Atletismo
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Diario de Lele

  1. #1661
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    Mar 2009
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    Un par de apuntes sobre el compex:

    Cuando empecé a utilizarlo os preguntaba su sabíais como iba el tema del Mi Sensor, y no llegamos a nada en concreto. Creo que ya tengo una idea de como vá.

    Para empezar, creo que nuestro modelo no tiene muchas de las aplicaciones que son las que realmente le sacan partido. Creo que mas bien se utiliza con modelos de gama superiores.

    De todas formas, he notado que siempre que tienes enchufado el Mi sensor, independientemente del programa que utilices te hace el Scan Test y te calcula un valor ideal de carga para ese programa que es el que varía segun la zona donde lo coloques o el día que lo hagas. Es el valor con que termina el scan justo antes de darte el visto bueno. No se queda marcado así que tienes que estar atento!!. He notado que varía algo de un día a otro segun como te encuentres. Eso si tiene algo mas de sentido!!




    Por otro lado, creo que me he jodido algo mas el gemelo esta mañana con el programa de TENS.

    En este programa en particular no hay test, así que se sigue las instrucciones del libro en el que te indica que la carga debe ser una en la que se note una contracción muscular clara. Pues eso, no llegue a subir mucho la carga, solo notar un cosquilleo "algo desagradable" y como a los 2-3 min. ya no notaba practicamente nada, le subí un poco mas para encontrar esa sensación de "contracción clara". Fué bastante desagradable, se me produjo una contracción tetánica y no bajaba, (como un calambre de los tipicos en los gemelos). Apagué el aparato estiré los gemelos para que se bajara ese calambre. Como vi que se aliviaba y aun tenía colocado el aparato, aproveche y me puse un programa anti-calambres precisamente para relajarlo.

    Pues resulta que ya hace mas de 1 h de eso y aun noto el gemelo bastante doloroso y contraido. Espero que poco a poco vaya bajando pero la experiencia no ha sido muy agradable, que digamos!!

    Ojo que este tipo de programas!! (sobre todo a los que tienen los músculos hecho un gurruño).

  2. #1662
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Un par de apuntes sobre el compex:

    Cuando empecé a utilizarlo os preguntaba su sabíais como iba el tema del Mi Sensor, y no llegamos a nada en concreto. Creo que ya tengo una idea de como vá.

    Para empezar, creo que nuestro modelo no tiene muchas de las aplicaciones que son las que realmente le sacan partido. Creo que mas bien se utiliza con modelos de gama superiores.

    De todas formas, he notado que siempre que tienes enchufado el Mi sensor, independientemente del programa que utilices te hace el Scan Test y te calcula un valor ideal de carga para ese programa que es el que varía segun la zona donde lo coloques o el día que lo hagas. Es el valor con que termina el scan justo antes de darte el visto bueno. No se queda marcado así que tienes que estar atento!!. He notado que varía algo de un día a otro segun como te encuentres. Eso si tiene algo mas de sentido!!




    Por otro lado, creo que me he jodido algo mas el gemelo esta mañana con el programa de TENS.

    En este programa en particular no hay test, así que se sigue las instrucciones del libro en el que te indica que la carga debe ser una en la que se note una contracción muscular clara. Pues eso, no llegue a subir mucho la carga, solo notar un cosquilleo "algo desagradable" y como a los 2-3 min. ya no notaba practicamente nada, le subí un poco mas para encontrar esa sensación de "contracción clara". Fué bastante desagradable, se me produjo una contracción tetánica y no bajaba, (como un calambre de los tipicos en los gemelos). Apagué el aparato estiré los gemelos para que se bajara ese calambre. Como vi que se aliviaba y aun tenía colocado el aparato, aproveche y me puse un programa anti-calambres precisamente para relajarlo.

    Pues resulta que ya hace mas de 1 h de eso y aun noto el gemelo bastante doloroso y contraido. Espero que poco a poco vaya bajando pero la experiencia no ha sido muy agradable, que digamos!!

    Ojo que este tipo de programas!! (sobre todo a los que tienen los músculos hecho un gurruño).


    Perdoname Lele, pero te imagino enganchado a la maquinita, recibiendo calambrazos e intentando poner el programa "bajame-la-bola-carlos", para erreglarlo y me entra el descojone.

    Te imaginaba con la cara de Peter Sellers, el de la Pantera Rosa...

