Atletismo
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Diario de Beni

  1. #2441
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    Cita Originalmente escrito por JORDI´S Ver Mensaje
    Beni, estoy aquí. Siempre cerca.
    Oi que majo!!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #2442
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    Vaya por dios, y yo media tranquila en plan...bueno... aunque salga de última de la natación lo puedo recuperar...si es que deprimís a cualquiera!!!

    Es una caca que te obliguen a terminar en un determinado tiempo cada prueba!! joba!!! que malos!!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #2443
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Vaya por dios, y yo media tranquila en plan...bueno... aunque salga de última de la natación lo puedo recuperar...si es que deprimís a cualquiera!!!

    Es una caca que te obliguen a terminar en un determinado tiempo cada prueba!! joba!!! que malos!!!
    No es por deprimir, neskatilla, pero es que es lo que hay. El triatlón es muy muy duro! Las tres modalidades son de agarrate y no te menees!
    No hay que ser agorero pero tampoco demasiado feliciano.

    For those about to RUN...we salute you!!

  4. #2444
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    No es por deprimir, neskatilla, pero es que es lo que hay. El triatlón es muy muy duro! Las tres modalidades son de agarrate y no te menees!
    No hay que ser agorero pero tampoco demasiado feliciano.
    yaaaaaaaa mujeeeerrrlllllll
    da igual!!!una es cabezona y eso tb cuenta

    p.d.: neskatilla??? ¬¬
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #2445
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Otro ejemplo de chica joven, que estudia, trabaja, y dedica mucho tiempo a hacer deporte. Esta Beni es una gran deportista
    Se te ha olvidado decir que es muy simpática y cariñosa... una gran persona.

  6. #2446
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    , dicen que la natación es un trámite en el tri no? que lo importante viene luego jeje
    Es cierto que hay algunos triatletas que opinan así. Pero es porque si hicieses una estadística sobre los triatletas verías que casi siempre vienen del mundo del ciclismo y del atletismo, en más proporción que de la natación. Y si preguntas aquí, en España, te dirán muchos que la prueba que menos dominan es la natación. Con lo cual el planteamiento es perder lo menos posible en la natación para mantenerse en la bici y ganar corriendo, o para ganar en la bici y mantenerse corriendo. No sé si me explico.

    Conclusión, a muchos triatletas se les atraganta la natación y no creo que partas en desventaja con ellos, porque, Begoña y otros nadadores te podrán decir mejor, me parece que tu evolución nadando es buena.

  7. #2447
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    May 2009
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    En el Norte jaja
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    Quemasuelas
    Beni...
    Tu sigue intentandolo y a por todas!!!

    Que lo consigues... BIEN!!, que no lo consigues:: pues BIEN tambien!! (se permite pataleo, rabietas y demas)

    Es tu objetivo, y tu ilusion, lo que te motiva cada día para disfrutar entrenando!!! Para mi... éso es lo que vale!!!

    Un beso preciosa
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

    ------------------------------------------------
    Impossible is nothing!.

  8. #2448
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    animo Beni que lo llevas bien, yo por ejemplo de natación no soy capaz de hacerme 4 o 5 largos seguidos, a los 250m ya estoy reventaoooo... seguramente no sepa nadar bien sino no me lo explico...
    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrené estos dís pero no puse los entrenos, tampoco me acuerdo de como fueron, el caso: hoy DESCANSOOOOOOOO!!

    anda que ya te vale
    Próximos retos:
    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  9. #2449
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    A mí me ocurre lo mismo Neozenit, este verano probé en una piscina de un amigo y no aguanté ni 5 minutos nadando, terminé totalmente desfondado y sin aliento, cuando corriendo ya era capaz de aguantar 45 minutos tranquilamente. ¿Tan importante es la técnica o qué es lo que pasa?

  10. #2450
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    Cita Originalmente escrito por Sandokan30 Ver Mensaje
    A mí me ocurre lo mismo Neozenit, este verano probé en una piscina de un amigo y no aguanté ni 5 minutos nadando, terminé totalmente desfondado y sin aliento, cuando corriendo ya era capaz de aguantar 45 minutos tranquilamente. ¿Tan importante es la técnica o qué es lo que pasa?
    Pueeeeeees dicen que si! Además por experiencia propia te digo que en la natación desde que mejoré bastante la técnica es que no me canso nada, y cuando digo nada es nada (a partir de los 4' nadando, antes tengo que ir tanteando pa pillar el ritmo , que es un ritmo cochinero, pero es el que me permite hacer los metros "que quiera"), otra cosa es que al día siguiente ya sea por no estirar o lo que sea, tenga un pelín de agujetas en los brazos, pero practicamente nada.

