Atletismo
Página 24 de 237 PrimeraPrimera ... 24 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 461 al 480 de 4729

diario de Begoña

  1. #461
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    7.918
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Pero normalmente a cuantas pulsaciones corres?
    Es que Beni, en reposo, recien levantada ya tiene 163




    ¡Begoooo!... Lo importante es que tu estés más tranquila... y si no, ya sabes, no tienes más que decir "ole"... y le rompemos las pielnas al enfermero ese

  2. #462
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Beni
    Es que Beni, en reposo, recien levantada ya tiene 163
    Pocas me parecen para la motoreta!! 163 serán antes de despertarse!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  3. #463
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Es que Beni, en reposo, recien levantada ya tiene 163




    ¡Begoooo!... Lo importante es que tu estés más tranquila... y si no, ya sabes, no tienes más que decir "ole"... y le rompemos las pielnas al enfermero ese
    Con que rompas una ya le dejas tranquilito de por vida
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #464
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Pocas me parecen para la motoreta!! 163 serán antes de despertarse!!
    Es que sueño contigo cariño mío
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #465
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    37
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por Beni
    Es que sueño contigo cariño mío
    Niiiiiiiiiiiiiiiiñaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aa!!!!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta

  6. #466
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Niiiiiiiiiiiiiiiiñaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aa!!!!

    que se altera to! jajajaja!!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #467
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Edad
    40
    Mensajes
    4.622
    Equipo
    Autobús Escoba
    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Niiiiiiiiiiiiiiiiñaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aa!!!!
    oju como se entere la quería.....

  8. #468
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Jodeeer! Pues tendré que hablar con Salva. seguro que hay alguna de forma de bloquearos el aceso so camones.

    Que vaaa.... ya sabeis que aquí teneis vuestra casa para lo que querais (presiento que me voy a arrepentir de haberlo dicho). Lo unico es que el sabado me tendreis que disculpar por no estar presente así que la fiesta la tendreis que hacer sin mi.

    Pero ya de entrada estais invitados a un mojito bien fresquito (o caipiriña para los brasileiros).
    Hay te he visto fino, pues para esto tiro de pasaporte brasileño y me apunto, aunque prefiero una buena caipiroska de ABSOLUT.
    Ahhh y cuenta con mi mujer, claro.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  9. #469
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.581
    Mojitos, caipirinhas, caipiroskas... me recuerda a México y Cuba, curiosamente en el Brasilerísimo se llamaba? y por supuesto la Bodeguita de Enmedio, que se llama así por no estar en una esquina... sin palabras lo popular es lo popular, como semos nosotros mismos

  10. #470
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Pero normalmente a cuantas pulsaciones corres?
    entre 140 y 150; en reposo tengo muy poquitas...entre 47 y 49...creo q. es normal si llevas muchos años haciendo deporte (yo en concreto natación y senderismo).

    tb. es lógico q. tu tengas las pulsaciones mas altas pq. eres mas joven y llevas poco tiempo corriendo.

  11. #471
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Mensajes
    6.228
    sigo con el diario....

    la semana pasada corrí 5 dias
    el lunes 6 km
    martes: descanso activo (paseito)
    el miercoles 11 km en 58 minutos
    jueves: 10.200 km. en 58 minutos
    viernes: 9 km en 50 minutos
    sabado descanso activo (2 horas caminando por el pinar)
    domingo tirada larga: 15 km. en 1:30

    el resumen de esta semana es q. los tiempos han sido considerablemente peores q. estos ultimos meses....he retrocedido todo lo q. habia avanzado...

    no se el motivo...si q. es verdad q. aunque no me noto cansada no se cual es el ultimo dia q. no hice nada nada nada...para mi el descanso es paseito...me sienta fenomenal pero claro ya no es DESCANSAR...


    me tengo q. reorganizar lo q. me queda de temporada ya q. yo no la termino hasta dicbre....y todavia queda mucho por delante


    las carreras q. me quedan como mínimo (son las del circuito Gudar Javalambre):



    en julio tengo una media (y ademas durilla) y a la semana siguiente carrera de cross de 12 km
    en agosto una carrera
    en septiembre tres
    en octubre media maraton
    en noviembre carrera y maraton

    no se....no se...creo q. es demasiado y q. todas esas carreras me las voy a tener q. plantear como entrenamientos al maraton....

  12. #472
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sigo con el diario....

    la semana pasada corrí 5 dias
    el lunes 6 km
    martes: descanso activo (paseito)
    el miercoles 11 km en 58 minutos
    jueves: 10.200 km. en 58 minutos
    viernes: 9 km en 50 minutos
    sabado descanso activo (2 horas caminando por el pinar)
    domingo tirada larga: 15 km. en 1:30
    Ves lo que siento después de cada entrenamiento? Me compadezco. Pero bueno, eso nada, que como bien dices es por la carga. Así te mandes algún descanso total por semana ya vuelves a los ritmos de antes

    Por cierto...una maratón???? Arreó!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #473
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Localización
    Galicia
    Edad
    28
    Mensajes
    6.106
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    entre 140 y 150; en reposo tengo muy poquitas...entre 47 y 49...creo q. es normal si llevas muchos años haciendo deporte (yo en concreto natación y senderismo).

