Página 108 de 116 PrimeraPrimera ... 108 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 2.141 al 2.160 de 2304

Diario de Javieruchi

  1. #2141
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    58
    Mensajes
    11.725
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje

    ....... Ojalá marzo sea benévolo con todos nosotros y nos permita seguir y aumentar nuestras actividades al aire libre.

    __Salud y alegrías__
    Marzo y alguien mas....

    Muy bien javi... Le has pillado el puntillo a la serie de entrenos y asi vas en progresion y cada dia mejor...


    Como dicen en algun sitio, Si te funciona no toques nada...


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  2. #2142
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.662
    Pues sí hay progresión y ausencia de molestias es que vas por buen camino. A seguir así...

  3. #2143
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    5.028
    Pues muy buen trail, si señor. 11 Kms y medio con 704 m. de desnivel acumulado ya van siendo palabras mayores. Que buena base estás cogiendo. Se te van a poner las piernas bien fuertes.
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Saucony Ride 15 y Adidas Solarglide 6 para lo negro

    Saucony Peregrine 12 para echarme al monte

    MMPs:
    - 1K: 4:06 - Test 5K 26/8/21
    - 1M: 6:42 (4:10/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 2M: 13:45 (4:16/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 5K: 21:47 (4:21/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 10K: 45:40 (4:34/Km) - Calidad 27/7/23
    - 15K: 1:19:48 (5:19/Km) - TL 31/1/23
    - 10M: 1:25:53 (5:20/Km) - TL 31/1/23
    - MM: 1:56:39 (5:32/Km) - Trail running pistero 24/10/20

  4. #2144
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.742
    Diario de JavieruchiDiario de JavieruchiDiario de JavieruchiDiario de Javieruchi Muy bien Javi.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- 2:09:00 7 MM Badajoz (20/03/22)
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  5. #2145
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    63
    Mensajes
    2.376
    Muchas gracias compañeros.
    Yo sigo, piano piano, pero sigo.
    El lunes y el martes tuve las mañanas comprometidas: tenía que resolver asuntos burocrático-administrativos. Así que aproveche la visita al Ayuntamiento (las oficinas en cuestión están en la otra punta de la ciudad) para hacer sendas caminatas urbanas. Poco más de 12'3 Kms. cada día, durante 2h. 15' y a una media de entre 10'54" y 11'11"/Km. Haciendo de la necesidad virtud.
    Hoy si he hecho el típico rodaje estándar en el parque: 10'10 Kms. a una media de 6'28"/km. y con 137 ppm. medias de ritmo cardíaco.
    A lo tonto, tres días de actividad que se acumulan.
    Sigo retrasando visitar el Moncayo: mi idea era hacerlo el martes, pero se truncó. Pensaba hacerlo mañana, pero me ha surgido otro compromiso por la tarde y no quiero ir con el tiempo justo. Creo que quedará para la semana próxima.

    __Salud y actividades__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    A la espera de objetivo...
    Mi Strava

  6. #2146
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    5.028
    Pues a lo tonto tus patejas llevan ya casi 35 Kms trabajados esta semana. Esta semana les metes los 50 al menos.
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Saucony Ride 15 y Adidas Solarglide 6 para lo negro

    Saucony Peregrine 12 para echarme al monte

    MMPs:
    - 1K: 4:06 - Test 5K 26/8/21
    - 1M: 6:42 (4:10/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 2M: 13:45 (4:16/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 5K: 21:47 (4:21/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 10K: 45:40 (4:34/Km) - Calidad 27/7/23
    - 15K: 1:19:48 (5:19/Km) - TL 31/1/23
    - 10M: 1:25:53 (5:20/Km) - TL 31/1/23
    - MM: 1:56:39 (5:32/Km) - Trail running pistero 24/10/20

  7. #2147
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    63
    Mensajes
    2.376
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Pues a lo tonto tus patejas llevan ya casi 35 Kms trabajados esta semana. Esta semana les metes los 50 al menos.
    Ya te digo, como un juvenil

    __Salud y pasar el rato__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    A la espera de objetivo...
    Mi Strava

  8. #2148
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.742
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Pues a lo tonto tus patejas llevan ya casi 35 Kms trabajados esta semana. Esta semana les metes los 50 al menos.
    Para mi los quisiera Diario de Javieruchi

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- 2:09:00 7 MM Badajoz (20/03/22)
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  9. #2149
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    63
    Mensajes
    2.376
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Para mi los quisiera Diario de Javieruchi
    Es fácil, solamente hay que jubilarse del trabajo ya te queda tiempo para eso

