Diario para dos MM al año

Pues eso...que a 2meses acabas de meter un 10k a RMM, un poco alto de pulso pero es que quedan dos meses con lo cual si el ritmo ya lo tienes en las piernas para la mitad de la carrera(MM Cordoba) es una muy pero que muuuuy buena señal

Enhorabuena por la carrera! Y el tiempo es bueno con esos 2k que comentais picando para arriba

Felicidades!!!

Carreron y un tiempo increible!!!

Muy bien!!

Originalmente escrito por hirotek

Si tu estás contento entonces todo bien, esas 180 pulsaciones un poco altas, aunque no se a cuanto puedes llegar, pero lo dicho si estás satisfecho solo queda seguir trabajando para mejorar esas pulsaciones.,

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Gracias! La verdad es que las pulsaciones máximas me las marcaron en una prueba de esfuerzo hace 3 años en 188, pero vamos que desde entonces ha llovido mucho como para tomarlo de referencia. Creo que debería volver a hacer la prueba de esfuerzo .

Originalmente escrito por pepepaco

Buen test Pablo El pulso bajará con la temperatura y los entrenos y además en Córdoba creo que no tendremos esas cuestas...

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La temperatura esta vez no sirve, hacía un tiempo cojonudo para correr, fresquito, pero sí es cierto que aún quedan 2 meses para ir ajustando ritmos y pulsos. Lo de las cuestas sí que lo agradeceré!

Originalmente escrito por juanjoruner

Lo unico Pablo que te vamos tener que exigir mas en las series.....jajaja!!!

Muy bien esa carrera,una lastima que no hubiese ido yo mas suelto para haber podido ir juntos,pero otra vez sera.....

Vamos bien para esa media maraton..

Saludos!!!

Jajajajaja de momento no tengo series en las dos próximas semanas, así que no vas a poder exigirme más!

Ya habrá otras carreras en las que coincidamos, serán por carreras en Madrid. Cuídate de tus dolencias Juanjo!

Originalmente escrito por davidgonz

Pues eso...que a 2meses acabas de meter un 10k a RMM, un poco alto de pulso pero es que quedan dos meses con lo cual si el ritmo ya lo tienes en las piernas para la mitad de la carrera(MM Cordoba) es una muy pero que muuuuy buena señal

Enhorabuena por la carrera! Y el tiempo es bueno con esos 2k que comentais picando para arriba

Gracias Diego! Eso era lo que quería hacer con el 10k, probar si los podía hacer en RMM. Creo que no es lo mismo dos meses para coger RMM y aguantarlo que saber que aguantas 10k en RMM y entrenar para mantenerlo durante 21k y bajar pulso. Vamos bien, a ver si no se tuerce nada.

Originalmente escrito por Sirius Black

Felicidades!!!

Carreron y un tiempo increible!!!

Muy bien!!

Muchas gracias Albert!

También veo que corriste una carrera el domingo y ademas bastante bien, con lo que nos queda para Córdoba, te va a dar tiempo de afinar mucho

Pablo va,te gana y luego desaparece.....
Menos mal que siempre puede doparse uno.....

Estoy desaparecido de aquí, mucho lío en el trabajo, lío en casa con la peque porque tengo de baja a mi mujer y poco tiempo para entrenar... salvando los entrenamientos de correr, el resto (abdominales y fuerza todos KO), a ver si puedo pasarme por vuestros diarios y actualizar el mío

Pues ánimo, que la familia es lo primero. Ojalá tu esposa se recupere pronto y podáis volver a la normalidad.

__Saludos__

Como dice Javier lo primero es la familia y sobre todo su salud. Así que calma que en nada estarás un poco más suelto

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No te preocupes Pablo, cuando no se puede... Eso sí cuando actualices nos dejaras a todos pasmaos de la progresión de estas semanas. ¡Vamos que ya queda menos!

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