    Si, creo que veo demasiadas pelis...

    Espero que no sea nada lo del gemelo.

  3. #1663
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    Lele,yo ya sabia como iba eso del sensor,como muy bien dices,no va en todos los programas como el tens,se me olvido decirtelo q cuidado con ese programa,y con los gemelos, xD,pero bueno,a todos nos a pasado,se te sube las bolas q da gusto jejejeje,yo le daria caña a tu gemejo con el de dolor cronico,a mi es el q mas resultado me a dado con todo tipo de lesiones.
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  4. #1664
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lele,yo ya sabia como iba eso del sensor,como muy bien dices,no va en todos los programas como el tens,se me olvido decirtelo q cuidado con ese programa,y con los gemelos, xD,pero bueno,a todos nos a pasado,se te sube las bolas q da gusto jejejeje,yo le daria caña a tu gemejo con el de dolor cronico,a mi es el q mas resultado me a dado con todo tipo de lesiones.
    Yo no uso los programas de dolor (toco madera) pero el de recuperación activa me va de miedo para tener los tibiales, gemelos y demás controlados. Mucho mejor que el descontracturante.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  5. #1665
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Yo no uso los programas de dolor (toco madera) pero el de recuperación activa me va de miedo para tener los tibiales, gemelos y demás controlados. Mucho mejor que el descontracturante.
    El descontracturante,yo solo lo tocoen los lumbares,y se nota bastante cuando lo tienes cargados,el de recuperacion activa,yo solo lo usaba en los progresivos de los domingos,cuando metia mas de 20k. durante la semana nunca lo llegue a usar,tal vez,alguna q otra vez,masaje relajante para descargar,ahora el q usaba en la semana de la compi,era oxigenación,simplemente,me dejaba guiar por librito del compex,y algunos planning como el q te puse,q venia bien.
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  6. #1666
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    El descontracturante,yo solo lo tocoen los lumbares,y se nota bastante cuando lo tienes cargados,el de recuperacion activa,yo solo lo usaba en los progresivos de los domingos,cuando metia mas de 20k. durante la semana nunca lo llegue a usar,tal vez,alguna q otra vez,masaje relajante para descargar,ahora el q usaba en la semana de la compi,era oxigenación,simplemente,me dejaba guiar por librito del compex,y algunos planning como el q te puse,q venia bien.
    Sisi, el plan ese me le guardé, tenía una pinta estupenda. Controlas un configurador de entrenamiento que hay por ahi de compex? le dices el tipo de competi, la fase en la que estás y te da una configuración.
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  7. #1667
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Sisi, el plan ese me le guardé, tenía una pinta estupenda. Controlas un configurador de entrenamiento que hay por ahi de compex? le dices el tipo de competi, la fase en la que estás y te da una configuración.
    Recuerdo,haberla vista,pero nunca lo lleve a cabo,no recuerdo ahora su localización,creo recordar,q te pedia,tiempo,en x km de competicion,y te daba un planing,pero en aaquella epoca,me parecia q le faltaba cosas,no se,si ahora me vendria algo mejor.

    Si puedes ponerme la web

    Ah ya recuerdo,te recomendaba entrenar aparte de voluntariamente,metiendo el programa de resitencia aerobica,fuerza resistencia,y poco mas.
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  8. #1668
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Perdoname Lele, pero te imagino enganchado a la maquinita, recibiendo calambrazos e intentando poner el programa "bajame-la-bola-carlos", para erreglarlo y me entra el descojone.

    Te imaginaba con la cara de Peter Sellers, el de la Pantera Rosa...

    Si, creo que veo demasiadas pelis...

    Espero que no sea nada lo del gemelo.



    Si, si,... lo has clavao camón!!

    Imaginate la situación. Yo tumbao supercomodo en un sofá de estos reclinables viendo un documental del History Chanel, con todos los cables enchufados cuando de pronto.... craaank!!!!! Noto que se me sube el gemelo, pego un bote, el sofá se inclina hacia atras y el compex se me cae al suelo... mientras siento un dolor acojonante, no puedo alcanzar ni el compex ni lo cables..... me trinco la punta del pie para estirarlo pero claro.... el aparato sigue enviando las corrientes y el gemelo no se me baja con mucho que lo estire, asi que me incorporo del todo..... recojo el aparato que habia caido justo debajo del sofa y lo apago directamente. Todo eso tardaría unos segundos pero se me hizo una eternidad. Como bien dices ... escena tipica de Peter Seller!