    Bueno, pero eso nada, te ves unos cuantos videos en internet de técnica y los practicas y ya está... lo malo es que te tienes que fijar muuuuucho pues al entrenar sol@...nadie te va a decir si vas bien o mal
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  11. #2451
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Pueeeeeees dicen que si! Además por experiencia propia te digo que en la natación desde que mejoré bastante la técnica es que no me canso nada, y cuando digo nada es nada (a partir de los 4' nadando, antes tengo que ir tanteando pa pillar el ritmo , que es un ritmo cochinero, pero es el que me permite hacer los metros "que quiera"), otra cosa es que al día siguiente ya sea por no estirar o lo que sea, tenga un pelín de agujetas en los brazos, pero practicamente nada.

    Bueno, pero eso nada, te ves unos cuantos videos en internet de técnica y los practicas y ya está... lo malo es que te tienes que fijar muuuuucho pues al entrenar sol@...nadie te va a decir si vas bien o mal
    Gracias, Beni, pues entonces debo tener una técnica horrorosa, lo cual es normal porque apenas nado un par de veces al año. Ya me fijaré en cómo hacerlo correctamente, creo que me muevo demasiado para no hundirme jeje.

  12. #2452
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    Entrenamiento de hoy: carrera y ciclismo

    - Carrera: 33' con puls media de 178 () y de máxima 203 ()

    Estiramientos: 10'

    - Ciclismo: 1h + 35'

    La sesión de ciclismo la hice muuuuuuuy suave, muy tranquila, cambiando tantos los piñones como los platos (de estos últimos siempre me olvido y acabo yendo en el grande siempre ). Pues veamos, que aquí pasa algo raro... igual está bien, pero bueno, a ver si Isidro me echa una mano...:

    >En la primera hora:
    - puls media: 137
    - puls máxima: 178 (en la única cuesta que no cambié el plato )
    - velocidad media: 21 km/h -->

    Bien, ahí está mi duda, un rodaje intenso lo hago a 25 y uno suave a 21, eso como se come?? Tiene que ver algo los cambios de platos?? Es que no lo entiendo, te juro que pensé que me iba a salir unos 17km/h o menos!! Incluso 15, porque no acabé nada cansada, fue muy muy suave.


    >En los 35 siguientes: 133 de media y 166 de máxima. No sé el ritmo jeje.


    La carrera.............. me encantó!!! Combiné asfalto con tierra y hierba. Corrí por cerca de casa y me cruzaba con gente que iba a misa... y una de ellas... tacham tacham... mi abuela!!! "pero tu raparija no tienes más que hacer o que!?" Conste que me vino bien, paré un ratico a hablar con ella y como era cuesta arriba así se bajaron las pulsaciones

    Os sigo comentando, estoy segura de que el rodaje que hice hoy, al ritmo que iba (una caca pero bueno) si lo hago hace un mes la media hubiera sido mucho mayor!! Así que estoy contenta!!! Además, ayer en reposo, sentadita tenía 56 pulsaciones!!! 56!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yuju!!! están bajando!!!! YUJUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!! YIJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lalalalalalaalala!!!! Seguiré así por un par de meses más, hasta bajar de los 6' por km en rodajes, y entonces....empiezo a hacer cambios de ritmos y series!!!! Pero para entonces si tal me apunto al club de la uni, que para las series si que me vendrá bien digo yo lalalala!!!

    Estoy feliz!!! Sé que los ritmos son de pena, vale, peeeeeeero, las pulsaciones bajan, y eso es algo bueno!!!

    Bendita bici!!!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  13. #2453
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    Cita Originalmente escrito por UVAURSI Ver Mensaje
    Es cierto que hay algunos triatletas que opinan así. Pero es porque si hicieses una estadística sobre los triatletas verías que casi siempre vienen del mundo del ciclismo y del atletismo, en más proporción que de la natación. Y si preguntas aquí, en España, te dirán muchos que la prueba que menos dominan es la natación. Con lo cual el planteamiento es perder lo menos posible en la natación para mantenerse en la bici y ganar corriendo, o para ganar en la bici y mantenerse corriendo. No sé si me explico.

