Diario de uno que salía a correr

**manujelosa** · 26-08-2019 09:58

Hola hola!!!
Buenos días . . . . Y sí, ya de vuelta de las vacaciones y todo eso . . . Malditos lunes post-vacaciones!
Bueno, seguro que habeis entrenado más que yo este verano jijijijijijijiji. He estado muy relajado de todo desde finales de julio hasta ahora, de todo de todo vamos.
Necesitaba una desconexión y creo haberla conseguido.

Volvemos con las pilas cargadas (hoy no que con el jetlag de las vacaciones todavía en el cuerpo, cuando ha sonado el reloj a las 5:30 creo que no era yo) y con la libreta de los objetivos por delante.

Os voy leyendo . . . .Poco a poco que como digo he estado off del todo.
Sed buenos!

**hirotek** · 26-08-2019 11:26

Pues bienvenido de nuevo Manuel

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**davidgonz** · 26-08-2019 11:51

Dale Manu daleeeeee

**Sirius Black** · 26-08-2019 22:06

Bien jefe Manu!!!

**Fon** · 27-08-2019 19:30

Pues estaremos atentos a tus entrenos, vamos!!!!

**Davidrun83** · 27-08-2019 21:47

Bienvenido, a ver que objetivos tienes para este año...

**carlosys** · 30-08-2019 18:36

Eiiii toca volver y ponerse a trabajar jeje
A ver que metas te fijas para la temporada.

Saludos

**Rookie** · 03-09-2019 14:23

No nos vaguees Manu

...

**Davidrun83** · 03-09-2019 21:38

Le hemos vuelto a perder??jeje

**Fon** · 04-09-2019 16:16

Es que es jefe...

**davidgonz** · 07-09-2019 11:23

Mayday...lo hemos perdido

Yo fui hasta Sevilla y no lo vi aunque tampoco salí a correr asi que no le diré nada

**Javieruchi** · 07-09-2019 12:20

¿Manuel, quillo, qué pasa por ahí abajo?
Se te espera...

__Saludos__

**manujelosa** · 10-09-2019 08:54

Qué no panda el cúnico!!!!!

Estamos, seguimos y no nos vamos . . . . Un poquito de organización y listo jejejejeje.

**Sirius Black** · 10-09-2019 12:17

Jajajaj!!!
Campeon Manu!!!
Eres un crack !!!!

**Rookie** · 10-09-2019 13:16

Pues yo hasta que no vea un entreno decente no le digo nada

...

**pepepaco** · 10-09-2019 14:15

Paisanoooo, que desde que te hicieron jefe estás perdido jajaja.

Enviado desde mi Redmi Note 4X mediante Tapatalk

**davidgonz** · 10-09-2019 14:24

Originalmente escrito por Rookie

Pues yo hasta que no vea un entreno decente no le digo nada

...

+1000!

Todavia voy a tener que volver a Sevilla a darle un par de capones

**Davidrun83** · 11-09-2019 21:07

Mira que el Guaje puso el listón alto en no hacer mucho este comienzo de curso pero estás cerca de superarlo jeje.

**manujelosa** · 16-09-2019 18:29

Bueeeeeeeenas tardes,
La semana pasada fue la primera "seria" después de no se cuanto tiempo

En total fueron 27,5 Km de entrenamiento (4 de elloos caminando con la Sra. y el perro), el resto sí son en carrera.

3 salidas de: 7.5, 6 y 10 km respectivamente.

Todos los días hemos salido a menos de 6 min/km así que me doy por satisfecho.

Por ahora la idea es ir cogiendo base para ver objetivos ya una vez veamos como vamos.
Repito, no me veo muy mal del todo . . . .

Sed buenos!

**davidgonz** · 16-09-2019 18:42

Jodé!!!! Pues ya estas metiendo 10k en una sesión, cuando empiezo suelo ir poco a poco en plan 30-35min y subiendo con cuidado y tu ya 10k como si nada

Me alegro de verte por aqui Manu!!!!

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