  9. #1669
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Recuerdo,haberla vista,pero nunca lo lleve a cabo,no recuerdo ahora su localización,creo recordar,q te pedia,tiempo,en x km de competicion,y te daba un planing,pero en aaquella epoca,me parecia q le faltaba cosas,no se,si ahora me vendria algo mejor.

    Si puedes ponerme la web

    Ah ya recuerdo,te recomendaba entrenar aparte de voluntariamente,metiendo el programa de resitencia aerobica,fuerza resistencia,y poco mas.
    Compex | site informatif des produits Compex

    Luego seleccionas el idioma y dentro le das al cuadrado amarillo y luego a "planificador de entrenamientos"
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  10. #1670
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje



    Si, si,... lo has clavao camón!!

    Imaginate la situación. Yo tumbao supercomodo en un sofá de estos reclinables viendo un documental del History Chanel, con todos los cables enchufados cuando de pronto.... craaank!!!!! Noto que se me sube el gemelo, pego un bote, el sofá se inclina hacia atras y el compex se me cae al suelo... mientras siento un dolor acojonante, no puedo alcanzar ni el compex ni lo cables..... me trinco la punta del pie para estirarlo pero claro.... el aparato sigue enviando las corrientes y el gemelo no se me baja con mucho que lo estire, asi que me incorporo del todo..... recojo el aparato que habia caido justo debajo del sofa y lo apago directamente. Todo eso tardaría unos segundos pero se me hizo una eternidad. Como bien dices ... escena tipica de Peter Seller!
    Dios,400€,tirados al suelo,no se rompio?,si no se rompio,vale los 400€,porque esa sacudida q te dio,iria con fuerza en la caida
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  11. #1671
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Compex | site informatif des produits Compex

    Luego seleccionas el idioma y dentro le das al cuadrado amarillo y luego a "planificador de entrenamientos"
    Ah vale,pero ese planificador,solo es para hacer unos ciclos de entreno,de los programas q irian bien hacer para correr,ya lo conocia,pero creo q di con uno,q te daba elegir distancia,disciplina,y un planing como el q te puse para la maraton,pero para la distancia q tu quisieras,no se,si me estoy liando,pero juraria q lo vi en algun sitio.
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  12. #1672
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Ah vale,pero ese planificador,solo es para hacer unos ciclos de entreno,de los programas q irian bien hacer para correr,ya lo conocia,pero creo q di con uno,q te daba elegir distancia,disciplina,y un planing como el q te puse para la maraton,pero para la distancia q tu quisieras,no se,si me estoy liando,pero juraria q lo vi en algun sitio.
    Si lo encuentras ya sabes!! Eso sería la bomba!
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  13. #1673
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    Dec 2008
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    Mirad q video mas guapo del compex.
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  14. #1674
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    En el Norte jaja
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    Equipo
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    Buenos Días!!

    Hola Lele!
    Como estas? Que tal van esas molestías? Creo quue hoy recojes las plantillas nó? Ojala que las des un buen estreno y que te alivien esas molestias campeón!
    Ya nos contaras!!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  15. #1675
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    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por mmmmm Ver Mensaje
    Hola Lele!
    Como estas? Que tal van esas molestías? Creo quue hoy recojes las plantillas nó? Ojala que las des un buen estreno y que te alivien esas molestias campeón!
    Ya nos contaras!!!
    Gracias Mar,

    pues nada, de mometo todo sigue igual, de ahí que tampoco os cuente nada. Empiezo a estar cansado de solo escribir en mi diario molestias y malas sensaciones así que prefiero no poner nada y cuando empiece a "trabajar" de nuevo, ya lo sabreis.

    De todas formas os sigo a todos y voy a seguir enchufado al foro. Me encanta!! (es casi un vicio), pero entended que no me gusta nada estar escribiendo en mi diario siempre lo mismo.

    Hoy recojo esas plantillas aunque creo que no le voy a empezar a dar uso hasta la semana que viene. Ya os iré contando!!


  16. #1676
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Gracias Mar,

    pues nada, de mometo todo sigue igual, de ahí que tampoco os cuente nada. Empiezo a estar cansado de solo escribir en mi diario molestias y malas sensaciones así que prefiero no poner nada y cuando empiece a "trabajar" de nuevo, ya lo sabreis.

