Querido diario

La edad?
Estamos en la edad perfecta!
La de las ganas de dejar el sofa y salir a cazar kms!
La edad no es excusa de nada!!!
Venga, animo, recuperate que en 6 meses hacer 15kms te sabrá a poco, si no me crees, tiempo al tiempo!

Muy buena, sí señora!Me ha gustado tu relato...
Qué valiente!!

Es normal que estes cansada, yo estoy igual que tu, asi que paciencia...

Querido diario.
Y queridos amigos, Ayer salí a intentar hacer tirada larga y solo hice 5 km. y mal.
Que me pasa?

Y eso que sali a las 8,30 de la mañana, con mi super riñonera nueva. Me la puse mal y aquello no paraba de dar botes, tuve que parar y ponerla bien.
Plan para este veranito, a ver que os parece:
Martes: 5-6 km. a intentar seguido ya que hay una carrera este verano en la playa de 7 km. Tengo que bajar de 7 m/km
Jueves: Ag y Ch
Domingo-sábado: tirada larga Galloway, que me va muy bien

Que te pasa?? Pues estos dias hace mas calor y aunque sea pronto se nota, aun puedes acusar el cansancio de los 15 km. ....aun asi muy buen entreno, todo suma

Caray, esto es como el humor, no todos los días amanece uno contento. Recuerda que hay días buenos y malos pero eso no significa que algo malo pasa. Tú tranquila y a seguir sumando kilometros.

Un abrazote

Originalmente escrito por jaelc

La edad?
Estamos en la edad perfecta!
La de las ganas de dejar el sofa y salir a cazar kms!
La edad no es excusa de nada!!!
Venga, animo, recuperate que en 6 meses hacer 15kms te sabrá a poco, si no me crees, tiempo al tiempo!

La edad está ahí, aunque no nos guste reconocerlo. Además soy madre de familia numerosa, que también cuenta.

Originalmente escrito por LUS

Muy buena, sí señora!Me ha gustado tu relato...
Qué valiente!!

Gracias Lus, desde luego fue todo un reto. Gracias por pasarte

Originalmente escrito por Mayte71

Es normal que estes cansada, yo estoy igual que tu, asi que paciencia...

Paciencia, paciencia. Bendita paciencia. Si somos unas ansias vivas

Originalmente escrito por Mayte71

Que te pasa?? Pues estos dias hace mas calor y aunque sea pronto se nota, aun puedes acusar el cansancio de los 15 km. ....aun asi muy buen entreno, todo suma

Cuanto tiempo para recuperarse, y luego dice Jaelc que no es la edad

Originalmente escrito por colon666

Caray, esto es como el humor, no todos los días amanece uno contento. Recuerda que hay días buenos y malos pero eso no significa que algo malo pasa. Tú tranquila y a seguir sumando kilometros.

Un abrazote

Menos mal que aunque sea poco, algo es.

Querido diario:
Y queridos amigos, Hoy estoy mas feliz que una perdiz.
El cielo nublado, amenazando lluvia, que por estas tierras es una bendición. Como no hacía mucho calor y estoy motivada 5km. seguidos en 34,44´ a un ritmo de 6´56 m/km. Lo mejor: no he necesitado el minutillo de recuperación.
El Jueves cambios de ritmo y el finde tirada larga.
Os dejo la salida:

Salida de lujo. No se que más decir a parte de felicidades, vas muy bien.

Un abrazo

Muy bien! Mejoras en ritmo y a la par no te hace falta la paradilla. Es evidente que lo del entreno anterior solo fué un día malo

Originalmente escrito por entretla

Querido diario.
Y queridos amigos, Ayer salí a intentar hacer tirada larga y solo hice 5 km. y mal.
Que me pasa?

Y eso que sali a las 8,30 de la mañana, con mi super riñonera nueva. Me la puse mal y aquello no paraba de dar botes, tuve que parar y ponerla bien.
Plan para este veranito, a ver que os parece:
Martes: 5-6 km. a intentar seguido ya que hay una carrera este verano en la playa de 7 km. Tengo que bajar de 7 m/km
Jueves: Ag y Ch
Domingo-sábado: tirada larga Galloway, que me va muy bien

A mi tu plan de entreno me parece genial, pero el jueves "agua y chichinabo" es que no lo veo!

Jajaja, muy bueno Jaelc

Hay días y días, no te preocupes
Esa de 7k por playa la tienes tirada. Los ritmos no te preocupes, que a medida que vayas saliendo, irá bajando solo.
Ánimo!

Si me dejas me quedo por aquí leyendote!

Agua y Chichinabo, eso lo meto yo en mis rutinas ya.

Originalmente escrito por jericho

Muy bien! Mejoras en ritmo y a la par no te hace falta la paradilla. Es evidente que lo del entreno anterior solo fué un día malo

Gracias por tu apoyo y no jactarse como esos de ahí abajo

Originalmente escrito por jaelc

A mi tu plan de entreno me parece genial, pero el jueves "agua y chichinabo" es que no lo veo!

Eres muy malo, Ja Ja, ja. Lo que pasa es que nunca me acuerdo de como se llaman esos cambios de ritmo. Esta memoria.

Originalmente escrito por Niela

Hay días y días, no te preocupes
Esa de 7k por playa la tienes tirada. Los ritmos no te preocupes, que a medida que vayas saliendo, irá bajando solo.
Ánimo!

Creo que si, o por lo menos eso espero.

Originalmente escrito por haruki

Agua y Chichinabo, eso lo meto yo en mis rutinas ya.

Otro malote. Os recuerdo que soy madre de familia numerosa y estamos en periodo de exámenes. Como para tener buena memoria después de filosofía, física y química, y todas esas cosas.

Querido diario:
Y queridos amigos, ayer hice :Cadence Drill + Acceleration Glide + Milla Mágica
O sea, agua y chichinabo.
Poniéndome en forma, porque más no puedo contar.
Mi estupendo marido y yo, nos hemos apuntado al club de atletismo del pueblo donde vivimos, y tienen salida todos los días a las 7 de la mañana y los domingos tirada larga.
Dos cosillas: Me parece que no hay entrenador, que son un grupo de amigos y ya está y la segunda y no menos importante es a las 7 de la mañana y a esas horas estoy
Que farem? La pereza es un pecado capital, igual que la gula y la envidia.

Ante la duda, y como supongo que será un club popular con diferentes niveles al que todos os podais adaptar, lo mejor será que madrugueis y vayais con el club, coger esa rutina os ayudará a mejorar a pasos agigantados

Yo paso de la envidia, que corroe!
Y cambio la pereza por la gula!
En algo hay que sacrificarse, y si tienes hijos sabes de sobra de que hablo!

Yo que siempre he sido de madrugadas y que ahora experimento las tardelevantadas (por insomnio) me apuntaría sin duda.
Sobre todo ahora en verano: las 7 de la mañana son lo mejor para disfrutar de la hora fresquita ¡y más en una región tan al Este! ¡anímate!