Atletismo
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diario de Begoña

  1. #3121
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hola Bego ... hummm .... te veo un poco vaga, onde están los entrenos¡¡¡
    pues como no doble entrenos mas no puedo hacer.....

  2. #3122
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Que pasa bego. Llevo unos dias fuera del diario y al volver sigues como siempre.......si es que hay cosas que nunca cambian
    y espero q no cambien....

  3. #3123
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    pues como no doble entrenos mas no puedo hacer.....
    que nos hemos cruzao

    Es que me preocupo por tí mujer


  4. #3124
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    que nos hemos cruzao

    Es que me preocupo por tí mujer



    mil gracias Rober.

  5. #3125
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    Jun 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    domingo:

    hora y media con las supermákinas (Cris, Eva, Ana, Sonia y la otra Cris)......ojito con algunas de estas mákinas.....algunas tris, otra monitora de gym, y SuperCris...q. se q. alguna vez me lee, es la q. mas admiro....es una autentica montañera....hace escalada, sube 3 miles, esqui de travesia, etc....no os lo podeis imaginar lo valiente q. es....

    disfrute un montón del entreno.

    lunes

    media horita

    hoy

    8*1.000
    ritmo 4:26 menos en la 7 q. lo he bajado un poquito y la ultima q. he acabado a 4:17
    sigo haciendo las series en cinta, siempre he preferido al aire libre pero reconozco q. en la cinta me esfuerzo mas y me va muy bien....

    creo q. es mejor hacerlas al aire libre, pero como personalmente veo q. voy mejorando los tiempos de momento sigo asi.....

    lo q. queda de semana ya poca cosa....el finde 15 en Massamagrell y el domingo dependiendo de como me levante de piernas, en TE está la popular, son 4km unicamente y es muy chula....nos ibamos a quedar el finde en Valencia pero al final Gonza no puede y aprovecho la carrerica....jajajajajja

    evidentemente el entrenador me ha dicho q. nothing....era de esperar....jajajaaj....pero vamos ya digo q. dependiendo de como tenga las piernas iré o no.....y eso si despues ya descanso varios dias.....(los q. aguante descansado claro está....jajajajajja), es broma me dedicaré descanso total y algo de pisci por descargar....

    este mes tengo otra carrera en mente, Cross de Mosqueruela 8 km.
    de momento llevo idea de ir a carreras cortas, hasta julio ninguna media.
    Esto ya esta mejor

  6. #3126
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    principal objetivo: engordar 2 ó 3 k. si no engordo no me pongo a preparar mi segundo marathon....

  7. #3127
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    principal objetivo: engordar 2 ó 3 k. si no engordo no me pongo a preparar mi segundo marathon....
    Pues mira ponerte de acuerdo con Roberto que él anda queriendo perder unos kilos.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  8. #3128
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Hola Bego ... hummm .... te veo un poco vaga,
    Sí, vamos, "tol" día tirada en el sofá
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #3129
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    Hola,

    Venía para agradecerte el fax, aunque no lo creas aún no lo he podido mirar, pero este fin de semana le echo un repaso; perdona si no me he pasado antes, pero el trabajo me tiene a mal traer.

    Un beso y gracias por todo

    Saludos.

  10. #3130
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    Pues segun lei,los q preparan competiciones mas cortas q la maraton,deberian estas mas delgados,si uno ya escucha tantas cosas,q se queda anodadado.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #3131
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    Vamos a ver.... le pides los kg a Grantito o te los mando yo?

    Tu ponte en forma, que en noviembre, corremos en Donosti.

    Mira, que me pongo a hacer dominadas, eh?
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  12. #3132
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    medio foro intentando perder unos kiletes y tu queriéndolos cojer¡¡¡¡ si por algo eres nuestra Reina¡¡¡

  13. #3133
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    principal objetivo: engordar 2 ó 3 k. si no engordo no me pongo a preparar mi segundo marathon....
    hola bego por fin me he echo un diario ,aver si algun dia llego a hacer lo que haces tu un saludo,.

  14. #3134
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    En el Norte jaja
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    domingo:

    hora y media con las supermákinas (Cris, Eva, Ana, Sonia y la otra Cris)......ojito con algunas de estas mákinas.....algunas tris, otra monitora de gym, y SuperCris...q. se q. alguna vez me lee, es la q. mas admiro....es una autentica montañera....hace escalada, sube 3 miles, esqui de travesia, etc....no os lo podeis imaginar lo valiente q. es....

    disfrute un montón del entreno.

    De veras??
    lunes

    media horita

    hoy

    8*1.000
    ritmo 4:26 menos en la 7 q. lo he bajado un poquito y la ultima q. he acabado a 4:17
    sigo haciendo las series en cinta, siempre he preferido al aire libre pero reconozco q. en la cinta me esfuerzo mas y me va muy bien....

