Atletismo
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Diario de uno que salía a correr

  1. #1361
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
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    11.667
    Bienvenido sea pues el thai chi.
    Ganaras muchisima flexibilidad y dicen por ahi que fuerza tambien.
    A ver como salimos de esta...

    Suerte Manu.

  2. #1362
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    Jackie Chan a tu lado no será nadie a partir de ahora

    Ánimo que ya queda menos...a mi me recomendaron el taichi para mis problemas de espalda pero lo veo taaaaan complicado
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    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

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    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #1363
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    Jul 2015
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    No te preocupes que yo estoy con Pilates ... y más de lo mismo. Hay posturas que son imposibles

  4. #1364
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    Sep 2013
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    315
    Me gusta lo del Tai Chi, lo bueno que tiene esto es que cada uno estamos siguiendo un no plan totalmente diferente y cuando podamos comprobar los efectos, podremos decir cual era el peor.......

    Ya falta menos para que podamos disfrutar un poco de aire fresco.

    Me alegro de verte por aquí y de que todos estéis bien...

    Mucho ánimo con el Tai-chi

  5. #1365
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
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    5.026
    Hemos vuelto hoy?
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  6. #1366
    Fecha de Ingreso
    Aug 2016
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    1.606
    Buenos días a todos!!!

    Lo primero es desear que todos estéis bien, vosotros, familiares y amigos (en mi entorno todo bien).

    El primer fin de semana en el que se ha permitido salir a correr no he salido.
    El sábado día 2 por la mañana, cuando bajé al perro a eso de las 8:00 A.M. había mucha gente por la calle así que decidí no salir a correr.
    Por la tarde di un paseo con la Sra. y el perro, al igual que ayer domingo, intentando evitar las zonas más concurridas.

    Creo (o esta es mi impresión) que va a haber una "desescalada" de corredores, es decir, en estos primeros días va a haber mucha gente que salga a correr, pasear, .... estirar las piernas en definitiva, y conforme pasen los días habrá menos gente que lo haga (o al menos, menos gente corriendo).
    Además las temperaturas por el sur han subido notablemente (entre 33 - 34 ºC este fin de semana) por lo que mi teoría de desescalada de corredores creo que toma más consistencia.

    Desde el 23-F (maratón de Sevilla) no corro y por estar unos días más - una semana sin correr, no me va a pasar nada.
    Estos días iré evaluando el día concreto en el que salir.

    _________________________________________________

    Lo del Tai-Chi os podéis hacer una imagen mental . . . . Alguien como yo, con menos flexibilidad que un tronco de encina siguiendo las instrucciones de alguien que parece que flota en el aire . . . . Madre mía !!!



    Bueno, lo dicho, que sigáis bien !!!
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    Hala, al final me hice Diario

  7. #1367
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    Jun 2016
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    Realmente es la opcion mas normal, para los corredores...

    Esperar al lunes, porque la desbandada general del fin de semana, ha sido brutal.

    Hoy estabamos corriendo, 2 y 2 bicis... Por mi zona claro, por el puerto no se....

    Bien hecho que hay muchisimos dias para correr, visto lo que pasara con las carreras....
    Me alegro!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  8. #1368
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    Aug 2016
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Realmente es la opcion mas normal, para los corredores...

    Esperar al lunes, porque la desbandada general del fin de semana, ha sido brutal.

    Hoy estabamos corriendo, 2 y 2 bicis... Por mi zona claro, por el puerto no se....

    Bien hecho que hay muchisimos dias para correr, visto lo que pasara con las carreras....
    Me alegro!!
    Además de eso, carreras no tenía ninguna a la vista y después de todo esto creo que no va a haber en un tiempo.

    Seguimos!
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  9. #1369
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    Manuuu! que habilidad poner frialdad al momento y poder decidir cuando empezar, a diferencia de la mayoria que estamos desesperados
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

    ... loading ...
    ---------------------------------------------------------------


    Mp 10k - 14/03/20 - 45' 11'' Entrenamiento
    Mp 21k - 12/05/19 - 1h 42' 23''

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  10. #1370
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    Como han ido esos entrenos Manuel? O no has salido.

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  11. #1371
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    Buenos días a todos!!!
    El sábado, temprano por la mañana (7:00) salimos a correr.
    Después de 2 meses desde la última actividad (salvando el Tai-Chi) nos calzamos las zapas y a ver qué sensaciones encontramos.

    No me cuesta coger el ritmo y pronto vamos en torno a 5:30 min/km.
    Dado que son 2 meses sin correr, planteo 5 km para no forzar la máquina.

    Al final 5 km a 5:34 min/km.

    Buenas sensaciones y evidentemente con ganas de seguir!

