto solo para decir un par de cosas.
    Una.es.que.no he sufrido tanto en ninguna carrera que he hecho hasta ahora,ni tan siquiera en mi primera.media maraton que he hice en Santander donde lo.pase muy mal,pero he acabado como buenamente he.podido en 1:47:35.
    Y la otra que mañana intentare subir la cronica de.la carrera cuando tenga un momento y descanse,ya hay que empezar una nueva semana de preparacion de cara a la.maraton.

    Saludo!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  11. #351
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289

    XXVIII Media Maraton Bajo Pas

    Vamos con la cronica de la carrera de ayer...

    Todo empezo mal el dia anterior ya que mi mujer me dice a medio dia que vamos a cenar con la familia para despedir el verano...Toda la familia Pues nada, ceno un sanwich y a las 0:30 para casa, que mientras dormimos a las niñas me acuesto a la 1:00

    A las 6:30 suena el despertador porque quiero desayunar como todos los dias y pasar por el baño antes d emprender carretera, ya que hay 45´de distancia. Pues nada, desayuno cojo el coche, echo gasolina y paso a buscar a los amigos que van a correr. Total salimos a las 7:45.

    Llegamos a las 8:35, aparcamos y salimos del coche...Que calor, hoy nos espera buena Vamos a por el dorsal dejamos la bolsa en el guardaropa y a ver el ambiente. Me encuentro con mucha gente conocida de mi etapa de futbolista...Parece que todos nos hemos cambiado de deporte a la vejez

    Calentamos un poco y a las 10:00 a la salida...Que calor, madre mia.

    Salida...... Empiezo con la idea de mejorar mi mejor marca de 1:39 aunque me viene el perfil a la cabeza con las continuas subidas y bajadas pero nada, sigo con la idea, asiq km 1 en 4:28. En este km se da una vuelta por el sitio de salida y se pasa por la meta para acontinuacion ascender una subida a un puente que...Telita con el repecho. Seguimos y, otra vuelta al mismo circuito y la misma subida al puente km2 en 4:33. en este momento ya apretaba de lo lindo el calor, y es cuando pienso...Chico dejate de mejorar marca que esta no es la carrera para ello. Tomatelo como un entrenamiento de cara a la maraton y punto.
    Vamos bajando por la orilla del rio Pas en direccion a Renedo con unas cuesta y un CALOR insoportable. Van cayendo los km 3 (4:49), 4 (4:51), 5 (4:57), 6 (5:08). Por aqui ya me pasa el globo de los 1:40 y justo cuando me pasa oigo decirle a uno..."Oye tu que vas 1 min por encima de este tiempo que marcas, relaja"... Pienso, madre mia con las referncias, si le sigues te funde...Lo de los guias es para darles de comer aparte.
    Siguen los km 7 (4:57), 8 (4:59), 9 (5:07) y 10 (5:09). Esto hace que el 10,000 lo pase en 49:24, por debajo de 5´ Demasiado para el calor y el recorrido.
    El calor aprieta de lo lindo haciendo que sude lo que nunca. Me tomo el gel que tenia previsto tomar y a seguir, ya de vuelta hacia la salida.
    Km 11 (4:54), 12 (4:49) y 13 (5:02). En este momento ya empiezo a notar las piernas muy pesadas ebido a la carga de km que he hecho en esta semana, ya que no he variado el plan para esta carrera ya que el objetivo es la maraton del 18 de octubre. A esto le sumas el calor que hace, asiq pienso, Pedro dejate de tonterias y dedicate a acabar sin desfallecer, pues empiezo a ver gente andadando y eso no quiero que me pase a mi.
    Km 14 (5:08), 15 (5:09), 16 (5:13). En este km ya veo a un corredor tirado en la carretera y a un ciclista llamando a las asistencias. Al poco veo pasar a una ambulancia.... Y es que es normal, con el calor que esta haciendo...Pedro que esto a ti no te pase.
    Noto que debo arrartras un par de kilos de mas, ya que tengo la ropa empapada, creo que he sudado por sitios que creia que ni existian Van Pasando los km... 17 (5:16), 18 (5:17) y 19 (5:29). En este km, aparece una subida que ...Pero esto que es???? y en este km. Estos no quieren matar.. sigo viendo a gente andando, cada vez mas. Les doy animos y sigo palante... Km 20 (5:36) y otra vez el dichoso puente y su subida... Km 21 (5:21). Bueno ya acaba esto y lo he hecho medianamente bien, sufriendo pero bien.
    Paso por meta en 1:47:35 con una sudada importante, no se cuantos kg habre perdido pero habran sigo unos cuantos....
    toca reponer fuerzas y descansar.