    tb. es lógico q. tu tengas las pulsaciones mas altas pq. eres mas joven y llevas poco tiempo corriendo.
    Entoncessssssss......dentro de 2 años las tendré ya más bajas??
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #474
    Fecha de Ingreso
    Oct 2008
    Localización
    Sinovas
    Edad
    47
    Mensajes
    5.013
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    el resumen de esta semana es q. los tiempos han sido considerablemente peores q. estos ultimos meses....he retrocedido todo lo q. habia avanzado...

    no se el motivo...si q. es verdad q. aunque no me noto cansada no se cual es el ultimo dia q. no hice nada nada nada...para mi el descanso es paseito...me sienta fenomenal pero claro ya no es DESCANSAR...


    me tengo q. reorganizar lo q. me queda de temporada ya q. yo no la termino hasta dicbre....y todavia queda mucho por delante
    Yo por estas fechas siempre me encuentro con malas sensaciones y me cuesta mucho más hacer fondo, así que he desistido y ya no suelo hacer tiradas largas en mayo, junio y julio. Yo lo achaco a la adaptación al calor y a que voy cumpliendo años. Pero aunque las sensaciones no sean las mismas y los tiempos (seguro que estamos hablando sobre todo de fondo) no salgan, todo el trabajo que hagas ahora servirá de base y en agosto, que ya refrescan las noches, podrás empezar a hacer un entrenamiento un poco más específico para tu reto zaragozano.

  15. #475
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    omniausente
    Mensajes
    2.581
    Esto son mas de 51 km a la semana! está muy bien, que les falta velocidad, eso te lo regularán tus propias sensaciones, pero como cantidad, está muy bien.
    Ya me gustaría a mi tener esta regularidad, algo que entre vaguería y el trabajo se me hace difícil.
    Y lo que dice Uva, seguro que no cae en saco roto!

  16. #476
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Localización
    Cartagena
    Edad
    49
    Mensajes
    4.635
    Llevo cuatro días en esto, pero me parece que te puede haber afectado el cambio a las temperaturas que tenemos últimamente y puede que también el hecho de no ir haciendo series de una manera progresiva. Creo que si solo se rueda, por más deprisa que lo hagas, al final te estancas y retrocedes.
    De todas formas aún queda mucha temporada y te da tiempo de sobra a volver a subir otra vez la forma.

  17. #477
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    en agosto, que ya refrescan las noches,
    Sí, vamos, con edredón de plumas que tenemos que dormir...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  18. #478
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    42
    Mensajes
    11.825
    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Sí, vamos, con edredón de plumas que tenemos que dormir...
    Bueno, en Teruel y Aranda una rebequita por los hombros sí que os teneis que poner
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  19. #479
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Valencia ( puerto de sagunto )
    Mensajes
    515
    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    sigo con el diario....

    la semana pasada corrí 5 dias
    el lunes 6 km
    martes: descanso activo (paseito)
    el miercoles 11 km en 58 minutos
    jueves: 10.200 km. en 58 minutos
    viernes: 9 km en 50 minutos
    sabado descanso activo (2 horas caminando por el pinar)
    domingo tirada larga: 15 km. en 1:30

    el resumen de esta semana es q. los tiempos han sido considerablemente peores q. estos ultimos meses....he retrocedido todo lo q. habia avanzado...

    no se el motivo...si q. es verdad q. aunque no me noto cansada no se cual es el ultimo dia q. no hice nada nada nada...para mi el descanso es paseito...me sienta fenomenal pero claro ya no es DESCANSAR...


    me tengo q. reorganizar lo q. me queda de temporada ya q. yo no la termino hasta dicbre....y todavia queda mucho por delante


    las carreras q. me quedan como mínimo (son las del circuito Gudar Javalambre):



    en julio tengo una media (y ademas durilla) y a la semana siguiente carrera de cross de 12 km
    en agosto una carrera
    en septiembre tres
    en octubre media maraton
    en noviembre carrera y maraton

    no se....no se...creo q. es demasiado y q. todas esas carreras me las voy a tener q. plantear como entrenamientos al maraton....
    Bego no te calientes la cabeza con los tiempos , muchas veces lo que se entrena no es ni parecido a lo que suele salir en carrera , ya sabes calor , humedad , aire , asi que piensa solo en alimentarte bien y hacer las cosas lo mejor que puedas , los resultados saldran solos todo trabajo tiene su recompensa y tu eres de las personas que te lo curras mucho

  20. #480
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    Segovia
    Mensajes
    12.880
    Bego, CALOR ES LA RESPUESTA.
    Ya te lo han dicho todos, pero lo repito yo, seguro que el trabajo no cae en saco roto y cuando tenga que salir, saldrá.
    Date cuenta que nos pasamos 9 meses con frio, mas este invierno pasado que ha sido de aupa y nuestro organismo ahora tarda en habituarse al calor, distinto es para los mediterráneos, pero lo nuestro es clima continental.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"