    De todas formas os sigo a todos y voy a seguir enchufado al foro. Me encanta!! (es casi un vicio), pero entended que no me gusta nada estar escribiendo en mi diario siempre lo mismo.

    Hoy recojo esas plantillas aunque creo que no le voy a empezar a dar uso hasta la semana que viene. Ya os iré contando!!

    A mi,me pasa lo mismo,con entrenos como los de ahora,correr por encima de 5',y pocos km. no creo q a naie le interesen,la gente quiere ver,q entrenas por debajo de 4'.A q hiiiiiii
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  17. #1677
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    A mi,me pasa lo mismo,con entrenos como los de ahora,correr por encima de 5',y pocos km. no creo q a naie le interesen,la gente quiere ver,q entrenas por debajo de 4'.A q hiiiiiii
    pues claro q. nos interesan esos entrenos...los q. entrenais por debajo de 4´ sois una minoria.....lo único q. nos da envidia.....

  18. #1678
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    Suerte con esas plantillas, Lele.

  19. #1679
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    2ª Visita al Podologo. Recoger Plantillas.

    Lo voy a resumir: Desastre de día!!

    Cuando las cosas salen mal.... definitivamente, salen mal.


    De entrada dia jodido en el curro y casi me temgo que escapar para poder llegar al podologo a tiempo. La consulta está en Arcos de la Frontera, que queda a eso de 1h y media de donde yo vivo (y a toda hostia por autovia).

    Al llegar, resulta que este no da citas por hora a todo el mundo así que hoy daba casualidad que tenía al ciento y la madre allí haciendo cola. Pensé, éste ya esta perdiendo puntos con respecto a la primera consulta que me dió una gran impresión.

    Despues de esperar tres cuartos de hora me atiende una chica bastante joven, que hasta entonces pensé que era su ayudante, enfermera, o becaria, pero al parecer tambien era podologa, así que de entrada, esa 2ª consulta y la entrega de las plantillas ya no lo tendría con el doctor que había ido a buscar desde la otra punta de la provincia.

    Bueno.... calmaté que seguro que esta sobradamente preparada, no es un doctorado en biomecanivca deportiva pero seguro que se defiende..... y un mojón pa mi! Para empezar es de las que no te dejan hablar, ni explicarte, te hacen una pregunta y tal y como empiezas a contestar te cortan para pedirte un dato o hacerte subir a la camilla. No te mira a la cara mientras habla y me dió la sensación de tener 0 educación.

    Intenté pedirle que me explicara algo de las plantillas o el tipo de zapas recomendado para mi tipo de pisada. Pues bien, ni se sabia explicar, ni lo que decía tenia mucho sentido. Se iba contradiciendo continuamente y encima termino de tocarme la moral con comentarios del tipo: "bueno, eso no te lo explico porque es bastante complicado" ¡¡Tocate lo coj..es!! Y eso me lo dice cuando le pregunté porque me recomienda que las suelas de las zapas deben tener surcos y tacos. No creo que sea muy dificil de explicar.... pues nada... creo que mi mente jamas podrá a llegar a procesar dicha información. Pues eso, ya a mitad de la consulta estaba con un cabreo de tres pares deseando de salir pitando con las plantillas.

    Al salir de la consulta nos paramos a picar algo y ....craaack!! se me rompe un trozo de un empaste. Cojonudo!!

    Nos montamoe de nuevo en el coche y tal y como arrancamos notamos que el tuvo de escape hace un ruido bastante raro. Paramos, le echo un vistazo... bieeeen... parece que el tuvo de escape está roto y la parte del final esta a punto de caerse. Ya eran mas de las nueve y los talleres estaban cerrados. Afortunadamente, nos indicaron un garaje que nos podían atender a "tan solo" unos 12 kms. Allí que vamos y la verdad es que nos echaron el cable.

    Salimos de nuevo dirección a casa y se me va la pinza en el unico cruce que hay y me cuelo en la autopista de peaje para Sevilla... y esta no tiene cambios de sentido... así que tengo que llegar hasta Lebrija para poder dar la vuelta y continuar dirección Cadiz. Total casi 2 h y media de viaje de vuelta.

    Las plantillas.... pues me las empezaré a poner mañana mismo a ver que tal.



    Jodeeeeer!!

  20. #1680
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Suerte con esas plantillas, Lele.
    Pues suerte... lo que se dice suerte, de momento no he tenido mucha!