Atletismo
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Diario de Pedront

  1. #161
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    Que te duela algo, con lo que llevas encima es normal.
    No somos conscientes de lo que hacemos a veces...
    No es nuestro trabajo y al final el cuerpo se queja. Poco para lo que debería...
    Buen rodaje ayer, pocos días después de la MM.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  2. #162
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    No me había leído tu crónica hasta ahora, gran media te marcaste con una muy buena segunda parte, enhorabuena!! Vas a más y se nota mucho, ¿Cuándo la próxima?

  3. #163
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Pues buen rodaje!!!
    Vaya parece que el principio de año es para tener las tibias cargadas....
    A estirar y relajar la zona toca, Frio y calor ( me recomendo el canario y va bien)
    Vaya ha habido una epidemia de tibias, lo tendré en cuenta, el fisiocrem parece que no hace mucho en este caso.

    Gracias Sirius

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Que te duela algo, con lo que llevas encima es normal.
    No somos conscientes de lo que hacemos a veces...
    No es nuestro trabajo y al final el cuerpo se queja. Poco para lo que debería...
    Buen rodaje ayer, pocos días después de la MM.

    Sii, cuando nos dicen reposo hay que decir que no puede ser, ya que no es a lo que nos dedicamos, la vedad que parece que el cuerpo no esta diseñado para correr.

    Gracias David

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No me había leído tu crónica hasta ahora, gran media te marcaste con una muy buena segunda parte, enhorabuena!! Vas a más y se nota mucho, ¿Cuándo la próxima?

    Muchas gracia Jeri.

    En la segunda parte mantuve el ritmo que llevaba y a partir del 17 si decidí cambiar el ritmo e ir prácticamente a lo que daba, la verdad que unos kilómetros mas podía haber hecho, pero fuera hecho lo mismo, no lanzarme a tope hasta los últimos tres o así

    - - - Updated - - -

    hoy he hecho otro rodaje en compañia, un 10000 que ha salido a 5:19, en 53 minutos y 142ppm. creo que es la semana que mas kilometros llevo en muchisimo tiempo si meto la media del domingo.

    Hay sigue los de las tibias, cuando pueda la semana que viene que toca en blanco llamare a la fisio que me toca para que me valore y descargue

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No me había leído tu crónica hasta ahora, gran media te marcaste con una muy buena segunda parte, enhorabuena!! Vas a más y se nota mucho, ¿Cuándo la próxima?
    por cierto Jeri, la próxima media y última hasta seguramente Córdoba en noviembre es el 18 de marzo en Málaga.

  4. #164
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    Hoy 14km. A 5:03, metiendo los kilómetros centrales algo más rápidos, todo por los caminos, que aunque ahora no hay polvo, si están muy malos y hay que tener mucho cuidado por donde se pisa, son los caminos por los que siempre salgo, pero en esta época con lo que ha llovido y el paso de vehículos dejan los caminos muuuuy peligrosos para los tobillos. Creí que ya no podría hacer nada éste fin de semana, pero un cambio de última hora me dio la tarde libre.

    Ayer de voluntario en el campeonato de Andalucía de duatlon por equipos contrarreloj, que se celebró aquí en el pueblo y hay que ayudar.

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  5. #165
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    Aprovechando los ratillos libres para seguir sumando
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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #166
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    Esta semana al final no ha quedado tan mal
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  7. #167
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    Seguir sumando siempre es bueno. Cuidado con esos caminos no la vayas a liar..
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  8. #168
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    Cuidado con los tobillos Y a salir en cuanto puedas.