    PD: No encontré apenas a gente por la calle, por lo que todo un acierto salir temprano por la mañana, aunque por las tardes veo menos corredores que los primeros días en los que se podía salir.
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  12. #1372
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    Pues ya sabes, por la mañana parece la mejor hora.
    Poco a poco, de todas formas tu necesitas "poco" para correr un maratón jeje.
    A seguir bien¡¡
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  13. #1373
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    Me alegro que haya buenas sensaciones, parece que no hayas parado en este tiempo

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    Carreras 2018

    -16/12/2018 Media Maratón Sevilla Los Palacios 1:35:22

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    - 10K: 42.24 MM de Córdoba 24/11/2019

    - 5K: 20.43 MM de Córdoba 24/11/2019

  14. #1374
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    Madre Mia el Tai-Chi, te pegas dos meses parado y cuando arrancas dices, bueno voy a ver si me pongo a tope en 5 minutillos, ja, ja,

    Muy bien campeón en cuando salgas dos días más no hay quién te pare.

    Me alegro mucho de que todo este volviendo a la normalidad poco a poco.

  15. #1375
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    Desde que te subieron de puesto eres mejor corredor, al final igual la responsabilidad y el ajetreo es bueno para correr...sales desbocao

    Un abrazo Manu!
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    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  16. #1376
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    Jul 2015
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    Has aguantado y cuando sales con buenas sensaciones y sin pasarse. Como dice DG...la jefatura te ha sentado bien para correr

  17. #1377
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    Que buen comienzo, y de manera muy inteligente!

    Que vengan mas entrenos!
    Próximos objetivos:

    * 2021 *

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  18. #1378
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    Pues estas hecho un campeon!!!

    menudo ritmo para estar sin hacer nada...!!!


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  19. #1379
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    Muy bien Manuel 5 k y a 5'34 el kilómetro para ser la primera salida buen ritmo


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  20. #1380
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    Buenos días a todos,
    Ayer me mandaron por WhatsApp una imagen que decía:

    "Esta noche en cuarto milenio, el misterioso caso de los runners desaparecidos a medida que se abren los bares" . . . . Pues tal cual oiga.

    Esta semana pasada sólo he salido 1 día, por precaución exclusivamente, llegando casi a los 6 km de distancia a 5:22 min/km.
    Fue el martes 12 y ya pude notar algo de desescalada de corredores.
    Esta semana que las temperaturas vuelven a subir con fuerza aquí en Sevilla probablemente se haga más notoria, sobre todo a horas intempestivas.

    A ver si poco a poco voy recuperando algo de normalidad!!!

    Saludos!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Pues ya sabes, por la mañana parece la mejor hora.
    Poco a poco, de todas formas tu necesitas "poco" para correr un maratón jeje.
    A seguir bien¡¡
    Gracias David!
    Hay que ir recuperando el ritmo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por pepepaco Ver Mensaje
    Me alegro que haya buenas sensaciones, parece que no hayas parado en este tiempo

    Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk

    Buenas Pepe!
    Sí se nota el parón, lo que pasa es que lo disimulo bien jijijijijiji

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por PJ1971 Ver Mensaje
    Madre Mia el Tai-Chi, te pegas dos meses parado y cuando arrancas dices, bueno voy a ver si me pongo a tope en 5 minutillos, ja, ja,

    Muy bien campeón en cuando salgas dos días más no hay quién te pare.

    Me alegro mucho de que todo este volviendo a la normalidad poco a poco.
    Poco a poco PJ!
    A ver si todos vamos volviendo a la normalidad

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Desde que te subieron de puesto eres mejor corredor, al final igual la responsabilidad y el ajetreo es bueno para correr...sales desbocao

    Un abrazo Manu!

    Estaba claro que íbamos a salir desbocados todos, al menos los primeros días jajajajajaja.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Has aguantado y cuando sales con buenas sensaciones y sin pasarse. Como dice DG...la jefatura te ha sentado bien para correr
    Ahí vamos Fon!
    A ver cómo se da la semana.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Richard26 Ver Mensaje
    Que buen comienzo, y de manera muy inteligente!

    Que vengan mas entrenos!
    Vendrán Richard! Vendrán.

    Hay que seguir engrasando la maquinaria

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Pues estas hecho un campeon!!!

    menudo ritmo para estar sin hacer nada...!!!
    Había ganas Sirius jejejejeje.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por hirotek Ver Mensaje
    Muy bien Manuel 5 k y a 5'34 el kilómetro para ser la primera salida buen ritmo


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    Ahí vamos hirotek!
    A ver si en poco podemos disfrutar de las carreras (aunque lo veo complicado).
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