    Conclusión, a muchos triatletas se les atraganta la natación y no creo que partas en desventaja con ellos, porque, Begoña y otros nadadores te podrán decir mejor, me parece que tu evolución nadando es buena.
    Es que mira, el viernes que no os puse el entreno, pues rodé en bici un rato por la tarde y me encontré con un chico () de unos 28 años o así. Pues eso, me adelantó en un momento de debilidad...pero me piqué y le adelanté en seguida entonces me dijo: ah bueno, a ver si voy a tu ritmo (y yo pa m... buf...lo tienes "difícil" ). Pues eso, estuvimos hablando y hace tri tb desde hace poquito como yo, pero el viene de la natación y me dijo que en el sprint al que fue (750 m natación + 20 km bici + 4km o así de carrera), en la natacón ganó muchísima ventaja, salió de los primeros, pero en la bici fue perdiendo puestos... y en la carrera que veía pasarle hasta las piedras

    Ojo al dato: un tipo muy cachas, fuerte, con unas piernas que pa qué... no me ganaba en llano!!! Ni en las subiditas En las p..ñeteras bajadas si No entiendo porque!!! Ya me pasó tb otro día, el miércoles, no sé si os conté... Le pasé a un señor cuesta arriba, pero luego al bajar me pasó...luego lo pillé...y ya fuimos a la par un buen rato, hablando de todo un poco, pero al tema: porque me ganaba cuesta abajo?! Yo agachada, pedaleando y él todo reto sin darle a los pedales me ganaba No entiendo!!! ISIDROOOOOOOOOO!!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  14. #2454
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    Te sacaban ventaja,porque son mas pesados es de cajon,tu eres una canija.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  15. #2455
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento de hoy: carrera y ciclismo

    - Carrera: 33' con puls media de 178 () y de máxima 203 ()

    Estiramientos: 10'

    - Ciclismo: 1h + 35'

    La sesión de ciclismo la hice muuuuuuuy suave, muy tranquila, cambiando tantos los piñones como los platos (de estos últimos siempre me olvido y acabo yendo en el grande siempre ). Pues veamos, que aquí pasa algo raro... igual está bien, pero bueno, a ver si Isidro me echa una mano...:

    >En la primera hora:
    - puls media: 137
    - puls máxima: 178 (en la única cuesta que no cambié el plato )
    - velocidad media: 21 km/h -->

    Bien, ahí está mi duda, un rodaje intenso lo hago a 25 y uno suave a 21, eso como se come?? Tiene que ver algo los cambios de platos?? Es que no lo entiendo, te juro que pensé que me iba a salir unos 17km/h o menos!! Incluso 15, porque no acabé nada cansada, fue muy muy suave.


    >En los 35 siguientes: 133 de media y 166 de máxima. No sé el ritmo jeje.


    La carrera.............. me encantó!!! Combiné asfalto con tierra y hierba. Corrí por cerca de casa y me cruzaba con gente que iba a misa... y una de ellas... tacham tacham... mi abuela!!! "pero tu raparija no tienes más que hacer o que!?" Conste que me vino bien, paré un ratico a hablar con ella y como era cuesta arriba así se bajaron las pulsaciones

    Os sigo comentando, estoy segura de que el rodaje que hice hoy, al ritmo que iba (una caca pero bueno) si lo hago hace un mes la media hubiera sido mucho mayor!! Así que estoy contenta!!! Además, ayer en reposo, sentadita tenía 56 pulsaciones!!! 56!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yuju!!! están bajando!!!! YUJUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!! YIJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lalalalalalaalala!!!! Seguiré así por un par de meses más, hasta bajar de los 6' por km en rodajes, y entonces....empiezo a hacer cambios de ritmos y series!!!! Pero para entonces si tal me apunto al club de la uni, que para las series si que me vendrá bien digo yo lalalala!!!

    Estoy feliz!!! Sé que los ritmos son de pena, vale, peeeeeeero, las pulsaciones bajan, y eso es algo bueno!!!
    Bendita bici!!!!


    FENOMENAL SuperBeni...me alegro q. vayan bajando esas pulsaciones; eso es muy buena señal....

  16. #2456
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    Te lo dejo aquí para que te lo imprimas y lo pongas en la mesilla.
    Los 10 mandamientos para correr más rápido
    Eres un solete, no cambies.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  17. #2457
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    Vamos allá...