    Ole 4,17 que buuuueno

    creo q. es mejor hacerlas al aire libre, pero como personalmente veo q. voy mejorando los tiempos de momento sigo asi.....

    lo q. queda de semana ya poca cosa....el finde 15 en Massamagrell y el domingo dependiendo de como me levante de piernas, en TE está la popular, son 4km unicamente y es muy chula....nos ibamos a quedar el finde en Valencia pero al final Gonza no puede y aprovecho la carrerica....jajajajajja


    Asi es Bego
    evidentemente el entrenador me ha dicho q. nothing....era de esperar....jajajaaj....pero vamos ya digo q. dependiendo de como tenga las piernas iré o no.....y eso si despues ya descanso varios dias.....(los q. aguante descansado claro está....jajajajajja), es broma me dedicaré descanso total y algo de pisci por descargar....

    yo me voy a mojar, y creo que correras esa carrera, no se porque me da que la correras
    este mes tengo otra carrera en mente, Cross de Mosqueruela 8 km.
    de momento llevo idea de ir a carreras cortas, hasta julio ninguna media.
    Lo apunto `por si se te olvida
    Como siempre.... un gustazo leerte


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    principal objetivo: engordar 2 ó 3 k. si no engordo no me pongo a preparar mi segundo marathon....
    Jajajajajaja, que si quiere...
    ya te paso yo esos tres que me sobran a miiii, jajajaja
    En su defecto... bombas, pasteles , chocolate.... jajajaja que suuuerte!!!
    Un beso waaaapetona

    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  15. #3135
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    principal objetivo: engordar 2 ó 3 k. si no engordo no me pongo a preparar mi segundo marathon....
    La leche. Unos tanto y otros tan poco

  16. #3136
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    principal objetivo: engordar 2 ó 3 k. si no engordo no me pongo a preparar mi segundo marathon....
    Si quieres somos muchos los que te podemos dar lecciones de cómo alojar unos kilitos en la barriga, ¡vamos, de barriga fofa soy yo doctor honoris causa !

  17. #3137
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pues mira ponerte de acuerdo con Roberto que él anda queriendo perder unos kilos.
    ojala fuera tan facil...

    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sí, vamos, "tol" día tirada en el sofá


    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Hola,

    Venía para agradecerte el fax, aunque no lo creas aún no lo he podido mirar, pero este fin de semana le echo un repaso; perdona si no me he pasado antes, pero el trabajo me tiene a mal traer.

    Un beso y gracias por todo

    Saludos.
    espero q. te sirva Fistro....cualquier duda ya sabes....


    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Pues segun lei,los q preparan competiciones mas cortas q la maraton,deberian estas mas delgados,si uno ya escucha tantas cosas,q se queda anodadado.
    en mi caso es simplemente pq. estoy muy delgada..y un maraton te consume con lo cual no me puedo permitir perder ni 100gr.


    Cita Originalmente escrito por Forrespil Ver Mensaje
    Vamos a ver.... le pides los kg a Grantito o te los mando yo?

    Tu ponte en forma, que en noviembre, corremos en Donosti.

    Mira, que me pongo a hacer dominadas, eh?


    siiii siiiii de momento a la Behobia...

    y dominadas es casi imposible....


    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    medio foro intentando perder unos kiletes y tu queriéndolos cojer¡¡¡¡ si por algo eres nuestra Reina¡¡¡

    siii siiii la reina delgaducha....

    Cita Originalmente escrito por eva46 Ver Mensaje
    hola bego por fin me he echo un diario ,aver si algun dia llego a hacer lo que haces tu un saludo,.
    heyyy me alegro un montón...por supuesto q. llegará el dia, es cuestión de paciencia y sobre todo disfrutar de este mundillo.


    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Lo apunto `por si se te olvida
    Como siempre.... un gustazo leerte




    Jajajajajaja, que si quiere...
    ya te paso yo esos tres que me sobran a miiii, jajajaja
    En su defecto... bombas, pasteles , chocolate.... jajajaja que suuuerte!!!
    Un beso waaaapetona

    siiii siii si como bombas, pasteles etc....mira ahora todos los dias despues de comer y despues de la fruta cae un trozo de torta con nocilla, o una ensaimada...o etc....pero tampoco es plan de cebarme a dulces....

    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    La leche. Unos tanto y otros tan poco


    Cita Originalmente escrito por Fistroman Ver Mensaje
    Si quieres somos muchos los que te podemos dar lecciones de cómo alojar unos kilitos en la barriga, ¡vamos, de barriga fofa soy yo doctor honoris causa !
    jajajajaj



    gracias a todos...pero el tema en serio q no es tan facil...y evidentemente tampoco quiero parar de correr para engordar.....yo creo q no engordaria pq. se comerian los demonios.....jajajaj

    lo q. me preocupa es q. aunque soy comedora, por lo q. veo gasto mucho mas de lo q. consumo....

  18. #3138
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    esta semanita poca cosa.....

    martes
    series

    miercoles
    descanso activo

    jueves
    media hora mas 4 rectas de 100

    viernes
    descanso

    sabado....
    yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu quedada forera.............yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    domingo

    dependiendo como esten las piernas carrera popular

  19. #3139
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    esta semanita poca cosa.....

    martes
    series

    miercoles
    descanso activo

    jueves
    media hora mas 4 rectas de 100

    viernes
    descanso

    sabado....
    yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuu quedada forera.............yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    domingo

    dependiendo como esten las piernas carrera popular
    Q completa es ella,todo bien princesa?.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  20. #3140
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Q completa es ella,todo bien princesa?.
    Que no es princesa, que es Reina:

    http://www.terminal-w.ch/version/1225/pics/narnia.jpg
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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