    __Salud y un par de piernas__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    A la espera de objetivo...
    Mi Strava

  10. #2150
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.742
    Cita Originalmente escrito por Javieruchi Ver Mensaje
    Es fácil, solamente hay que jubilarse del trabajo ya te queda tiempo para eso

    __Salud y un par de piernas__
    También lo quisiera para mi, lo del jubilarme Diario de JavieruchiDiario de JavieruchiDiario de Javieruchi. Estoy a ver si lo consigo con el euromillon Diario de JavieruchiDiario de Javieruchi.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- 2:09:00 7 MM Badajoz (20/03/22)
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  11. #2151
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    63
    Mensajes
    2.376
    Hola de nuevo amiguitos.
    Esta mañana me he metido tralla. Entrenamiento largo de trail running: según el resumen de Strava han sido 18'04 kms. en 2h. 10', con un ritmo medio de 7'14"/km., 147 ppm. y 340 mts. de desnivel positivo.
    Rodaje por pista con pinar mediterráneo (pino carrasco), con buenas vistas en algunas zonas, por encima de varias "vales". Es un terreno jodido porque no lo ves muy duro como para no correr, pero se acaba pagando la alegría. Seguramente debería haber ido más lento, pero ya está hecho. Esta noche me dolerán las "patucas" (igual me drogo un poco )
    Mañana descanso y el domingo paseo pa' recuperar.

    __Salud y ánimo__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    A la espera de objetivo...
    Mi Strava

  12. #2152
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    5.028
    j0der, que trotecillo más bueno has echado. Ya vas poniendo la cosa seria, Javier. ¡Muy bien!
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Saucony Ride 15 y Adidas Solarglide 6 para lo negro

    Saucony Peregrine 12 para echarme al monte

    MMPs:
    - 1K: 4:06 - Test 5K 26/8/21
    - 1M: 6:42 (4:10/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 2M: 13:45 (4:16/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 5K: 21:47 (4:21/Km) - Test 5K 26/8/21
    - 10K: 45:40 (4:34/Km) - Calidad 27/7/23
    - 15K: 1:19:48 (5:19/Km) - TL 31/1/23
    - 10M: 1:25:53 (5:20/Km) - TL 31/1/23
    - MM: 1:56:39 (5:32/Km) - Trail running pistero 24/10/20

  13. #2153
    Fecha de Ingreso
    May 2020
    Localización
    Carballo
    Mensajes
    10.662
    Bien Javier, aumentando esas tiradas, que el desafío que tienes en mente lo requiere...

    Enviado desde mi MAR-LX1A mediante Tapatalk
    Mis carreras:
    2019:
    10k Carballo 47'55" (16/06/19)(homologada)
    10k Dombate 47'44" (21/09/19)
    2020
    MM A Coruña 1h 44' 07" (16/02/20)(homologada)
    2021
    10k Sin-Son 21 43'01" (19/12/21)
    2022
    6k Melide 27'41" (18/06/22)
    Legua Irmandiña Vimianzo (6 kms) 25'41" (25/06/22)
    10k de Cee 43'16" (02/07/22)
    Maratón Coruña 22 3h25'08" (02/10/22) (homologada)
    10k Sin-Son 22 43'06"(18/12/22)
    2023
    MM A Coruña 23 1h33'23" (12/02/23)(homologada)
    10k Vimianzo 23 41'54" (16/04/23)(homologada)
    10k Mazaricos 23 42'39" (07/05/23)
    10k Dumbría 23 42'52" (20/05/23)
    10k Carballo 23 42'26" (04/06/23)(homologada)
    10k Finisterre 23 42'58" (15/10/23)

  14. #2154
    Fecha de Ingreso
    Nov 2019
    Mensajes
    3.362
    La verdad es que en esas salidas por monte y pinares pasan los kilómetros a un ritmo distinto que en el asfalto... se disfrutan y no duele seguir y seguir mientras quede algo de fuerzas. Enhorabuena por la salida, que se ve que la has disfrutado
    MMP 3K: 13'16" (Test 14.11.2020)
    MMP 5K: 23'09" (Test 27.12.2020), 23'19" (1ª Carrera Costa Rincón 08.05.2022)
    MMP 10K: 47'21" (Test 13.06.2021), 47'34" (C10K Vélez Málaga 24.04.2022)
    MMP MM: 1h47'31" (Test 13.09.2020), 1h58'33" (MM Málaga 13.11.2022)

  15. #2155
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    58
    Mensajes
    11.725
    Muy buena tirada....