    Entrenamiento de hoy: carrera!!

    duración: 50'
    puls media: 176
    puls máxima: 193

    Mmmm....no sé no sé... creo que el pulsómetro está roto Os cuento... el circuito era llano y de tierra, pero aún así lo que me costó para que se me subieran las pulsaciones no fue normal. Empecé suave, y poco a poco cogiendo el ritmo (cochinero pero...), pues bien, tras los 5' aún iba a menos de 160 así que me cabreé con el pulsómetro y acabé quitando el mp3 por si estaban haciendo interferencia o algo. Vuelta a empezar, antes recoloco bien la cinta y ale, start! Lo mismo que antes, me descuidaba un poco bajando de ritmo y me caían las pulsaciones a 170 así que hoy, por increíble que parezca, casi que iba más cansada de piernas y del tronco superior que de caja. Di unas cuantas vueltas y ale, los últimos 10' fui por otro circuito de tierra con cuestas, ahí si que ya subían más jejeje.

    No sé si es el pulsómetro o si de verdad de la buena me está bajando el pulso. mmm....tendré que llevarlo a ver si va a ser de la pila. Ay, pero ojalá esté bien. Ahora mismo de no ser porque estoy algo desconfiada...estaría dando saltos de alegría!!! Pero una ya es más precavida y mejor asegurarse jejeje. Ahora eso si....como esté bien... joujoujou!!! Prepararos!!! Voy hacer series every day a ver si bajo de los 6' de una santa vez!! jejejejeje!!!

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  18. #2458
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Te lo dejo aquí para que te lo imprimas y lo pongas en la mesilla.
    Los 10 mandamientos para correr más rápido
    Eres un solete, no cambies.
    Qué majo eres!!! Gracias!!

    Mmm... veamos... de 10 cumplo 1!!! jajaja! El sexto Joe...me los voy imprimir, sisisisi!! Y colgarlos en la puerta de la habita pa leerlo siempre antes de salir

    Pero sabes que?? Vengo de tu diario... y la paciencia tampoco es tu fuerte eh!!! Ya te hecho la bronca por allá...que ya es la segunda vez que yo recuerde que te pasa eso, al menos en lo que llevo registrada en el foro.

    P.D.: salvo eso del último párrafo...no cambies tú tp eh!!?!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  19. #2459
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    Oct 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Vamos allá...

    Entrenamiento de hoy: carrera!!

    duración: 50'
    puls media: 176
    puls máxima: 193

    Mmmm....no sé no sé... creo que el pulsómetro está roto Os cuento... el circuito era llano y de tierra, pero aún así lo que me costó para que se me subieran las pulsaciones no fue normal. Empecé suave, y poco a poco cogiendo el ritmo (cochinero pero...), pues bien, tras los 5' aún iba a menos de 160 así que me cabreé con el pulsómetro y acabé quitando el mp3 por si estaban haciendo interferencia o algo. Vuelta a empezar, antes recoloco bien la cinta y ale, start! Lo mismo que antes, me descuidaba un poco bajando de ritmo y me caían las pulsaciones a 170 así que hoy, por increíble que parezca, casi que iba más cansada de piernas y del tronco superior que de caja. Di unas cuantas vueltas y ale, los últimos 10' fui por otro circuito de tierra con cuestas, ahí si que ya subían más jejeje.

    No sé si es el pulsómetro o si de verdad de la buena me está bajando el pulso. mmm....tendré que llevarlo a ver si va a ser de la pila. Ay, pero ojalá esté bien. Ahora mismo de no ser porque estoy algo desconfiada...estaría dando saltos de alegría!!! Pero una ya es más precavida y mejor asegurarse jejeje. Ahora eso si....como esté bien... joujoujou!!! Prepararos!!! Voy hacer series every day a ver si bajo de los 6' de una santa vez!! jejejejeje!!!



    Para, para, Mariloka!!!!!

    Ainsss, si es que se nos está haciendo mayor la chiquilla!!!!

    Por cierto, lo de que bajas de 6' está ya más claro que el agua de manantial, asi que...sigue dándole a la bici, a la piscina y a la carrera, que estás hecha toda una Pro!

    For those about to RUN...we salute you!!

  20. #2460
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te sacaban ventaja,porque son mas pesados es de cajon,tu eres una canija.

    así que toca subir kilos?? anda que!!

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    FENOMENAL SuperBeni...me alegro q. vayan bajando esas pulsaciones; eso es muy buena señal....


    si digo que aspiro algún día a correr una popular contigo!! a tu ritmo!!! ayyyyy!! ojalá!! jeje!!
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