Atletismo
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Diario de Fenixx

  1. #61
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    que poquito os gustan las pesas!! jaja

    Buaaa las dos horas de boxeo de ayer fueron una odisea... cliente fajador y rocoso como dirían las crónicas... vaya bicho! Me toca cada uno...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #62
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    Yo estoy contigo Fenixx,

    Si te tienes que enrrollar con el entreno de pesas no te preocupes que yo te sigo

  3. #63
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    Ya sabes lele estos galgos de piernas finas....

    Un honor que leas mis moviditas, lo que vaya poniendo se basa en mi experiencia personal no tengo una formación especifica asi que si digo alguna burrada ya entras tu al quite y me enseñas, jajaja.

    Gracias por pasarte por aqui!
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  4. #64
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    Hoy tocaba rodaje largo pero otra vez las circunstancias mandan sobre lo deseado, no he podido salir asi que como venia con bastante mala leche del curro me he subido a la buhardilla y ha tocado lo siguiente:

    - 15 minutos de estática para calentar

    - Musculación: pectoral y biceps, muy buen entreno de biceps, en pectoral algo más flojo porque agoto antes de brazos y no llego a machacar el pectoral con el material que tengo aqui. Luego iba fuerte y he metido trabajo de deltoides, que es uno de mis puntos débiles. En resumen un buen entrenamiento, muy intenso con cargas entre el 70% y el 80% y muy buenas sensaciones.

    - Trabajo postural que dice el maestro lele.

    - 30 minutos de estática en plan spinning pero a la vieja usanza, jajaja, no hay presupuesto para bici de spinning de momento.

    - Estiramientos

    - Luego ha tocado futbito en el patio con este juguete que tengo en casa:



    Un buen entreno machacón, mañana rodaje largo si o si, lo necesito ya!
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  5. #65
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    ¡¡Felicidades!!

    ¡El juguete es una moneria! Tiene cara de ser un poco trasto. Seguro que no te aburres con él.


    Con respecto al entreno, lo importante es ser capaz de soltear los problemillas del día a dia y aunque la cosa se tuerza un poco, conseguir sacar tiempo para hacer algo.

    ¡¡Buen curro de fuerza!!

  6. #66
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    - Luego ha tocado futbito en el patio con este juguete que tengo en casa:

    [
    Un buen entreno machacón, mañana rodaje largo si o si, lo necesito ya!
    Buen entrenamiento. Y vaya ojazos que tiene el futbolista, a ver si le apuntas a alguna carrerita y hacemos cantera.

  7. #67
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    Cita Originalmente escrito por lele
    ¡El juguete es una moneria! Tiene cara de ser un poco trasto. Seguro que no te aburres con él.
    Te puedo asegurar que no me aburro amigo! Ni un segundo, este no entiende agotamiento es increíble la energía que tiene!!

    Cita Originalmente escrito por lele
    ¡¡Buen curro de fuerza!!
    Gracias maestro!!

    Cita Originalmente escrito por UVAURSI
    Buen entrenamiento. Y vaya ojazos que tiene el futbolista, a ver si le apuntas a alguna carrerita y hacemos cantera.
    Gracias compañero!! Imaginate que tiene solo 20 meses y ya le pega al balón, nada de estos niños que solo lo cogen con la mano, es un figura, jajaja, a ver si me retira. En cuanto a lo de hacer cantera... me da que va a salir trotón! Asi que hay cantera asegurada, fijo que al padre le pasa por encima en nadita, jajaja.
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  8. #68
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    Rodaje "largo" (por fin)

    14,2 km - 1:14:52 (5:16 min/km)

    Luego abdominales, estiramientos y futbito con el enano.

    Con la jo...da alergia tengo 15 toneladas de mocos!!

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  9. #69
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    todavia no me habia pasado por ese blog de vago a runner...no me da time de leeros a todos...está GENIAL!!!!!!!

  10. #70
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    Cita Originalmente escrito por begoter
    todavia no me habia pasado por ese blog de vago a runner...no me da time de leeros a todos...está GENIAL!!!!!!
    Graaaaaaaaaaaaaaaaaaaaacias!!! Me hace mucha ilu que os paséis de verdad!!!
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  11. #71
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Rodaje "largo" (por fin)

    14,2 km - 1:14:52 (5:16 min/km)

    Luego abdominales, estiramientos y futbito con el enano.

    Con la jo...da alergia tengo 15 toneladas de mocos!!



    ¡Ahí llevas una buena tirada! kms, kms,... Ya veras como se te afinan las patorras.

  12. #72
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    Cita Originalmente escrito por lele
    ¡Ahí llevas una buena tirada! kms, kms,... Ya veras como se te afinan las patorras.
    A ver si es verdad!!! Que parezco beyoncé o algo
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  13. #73
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    Dec 2008
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    Desilusión al canto. Ayer por la noche después del rodaje mi asquerosa alergia que se reactiva por estas fechas me regaló una preciosa rinitis que las he pasado pu...

    Me temo que tengo un serio riesgo de que se acaben mis trotes lo que sería una putada ahora que empiezo a tener progresos, que mierda...
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  14. #74
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Desilusión al canto. Ayer por la noche después del rodaje mi asquerosa alergia que se reactiva por estas fechas me regaló una preciosa rinitis que las he pasado pu...

    Me temo que tengo un serio riesgo de que se acaben mis trotes lo que sería una putada ahora que empiezo a tener progresos, que mierda...
    Putadón.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  15. #75
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    Y del 15,vaya lastima,si no es una cosa,es otra,vaya cosa el cuerpo jumano.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  16. #76
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    Pues por mis c... que voy a buscar la forma de seguir, si algo he aprendido corriendo es que un obstaculo no es suficiente para pararte... tendré que cambiar de zona de entreno o correr con una mascarilla como M. Jackson o lo que sea... pues no soy yo cabezón!
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  17. #77
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    ¿No habrá alguna medicación que atenue esa rinitis alérgica? Aunque no te deje ir al 100% al menos poder rodar y disfrutar algo.

  18. #78
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI
    ¿No habrá alguna medicación que atenue esa rinitis alérgica? Aunque no te deje ir al 100% al menos poder rodar y disfrutar algo
    Si, tengo tratamiento pero es solo paliativo, es decir, solo se supone que me alivia pero no evita nada de nada. Problema añadido es que en temporada alta de polen las posibilidades de un ataque de asma son altas asi que estoy jodido. De hecho desde chaval tengo prescrito que no puedo hacer deporte en el exterior en primavera.

    De todas formas voy a explotar todas las posibilidades, me veo corriendo con mascarilla pero me da igual, lo más que puede pasar es que se piensen que soy subnormal pero como lo que piense la gente me da igual...

    Qué historias!!!

    Y si no hay solución por lo menos os podéis quedar tranquilos ya que no me podré preparar para ganaos a todos en las próximas carreras (el humor es una buena medicina)

    Ya os iré contando a ver qué pasa, gracias por el apoyo!!
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  19. #79
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    Vaya putada Fenixx, ahora que te veia que estabas cogiendo carrerilla... Ya veo que por lo menos lo tienes claro... lo de parar: ¡¡NI DE COÑAAAA!! Así me gusta.

    Lo de correr en interior (en algun gimnasio) lo tienes complicado? Porque lo mismo te vendría muy bien. Por lo menos para pasar estos meses shungos.

    ¡¡Animo!!


  20. #80
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    Menos mal que la cabeza la tienes en plena forma y te tomas las cosas así, con optimismo y sensatez. Ánimo