    Asi se crea una leyenda javi!!!

    Estas muy fuerte y sobre todo muy inteligente, tus entrenos estan bien medidos...

    Felicidades!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

    Strava

  16. #2156
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    63
    Mensajes
    2.376
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    j0der, que trotecillo más bueno has echado. Ya vas poniendo la cosa seria, Javier. ¡Muy bien!
    Muchas gracias Sir.
    Es curioso cómo estos entrenamientos que te sacan de tu "zona de confort" te hacen disfrutar. Ha sido realmente agradable y, supongo, un paso más en la dirección adecuada.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Tono_73 Ver Mensaje
    Bien Javier, aumentando esas tiradas, que el desafío que tienes en mente lo requiere...
    Muchas gracias Tono.
    Pues si, un paso más mirando hacia ese Desafío Urbión. Lejano y difícil, pero como objetivo me da mucho aliciente para esforzarme.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por fmc Ver Mensaje
    La verdad es que en esas salidas por monte y pinares pasan los kilómetros a un ritmo distinto que en el asfalto... se disfrutan y no duele seguir y seguir mientras quede algo de fuerzas. Enhorabuena por la salida, que se ve que la has disfrutado
    Muchas gracias.
    Es genial cambiar de ambiente, pisar terrenos nuevos y exigirse un poco más, sin volverse loco. Está claro que es un esfuerzo tener que despalazarse y requiere más tiempo, pero se disfruta mucho.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Muy buena tirada....

    Asi se crea una leyenda javi!!!

    Estas muy fuerte y sobre todo muy inteligente, tus entrenos estan bien medidos...

    Felicidades!!
    Muchas gracias Albert.
    Mucho decir es eso ("leyenda", "fuerte", "inteligente"), pero me da mucho ánimo tu reconociento A ver si puedo seguir en esta línea.

    __Salud y ánimo para todos__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    A la espera de objetivo...
    Mi Strava

  17. #2157
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.742
    Pues has llevado un buen ritmito para los 18km, nada de ir mirando el paisaje. Además se nota que estás salidas te gustan Diario de Javieruchi

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- 2:09:00 7 MM Badajoz (20/03/22)
    M -- Ni me lo planteo ;-)

  18. #2158
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    63
    Mensajes
    2.376
    Cita Originalmente escrito por Ermasca Ver Mensaje
    Pues has llevado un buen ritmito para los 18km, nada de ir mirando el paisaje. Además se nota que estás salidas te gustan Diario de Javieruchi
    ¡Ya te digo, disfrutando como un juvenil!
    Hubiera sido más lógico ir un pelín más lento, pero cuando vas a gusto... Bueno, hoy descanso total y mañana espero hacer caminata.

    __Salud y alegrías__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    A la espera de objetivo...
    Mi Strava

  19. #2159
    Fecha de Ingreso
    Sep 2018
    Edad
    63
    Mensajes
    2.376
    Y se completa la semana con una bonita caminata. Repito escenario (Montes de Zuera) con el mismo punto de salida y casi de final, pero por otro itinerario. Y caminando. Al final, según Strava, 17'92 Kms. en 3 horas 13 minutos, a 10'47"/km. de media y con un desnivel positivo de 333 metros. Las pulsaciones no las pongo porque el Amazfit se ha vuelto loco: iba ligeramente sobre 100 ppm. hasta que al final de la subida se ha puesto a 170 y no ha habido manera de que bajara (no eran reales, eso está claro).
    En defintiva, una semana muy completa y disfrutada.

    __Salud y ánimo__
    Objetivo conseguido: MM de Zaragoza (1h. 59' 58") 10-03-2019
    A la espera de objetivo...
    Mi Strava

  20. #2160
    Fecha de Ingreso
    Aug 2017
    Mensajes
    1.742
    Venga que ya quedan menos para esas 8 horas Diario de Javieruchi. Muy bien esos casi 18k.

    Desde las Seychelles.
    Mis humildes marcas:
    5K -- 26:15
    10K -- 53:08
    MM -- 2:09:00 7 MM Badajoz (20/03/22)
    M -- Ni me lo planteo ;-)

Página 108 de 116 PrimeraPrimera ... 108 ... ÚltimaÚltima

Temas Similares

  1. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22