Atletismo
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diario de Begoña

  1. #2841
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    Enhorabuena pro el traslado ! ahora deberás dedicar mas tiempo para otros entrenos

    Me alegro mucho, dale un abrazote a Gonzalo y en 3 semanas nos vemos en Segovia !!

  2. #2842
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    Cita Originalmente escrito por _Joan_ Ver Mensaje
    Beni muy buenos entrenamientos, como siempre!

  3. #2843
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    Cita Originalmente escrito por maber125 Ver Mensaje
    Me encantan tus entrenos Bego, a tus pies cari, da gusto leerte de verdad besos!
    Maber... perdona que te lo diga pero esa frasecita te ha quedao un pelin fefa, eh

  4. #2844
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    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Enhorabuena!!!!!!

    Eso, lo celebramos en Segovia como Dios manda!!!!!!
    Por cierto, te recuerdo que tienes escudero para esa carrera, así que, no me dejes mal.
    Pero bueno, ¿tú no decías que a Segovia ibas a participar?, de escudero de Begoña se va a competir, lechón te veo algo perdido .... será que andas sobreentrenado en la "otra" Media .....
    Begoña, eres la leche.
    Enhorabuena por el traslado.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  5. #2845
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Vamos a ir en plan ejército romano intentando okupar la Galia de Astérix, haciendo la protección de la tortuga con los escudos, todos alrededor de Bego, y a la salida será como si viéramos todos a Obélix y saliendo zumbados... si ya me se yo los comentarios en Bajo Pas justo antes de salir y eso...

    Pues yo me comprometo a ir con ustedes si vuecencias lo permiten, oigan.

  6. #2846
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Vamos a ir en plan ejército romano intentando okupar la Galia de Astérix, haciendo la protección de la tortuga con los escudos, todos alrededor de Bego, y a la salida será como si viéramos todos a Obélix y saliendo zumbados... si ya me se yo los comentarios en Bajo Pas justo antes de salir y eso...

    Pues yo me comprometo a ir con ustedes si vuecencias lo permiten, oigan.
    me pido de obelix...que ya tengo la barriga de serie

  7. #2847
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    Oct 2009
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    Enhorabuena por el traslado!!!!!!!!!!! tus entrenos como siempre geniales

  8. #2848
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    Bego, en Torrevieja había unos de un club de Teruel y pensé: "Mira, los del jurado del premio a la belleza"

    Me alegro un montón del traslado. Enhorabuena.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #2849
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    si no lo digo hoy reviento.....
    hoy tenia otra sesión de gym.

    20' calentamiento

    4 veces un circuito descansando 1' ....una de las partes del circuito eran flexiones.....y tachan tachan tachan.......en total me han salido esta tarde....

    51 y además sin dejarme la vida en ellas....ya voy mas cómoda.....

    yujuuuuuuu....ya me lo pongo yo..... para el tema de las flexiones me mola ponerme el muñequito....

    ah!!! y la ultima dedicada a Forres.....

  10. #2850
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si no lo digo hoy reviento.....
    hoy tenia otra sesión de gym.

    20' calentamiento

    4 veces un circuito descansando 1' ....una de las partes del circuito eran flexiones.....y tachan tachan tachan.......en total me han salido esta tarde....

    51 y además sin dejarme la vida en ellas....ya voy mas cómoda.....

    yujuuuuuuu....ya me lo pongo yo..... para el tema de las flexiones me mola ponerme el muñequito....

    ah!!! y la ultima dedicada a Forres.....
    A ver, que me he perdido...

    Te has cascado esta tarde 51 flexiones?????

  11. #2851
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    A ver, que me he perdido...

    Te has cascado esta tarde 51 flexiones?????
    siiii siiiii siiiiiiii, era mi objetivo despues del maraton.....

    ha sido en circuito.....
    en cada circuito tenia mogollón de ejercicios hoy...30 abdominales, 20 lumbares, 12 flexiones, 15/15 prensa a una pierna, 30 isquiotib. en fitball, 20 cuadriceps, etc....etc....etc...etc....y el tema de las flexiones me ha quedado asi:

    1. circuito 12 veces
    2. circuito 12 veces
    3. circuito 12 veces
    4 circuito 15 veces

    pd: en realidad mi objetivo era ser capaz de hacer 3 flexiones.... pero está claro q. le he pillado el punto a las flexiones....

