
Originalmente escrito por
Richard26
...... sensaciones eran buenas así que decidí completar lo que pedía el programa para hoy.
1.6k de calentamiento + 3.2k a ritmo de carrera + 1.6k a ritmo rápido y exigente.
Y salió... los dos primeros km a 5.30; el RC salió a 5.06; y la parte más rápida a 4.37 (todo en promedio de min/km).
M.
Enhorabuena por ese entrenamiento. Después del sacrificio y esfuerzo, ver que se ha cumplido con el entrenamiento es la satisfacción más grande que uno puede tener.
A descansar y recuperarse del entreno y seguir.
Saludos
5K Cursa del Gremi: 21'31" - 26/08/16
7K Cursa de la Mina: 31'26" - 21/05/17
10K Cursa Empreses BCN: 43'34" - 16/12/18
Media Maratón Tarragona: 1h37'45" - 26/12/2017
30K SB HOTELS Tarragona: 2h24'44" - 22/01/2017
Maratón de Barcelona: 3h41'59" - 13/03/2016
Maratón de Sevilla: 3h33'21" - 17/02/2019
Trail2Heaven 25K: 3h18'41" - 09/09/2017