    La verdad que la carrera es dura, pero bueno.

    Saludos.
    Mañana empezamos una nueva semnaa de entrenamientos...Ya solo quedan 6
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  12. #352
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Cantabria
    Edad
    39
    Mensajes
    6.451
    Mucho calor sí; hace varios días que por la noche se queda la atmósfera cálida y pegajosa y cuesta dormir. Lo peor para a la mañana ponerse a correr...Mis compañeros de equipo también sufrieron el otro día y no alcanzaron sus tiempos habituales por varios minutos. No te extrañe pues la marca

    Un saludo
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  13. #353
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Mucho calor sí; hace varios días que por la noche se queda la atmósfera cálida y pegajosa y cuesta dormir. Lo peor para a la mañana ponerse a correr...Mis compañeros de equipo también sufrieron el otro día y no alcanzaron sus tiempos habituales por varios minutos. No te extrañe pues la marca

    Un saludo
    No me.extrañó la marca,y como ya he dicho,iba cargado de.km semanales. No hice descanso para esta carrera.
    No estoy.preocupado.
    Gracias Fer. Nos vemos en Bilbao
    Lo.peor de todo que aun no he salido a.entrenar ya que las piernas dicen que no lo haga. Espero que mañana les.apetezcan...

    Saludos!!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  14. #354
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    Anaerobicland
    Edad
    49
    Mensajes
    3.715
    Buen trabajo Tocatu, has hecho un entrenamiento cojonudo, de los que cuentan para la Maratón. Con calor, has sabido sufrir y aguantar a un ritmo que a otros se nos antoja un sueño, así que date por satisfecho y a cuidarse para que no te pase factura y te haga descansar más de lo que debes a estas alturas de la preparación.

    Un saludo y ánimos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  15. #355
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.123
    Casi dos horitas sufriendo y aguantando el ritmo...entrenamiento perfecto para la maraton!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  16. #356
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Muchas gracias. La verdad que si que sufri y supe hacerlo. Ademas cambie de.objetivo en carrera cosa que no habia hecho hasta ahora y aprendi.
    Fue un gran entreno,la verdad.
    Gracias.

    Saludos!!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  17. #357
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    3.990
    Con tu permiso me quedo por aquí, que veo cosas muy interesantes
    Para empezar muy buen entrenamiento el otro día en el Bajo Pas, con el calorazo que pegó según decís todos.
    ¡Nos vemos en Bilbao!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #358
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Con tu permiso me quedo por aquí, que veo cosas muy interesantes
    Para empezar muy buen entrenamiento el otro día en el Bajo Pas, con el calorazo que pegó según decís todos.
    ¡Nos vemos en Bilbao!
    Encantado y bienvenido a mi diario.
    Saludos!!!

    Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  19. #359
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.289
    Pues empezamos la 8ª semana de preparacion de las 13 que tenia programada. Esta semana va a ser diferente gracias a la paliza que me di en la media maraton del Bajo Pas del domingo que he necisato un par de dias de descanso y aun asi, no he logrado recuperar del todo ya que hoy las piernas no respondian del todo bien. aun asi el entrenamiento ha sido de 12,33 km pero a un ritmo de 5:25.
    Como ya he dicho esta semana va a ser diferente. Si logro entrenar 4 dias estare mas que contento pues el sabado tengo boda de una amiga de mi mujer...
    Otra de las cosas que me estoy planteando despues de lo mal que lo pase el domingo es en estas que desde la semana 9ª a la 12ª del plan intentar meter un dia mas de entrenamiento para acumular km...Vosotros que opinais??? Lo intentaria ahora que este mes mi mujer esta de vacaciones...Nose nose.

    Saludos!!!
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 748,80 km (Hasta Ahora)

  20. #360
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.123
    Solo tu sabes como edtas de fuerzas, ganas, dolores y molestias...en agosto metiste casi 250km, que no es mal volumen. Si te ves fuerte, meter un dia mas y aumentar km te puede venir bien...pero no lo hagas por las conclusiones de la mm...cansancio+calor te pasan mas factura que los km que llevas en las piernas!!

    Un saludo!


    Sent from my iPhone using Tapatalk

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  2. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 26-11-2013, 11:03
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05