  12. #2852
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    El siguiente reto cual es, entrar los marines de EEUU??

    Jesús!

  13. #2853
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    siiii siiiii siiiiiiii, era mi objetivo despues del maraton.....

    ha sido en circuito.....
    en cada circuito tenia mogollón de ejercicios hoy...30 abdominales, 20 lumbares, 12 flexiones, 15/15 prensa a una pierna, 30 isquiotib. en fitball, 20 cuadriceps, etc....etc....etc...etc....y el tema de las flexiones me ha quedado asi:

    1. circuito 12 veces
    2. circuito 12 veces
    3. circuito 12 veces
    4 circuito 15 veces

    pd: en realidad mi objetivo era ser capaz de hacer 3 flexiones.... pero está claro q. le he pillado el punto a las flexiones....
    Joooder.... ya empieza a meter miedo para Segovia, ya empezará con las tiradas de 2h contando chistes de jaimito y esas cosas... como le diera por hacerse alpinista iban a tener que buscar la forma de subir los ochomiles mil o dos mil metros mas...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  14. #2854
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    siiii siiiii siiiiiiii, era mi objetivo despues del maraton.....

    ha sido en circuito.....
    en cada circuito tenia mogollón de ejercicios hoy...30 abdominales, 20 lumbares, 12 flexiones, 15/15 prensa a una pierna, 30 isquiotib. en fitball, 20 cuadriceps, etc....etc....etc...etc....y el tema de las flexiones me ha quedado asi:

    1. circuito 12 veces
    2. circuito 12 veces
    3. circuito 12 veces
    4 circuito 15 veces

    pd: en realidad mi objetivo era ser capaz de hacer 3 flexiones.... pero está claro q. le he pillado el punto a las flexiones....
    Ya sabia yo, teniendo en cuenta que te enseñó a hacerlas el Forres

  15. #2855
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Ya sabia yo, teniendo en cuenta que te enseñó a hacerlas el Forres
    Solo que el forres las hace con un barril de cerveza en la espalda.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  16. #2856
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si no lo digo hoy reviento.....
    hoy tenia otra sesión de gym.

    20' calentamiento

    4 veces un circuito descansando 1' ....una de las partes del circuito eran flexiones.....y tachan tachan tachan.......en total me han salido esta tarde....

    51 y además sin dejarme la vida en ellas....ya voy mas cómoda.....

    yujuuuuuuu....ya me lo pongo yo..... para el tema de las flexiones me mola ponerme el muñequito....

    ah!!! y la ultima dedicada a Forres.....
    Jodeeeeeeeeeer...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  17. #2857
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    El siguiente reto cual es, entrar los marines de EEUU??

    Jesús!
    Bah... Eso de los marines, pa Bego, es una madiconada

  18. #2858
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    Anda Bego, podrías darme alguna de esas abdominales y te regalo un barrilete cervecero.

    Muy buenos dias campeona.


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  19. #2859
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    Bego....esto...que digo yo que....si eso podías hacer unas flexioncitas no, maja????

    Ya había oído yo que Teruel había bajado unos 50 metros en el nivel del mar, es porque Bego no hace más que empujarlo para abajo!!!!!

    MAKINONEN!!!! (suena finlandés, que no? Mika Makinonen!)

    For those about to RUN...we salute you!!

  20. #2860
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    si no lo digo hoy reviento.....
    hoy tenia otra sesión de gym.

    20' calentamiento

    4 veces un circuito descansando 1' ....una de las partes del circuito eran flexiones.....y tachan tachan tachan.......en total me han salido esta tarde....

    51 y además sin dejarme la vida en ellas....ya voy mas cómoda.....

    yujuuuuuuu....ya me lo pongo yo..... para el tema de las flexiones me mola ponerme el muñequito....

    ah!!! y la ultima dedicada a Forres.....

    Que igual no te lo han explicado bien, o has sacado alguna conclusión errónea, el caso es que la Media de Segovia se corre con los pies, como todas, nada de con los brazos ..... te lo digo por si acaso.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"