Atletismo
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diario de Begoña

  1. #1821
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    Mar 2009
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    Madrid
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    Que maquina la Bego.

    A sus pies

  2. #1822
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    Nov 2008
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    Ya no me quedan calificativos contigo, así que simplemete ....
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  3. #1823
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    Jun 2009
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    Alguien debe una crónica¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  4. #1824
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Te he vuelto a pillar :

    Veterano B Femenino

    Puesto / Dorsal / Nombre / Tiempo / Puntos Carrera / Club / Localidad / Año

    - 1 4521 BELMONTE GONZALEZ, CARMEN 01:56:19 60 A LA MARXETA MORA DE RUBIELOS 1960

    - 2 4501 01:56:42 50 GRUPO ALPINO JAVALAMBRE TERUEL 1965
    Bego es la reina
    Próximos retos:


    STRAVA
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  5. #1825
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por neozenit Ver Mensaje
    Bego es la reina
    otro que se apunta ,su majestad Bego,Enhorabuena.

  6. #1826
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Te he vuelto a pillar :ehhh: :

    Veterano B Femenino

    Puesto / Dorsal / Nombre / Tiempo / Puntos Carrera / Club / Localidad / Año

    - 1 4521 BELMONTE GONZALEZ, CARMEN 01:56:19 60 A LA MARXETA MORA DE RUBIELOS 1960

    - 2 4501 01:56:42 50 GRUPO ALPINO JAVALAMBRE TERUEL 1965


    eres único!!!!!!!!

    jajajaja...
    ayyyy ayyyy ayyyyy ayyyyyyyyyy q. de verdad q. esta vez no tiene mérito, q. estabamos muy poquitas chikas.....en serio......de verdad.......q. no es por ser humilde ni na......q. es cierto......
    os habeis fijado en el tiempo q. hice???? si fue un entrenamiento, 150 ppm de media.....eso si....con macrocuestas salvajes......

    lo mejor es q. me lo pasé FENOMENAL, GENIAL.....e hice de liebre.....jajajajaja

    luego pongo crónica.....y me pongo al dia con vuestros diarios....ya he leido a Fenixx, Gebre y Neo....luego escribo....


    nota: aqui estoy en Alcañiz haciendo la digestión para ir a por......
    2*(4*1000) r=1´

    q. bien se está sin pegar chapa.......................................

  7. #1827
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    Nov 2008
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    omniausente
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    Enhorabuena Bego! y echándote kilómetros como si nada, quitándote méritos como si nada.

    Vas a hacer la maratón de Zarazgoza silbando casi, como si lo viera.

    Mucha fuerza Bego, se te ve muy bien y por lo que explicas el cuerpo te responde bien a los entrenos y lo tienes bien cuidado para resistir bien la maratón.

  8. #1828
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    Nov 2008
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    Equipo
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    Hola Bego!

    que de tiempo sin pasar por tu diario!

    veoq ue sigues con tu rutina de fuerza volumen y de to un poco pa llegar bien al gran reto!

    es este mes no?.... joder eso no me lo puedo perder....

    sigue así con esos entrenos.. eres la makina de los diarios sin ninguna duda!

    saludos!

  9. #1829
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    Dec 2008
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    sin fronteras
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    eres único!!!!!!!!

    jajajaja...
    ayyyy ayyyy ayyyyy ayyyyyyyyyy q. de verdad q. esta vez no tiene mérito, q. estabamos muy poquitas chikas.....en serio......de verdad.......q. no es por ser humilde ni na......q. es cierto......
    os habeis fijado en el tiempo q. hice???? si fue un entrenamiento, 150 ppm de media.....eso si....con macrocuestas salvajes......

    lo mejor es q. me lo pasé FENOMENAL, GENIAL.....e hice de liebre.....jajajajaja

    luego pongo crónica.....y me pongo al dia con vuestros diarios....ya he leido a Fenixx, Gebre y Neo....luego escribo....


