Aqui estoy, porque he venido!

Originalmente escrito por p@m@t@ti

Yo me refería a las Guajadas literarias (tochos),... y no a las relativas a la escasez de entrenos (vagancia).

Jooooeeeerrr, cómo nos das!!

Venga, pues actualizo pa que no me caigan mas capones. Paseo de 5 km con Frida a mediodia con paraguas y cayendo la mundial . No puse el reloj, pero tengo las distancias mas que controladas .

A las 18:00 una hora de yoga que convalida como entreno olímpico, madreeee, que sudar! Los saludos al sol son los nuevos burpees, hacedme caso ....

Y al salir, entrenito weno. El plan dice 20+10 con 1’ de recuperacion. Pero a mi me parece poco equilibrado viniendo de 18+18 asi que con un buen envalentonamiento, me he programado un 20+15 con 1’ rec. Ole ahi mis eggs . Pues ha salido, oiga....y eso que me ha molestado un poco el sóleo derecho y he usado un suje deportivo que me ha hecho ir muy incómoda, pero David Guetta y Black Eyed Peas compensan a todo volumen.

Han salido 5,5 km en 40’ a un rm de 7,16 min/km. El intervalo de 20 a 6,57 y el de 15 a 6,45, y las ppm medias 167. Muy muy muy requetebien!!!

Garmin Connect

Benditos seáis todos

Saludos!

Perfecto,... así mejor,... sin guajear,... que de tiempo leer otras cosas,... jajaja.

Así me gusta,... por encima del nivel de entreno marcado,... arriesgando,... .

Muy muy requtebien!!!
Que gusto cuando todo va por el camino marcado y se van viendo los resultados...

Poco a poco costara mas, los resultados no seran tan evidentes y es cuando tendras que sacar el coraje!!

Felicidades!!

Genial ese 20+15... y luego? llevas más de una semana sin noticias

Noe espero que esta situación la estés llevando lo mejor posible, Mucho ánimo guapa

Paron en seco que no tiene que ser tal...

Seguro que encuentras con imaginacion maneras de sobre llevar esta situacion...

Venga teniente!! Los tenientes son los ultimos en caer.!!????

Señoras y señores,

¡Madre mía qué liada!
Parece mentira todo lo que está pasando ¿no? Me habían quedado pendientes unos entrenos de subir...de cuando todavía se podía salir a la calle...y cuando me disponía a ponerme al día, ¡pum! ¡a tomar por saco tó!

Confieso que los primeros días estuve muy desconcertada (y desconectada) sin saber muy bien qué hacer ni cómo orientarme...y luego todo ha ido siendo más fácil de lo que me imaginaba. Bueno, fácil igual es mucho decir...pero lo llevo bastante bien.

Aparte de lo evidente, del problemón que todo esto es....me ha dado rabia que OOOOOTRA vez se me haya parado en seco el proceso, con lo bien que iba. No quiero frivolizar, nada más lejos. Quiero pensar que el tema salud irá bien a pesar de que siendo asmática....tengo que cuidarme sobremanera. Los dos primeros dias pensé que tanto el control del peso como la rutina de hacer ejercicio se irían a la mierda. En aquel momento no podía pensar más allá de los primeros 15 días decretados. “15 días rápido se pasan”, pensaba yo....¡ja!

El caso es que, casi como supiera que esta peste iba a durar mucho mas, me puse en orden, planifiqué mis compras, mis comidas y algunas rutinas de ejercicio, y aqui estoy (porque he venido). El ultimo pesaje que anoté aquí fueron 75,4 y el martes pasado, 14 de Abril....mi peso era 71,6...casi 4 kilos menos, 5 semanas después. Ni tan mal .

Bebo más alcohol que antes (eso es asi ) sin que sea un exceso, sigo comiendo como antes y todos los días hago algo: alguna rutina hiit, bastante stepper (quien le iba a decir al cacharro ese que le iba a sacar las vielas), y bastante yoga también. Tengo agujetas everywhere....incluso en sitios que “jamasnunca”....descanso cuando estoy mas floja o desanimada, pero garantizo 5 o 6 días de 7 todas las semanas.

