Enhorabuena por ese trabaj a pesar de que sea muy físico.
Cuida la espalda y sigue con ese planteamiento de hacer salidas tranquilas, sin objetivos agresivos. La natación también te irá muy bien para complementar al running.
Lo primero es lo primero, que es el curro así que, lo dicho, enhorabuena por volver a estar activo.
Saludos
5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017