  9. #169
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    Ayer de voluntario en el campeonato de Andalucía de duatlon por equipos contrarreloj, que se celebró aquí en el pueblo y hay que ayudar.
    Muy bien crack!!!
    Eso si que suma!!!
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    • MM Barcelona 1:40:21
    • M Barcelona 3:59:51

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  10. #170
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Aprovechando los ratillos libres para seguir sumando
    Es la opción que hay mientras no pueda conmigo la pereza

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  11. #171
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Esta semana al final no ha quedado tan mal
    La semana fue genial, ojalá tuviera esa regularidad, pero en esta que acaba de pasar lo he perdido todo Diario de Pedront

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  12. #172
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Seguir sumando siempre es bueno. Cuidado con esos caminos no la vayas a liar..
    Lo que pasa con éstos caminos es que los pillo casi desde la puerta de mi casa y te dan la opción de hacer kilómetros y kilómetros, lo que seas capaz, sin estar dando vueltas. nunca se acaban jajaja

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  13. #173
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Cuidado con los tobillos Y a salir en cuanto puedas.
    Hay que ir muy pendiente que cuando te relajas mirando para algún sitio pisas donde no debes

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  14. #174
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy bien crack!!!
    Eso si que suma!!!
    Gracias sirius, normalmente si no participo en alguna carrera suelo ser voluntario, de todas formas voy a ir a verla, pues no me importa ayudar en algo.

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  15. #175
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    Buenos, pues está semana ha tocado de sentadillas un par de dias de lunes a jueves, el viernes pude un ratillo y salí 8km. Que salieron a 4:56 Por alrededor de la pista, totalmente llano.

    Hoy quería meter cuestas y kilómetros para mantener el fondo, en principio iba a salir a hacer 80 km. Con la bicicleta de carretera con el club ciclista, me levanto a las 8:30 y ya vestido iba a coger la bici, me asomo a la calle y veo que está lloviendo, así que decidieron no salir cogí y me acosté un ratillo, al levantarme vi los últimos 15 km de la maratón de Sevilla.

    Ya por la tarde cuando se duerme la pequeña, me cambio y a vorrer, esta vez por caminos que están en mejor estado, pero con muchas cuestas y además largas, me ha costado mucho terminar, ya antes de empezar, tenía el cuerpo cansado y estaba tendido en el sofá delante de la chimenea, lo fácil está claro lo que fuera sido, pero un rato corriendo por olivares me despeja una barbaridad. En el km 12 ya me costaba levantar las piernas además me sentía cargado de las sentadillas y las piernas muy pesadas, hasta mi casa quedaba todo pecho arriba como dicen los viejos y una cuesta de un kilómetro bastante duro.

    Al final 17 km. En 1:31 a 5:23.

    No me paré antes porque iba gente andando por los caminos y me daba vergüenza pararmeDiario de Pedront, me ha venido bien la vergüenza para echarle fuerza de voluntad.

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  16. #176
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    Jajaja!!!
    Buena tirada!!!
    Si que pasa si!!!
    Sigues porque esta lleno de gente, si no la mente hubiese caido y te hubieses parado, ese el el punto que a veces nos hace seguir, un detalle pequeñito y que te hace seguir!!
    Muy bien Pedro!!
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  17. #177
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    Otia...pero 17k a la saca y penando los 5 ultimos, menos mal que la gente empieza a salir a la calle a hacer rutas y caminar y eso nos lleva a no parar por el que diran

    Es normal que notaras malas sensaciones...al final 17k son 17k y tras una semana de inactividad se nota
    Diario del menda

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  18. #178
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    Muy buena tirada Pedro y a un buen ritmo incluso con cuestas. Mucho mérito salir con lo bien que se está delante de la chimenea jajajaja. A ver si esta semana tienes más tiempo para salir por lo menos a hacer algo de velocidad.
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  19. #179
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    Lo más importante en días así es hacerlo. Yo tengo muy claro, que para el coco, suma más una sesión así que una en la que nos sale todo.
    Hay que trabajar estas cosas, porque luego nos ocurre. Y no dejan de ser 17km que no es poca cosa. Es mucho rato "luchando" contra esas malas sensaciones. Grande¡
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  20. #180
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    Sufrir es aprender, y sin sufrimiento no hay recompensa. Enseñarle a la cabeza quien manda es esencial. Muy bien luchado

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