Tengo que reconocer que cuanto mas tiempo pasa, menos energías tengo y a veces muy pocas ganas pero de momento la cabeza va ganando. Todos los días salgo a la calle 3 veces a razón de 15 minutos por vez: ventajas de tener perrita. Cómo lo lleva a ella puede ser un capitulo aparte bien interesante....

Espero de corazón que estéis todos muy bien. Me pasaré por los diarios a ver qué tal, qué estáis haciendo y si puedo copiar algo que hacer, que me aburro un poco de siempre lo mismo.

Las ganas que tengo de salir ahi fuera a vivir.
Y a correr....madre.
Cuídense. Benditos seáis todos

Me alegra ver que te has adaptado a las circunstancias. Yo no estoy haciendo nada muy distinto, pero ejercitarnos nos sirve para sobrellevar esto mejor.
Tu tienes a la perrita que siempre será algo, al menos te obliga a levantarte y sacarla a paseo.

Sigue así y lo conseguiremos.


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Cómo me alegro que te pases por aquí y que el deporteo no lo hayas dejado del todo. Enhorabuena por el pesaje

Cuídate.

Bebo (1) más alcohol que antes

Pues para parecerte a mi, tendrias que haber puesto "Mucho" en la marca del (1)

A pasar esto como se pueda, y a ver que consecuencias hay en la vida diaria...

Cuidate!!

Originalmente escrito por Teniente Onelia

...
Parece mentira todo lo que está pasando ¿no?
...

Sinceramente,... yo de vez en cuando creo que esto no es cierto,... que realmente todo es una pesadilla ? .

De hecho,... creo que muchos quedarán (o nos quedaremos) "marcados" para el resto de la vida ☹ .

Teniente!! mañana no tienes escusa!!!!

Soy una moñas, que lo sepáis .

He salido, he salido. Vaya que si.
Mi ultimo entreno...no sé qué hice....ni a cuanto...no me acuerdo. Hace tanto....

Sé que he sido muy disciplinada estos 50 días en casa, que casi todos he hecho algo, que me he centrado mucho en fortalecer las piernas y de nuevo mi cuerpo me lo ha agradecido.

El martes pasado vi por fin en la báscula el dígito 6. Para ser exactos 69,800....casi 16 kilos menos que en enero. Soy una jabata y estoy orgullosa de mi, he dicho.

Hoy....sali pensando en ir dando al lap de mi Garmin por sensaciones exclusivamente. Nada mas empezar me he emocionado un poco (que si, que soy moñitas) y me he parado a respirar y llorar un poco. Esto ha sido (y es) muy largo y costoso, pero aquí estamos, me cago en todo....

Y me ha salido un pedazo de entrenamiento, señores. Eso creo. Lo hubiera sido sea como fuere. Pero me he sentido fuerte, libre y hasta un poco poderosa. No he forzado ni en el ritmo ni en el tiempo porque quiero salir mañana otra vez. Me he ido a un polígono “secreto” y solo me he cruzado con dos personas en una hora.


Garmin Connect

Toy feliz. Benditos seáis todos


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Muy bien mi Teniente ??? .

Nos enorgullece tu disciplinada abnegación durante estos días,... y nos alegra tu sub 70 ? .

Todo llega...

Haber bajado 16 kilos en ese tiempo, teniendo en cuenta que 50 días los hemos pasado como los hemos pasado...valen por 2¡
Enhorabuena¡¡

A sus pieses!!!

Ejemplo de constancia y superacion...

Te has venido arriba en el garmin!!

me alegro un monton..!!

Tú y Elisa sois mis ídolas en este foro y en esta situación habéis dado un gran ejemplo.

Muchas agujetas?

Originalmente escrito por DONNA

Tú y Elisa sois mis ídolas en este foro y en esta situación habéis dado un gran ejemplo.

Muchas agujetas?

Dijo mi heroína

Bien hecho Noe. Me parece que estás bajando de peso muy deprisa pero tú misma que te conoces muy bien!


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