    nota: aqui estoy en Alcañiz haciendo la digestión para ir a por......
    2*(4*1000) r=1´

    q. bien se está sin pegar chapa.......................................
    Ala,q mujer mas humilde po dios,cuanto te dieron po quedar segunda,al final deja de trabajar y se dedica a ir a carreras donde paguen,yo pagaria desde luego por ver a esta mujer correr en una carrera,y encima hizo de liebre,es una keniata
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  10. #1830
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    Cita Originalmente escrito por José Andrés Ver Mensaje
    Muy bien
    Pero hay que tener mucho cuidado con los cambios de temperatura que se cogen los resfriados, no quiero ser gafe, pero yo ando jodido por eso mismo por los cambios de temperatura, sudar, te enfrias un poco y premio. suerte con los entrenos.
    gracias Jose Andrés....si hay q. tener cuidado....

    espero q. estés mejor.

  11. #1831
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Pues sí que... ahora que creía estar tranquilo por unos dias. Unos dias sin leer esas chapas.

    ¡PERO QUE SERÍA DE ESTE FORO SIN TI!

    Anda pásatelo bien estos dias.
    aviso en breves momentos cae otra chapa ...

  12. #1832
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    Cita Originalmente escrito por Andreu Ver Mensaje
    Holaaaa !

    Pues he encontrado un plan de entreno en runners, va también por ti Álvaro, el intermedio a 3h30' que creo que es el que voy a seguir a partir de año nuevo, en este ya no me arregla nada mas cuando si puedo, haré dos medias a intentar hacer marca, en Ripoll (15/11) y Vic (20/12), los entrenos un mixto entro lo que he hecho hasta ahora y el nuevo plan de tiradas largas los fines de semana y alguna entre semana no tan largo pero a ritmos mas tranquilos y luego calidad pero no en forma de tiradas.

    Lo comento porque liga bastante con la filosofía de tus entrenos y es por eso que lo voy a intentar seguir si las lesiones, el trabajo, la familia, etc, lo permiten.

    ese planning tiene muy buena pinta...y si...cierto es practicamente como el q. sigo yo.

  13. #1833
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje




    Acaso crees que yo tengo la mas mínima intención de entrar en el diario de semenjante elementA .....
    thanks

    Andreu sigue poniendo cosicas en mi diario, q. estoy segura q. Alvaro lo leerá.... (por lo menos hasta el 22 noviembre....luego ya no lo se.....)

  14. #1834
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Pásalo muy bien y recuerdos a Gonza, pobrecito ya se le acaba la calma en Alcañiz.

    como lo sabes......

  15. #1835
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    Cita Originalmente escrito por jose miguel Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese peazo de carrera que para mi la quisiera.....eres la mejor!!!!!!!!!

    gracias JoseMi....disfruté un montón y eso es lo mas importante!!!

  16. #1836
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    gracias SuperLolo, "chico sonrisas"

  17. #1837
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Bego... ya estas de...
    Vacaciones!!

    Ah!! casi se me olvida...
    ... para el viaje!!



    :

    Disfruuuuuta campeona!!

    eres genial....

    nota: anoche ya cayó casi una bolsa de conguitos.....

  18. #1838
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Que paseis unas buenas vacaciones, que os la habéis ganado.

    Ya irás contando como han ido esos 21097 y como os lo estáis pasando allí.

    Buen viaje!

    Gracias Isidro; la q. está de vacas soy yo....Gonza está currando.

    ¡¡¡¡¡q. bien se está de vacas!!!!!!!!!!!!

  19. #1839
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Disfruta esos dias,tan merecidos,q estas de lujo guapetona,vas a ser mi liebre en mi futura primera maraton,porque a este paso,te has tragado unas cuantas fijo.

    ya me gustaria lo contario....
    q. fueras tu mi liebre en la maraton.....

    nota: solo llevo idea de hacer una....es una distancia q. me apetece probar unicamente....depues de maraton solo medias....

  20. #1840
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    Aug 2007
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Suerte bego, aunque no la necesitas, ya estoy esperando la crónica, liiiiiiiiiiiiiiideeeeeeerr¡¡

    tampoco es eso......