Atletismo
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Diario de Beni

  1. #2421
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Mmm... te dejo un par de correr y otro andando en bici

    Gmaps Pedometer
    Gmaps Pedometer

    esta fue la del domingo: Gmaps Pedometer

    por cierto, lo del domingo entonces me sale a 22 km y pico... me callo...
    Beni,chichi mio,en ese perfil,q vas corriendo,me sale unos repechos guapos,normal q se te ponga la lengua afuera,y q si vas a 6' o 7',por hay,digas q vas lenta y pulsaciones tan altas,hija mia,eso es normal,si subes,te esfuerzas mas y las pulsac.. se dispararan siempre,tu sigue entrenado,por esos lugares,si buscas alternativas en tierra mucho mejor,asfalto kaka,y no te preocupes por las pulsaciones hija mia,preocupate de como te sientes,si no vas q de mueres a cada paso,va todo bien,hija mia,simplemente no subas las cuestas fuerte,ya veras q llegara un momento,q subiras mas fuerte y no te costaran tanto.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  2. #2422
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    ...el otro día conocí chavalito que practica tri tb pero para mi sorpresa... mete!!!

  3. #2423
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    A ese... le voy a "meter" yo como se acerque a tí!!! tri.... nó tres patadas en el culo que le van a salir los tiempos "niquelaos"
    Una patada por especialidad!!!
    Obsequio del Meson-Caracol!!
    Objetivos.........
    Aun no se
    SIIIIII... QUE MI EQUIPO GANE LA LIGA

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  4. #2424
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    pues yo creo que supe quién era la Pauli en pekin 2008.........
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  5. #2425
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    Oye Beni... Una pregunta:

    ¿Pa tu casa se va por la derecha o por la izquierda?




























































    PD: una forma como otra cualquiera de demostrar que la tierra es redonda



  6. #2426
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    Oye Beni... Una pregunta:

    ¿Pa tu casa se va por la derecha o por la izquierda?




























































    PD: una forma como otra cualquiera de demostrar que la tierra es redonda


    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #2427
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    pues yo creo que supe quién era la Pauli en pekin 2008.........
    véis....
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  8. #2428
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje




    mmm...me parece a mi que es exigir mucho!! jajajaja!!! mira...el otro día conocí chavalito que practica tri tb pero para mi sorpresa... mete!!! me quedé frita no entiendo como puede hacerlo siendo deportista, en fin...
    Cuidadín con lo de meter !!!!!!!!!!! Todo el mundo quieto, parao...


    CORRE PARA VIVIR,VIVE PARA CORRER

  9. #2429
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje




    mmm...me parece a mi que es exigir mucho!! jajajaja!!! mira...el otro día conocí chavalito que practica tri tb pero para mi sorpresa... me quedé frita no entiendo como puede hacerlo siendo deportista, en fin...
    mete!!!

    mete!!!


    mete!!!


    El chavalito es un poco ido de lengua, pero al fin y al cabo no dice nada extraño. Cuando una chavalita te diga que mete, es cuando puedes preocuparte de si se llamaba Paco o Manolo cuando iba a parvulitos...






    Ya se había recalcao el tema 33 veces, pero no me he podido reprimir




    La ruta de bici que has puesto muy buena. Sesenta kilómetros con final en alto(casi) y sus repechillos por ahí. Anda anda, te podrás quejar encima de los ritmos. Sesenta kilómetros...dobla lo máximo que haya hecho yo nunca...dirás que no eres una crack, pero triatletas populares, mujeres y con tu nivel pese a tu inexperiencia, creo que pocas eh

  10. #2430
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    Cita Originalmente escrito por Raquel87 Ver Mensaje
    pues yo creo que supe quién era la Pauli en pekin 2008.........
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  11. #2431
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    Por la mañana tempranito:

    - 40' carrera suave, pulsación media de 172 y de máxima 182. Estuve todo el tiempo entre 160 y 176, salvo en una cuestecita que subía pero luego bajaba rapidito . Era un circuito de footing del campus, no sé cuanto mide, pero es llano!! Yuju! jejeje Solo tiene una cuesta parriba y otra pabajo, pero son pequeñitas.

    9' estiramiento

    - 1.500 m natación croll seguiditos Lo bueno es que de haber tenido más tiempo (tenía que ir a clases ) hubiera seguido hasta los 2000 y así comprobaría que por lo menos la natación del medio la tengo dominada..medio dominada...que el mar nada tiene que ver con la piscina. Me llevó 33' 39'' hacerla, no es un buen tiempo pero bueno, dicen que la natación es un trámite en el tri no? que lo importante viene luego jeje

    Ahora antes de ir a trabajar voy cojer la bici, a ver que sale

    Mañana me pongo al día con los diarios!!! Que estoy libre!!! YUJU!!!!!

    Úlima edición por Beni fecha: 25-09-2009 a las 16:41
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #2432
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Por la mañana tempranito:

    - 40' carrera suave, pulsación media de 172 y de máxima 182. Estuve todo el tiempo entre 160 y 176, salvo en una cuestecita que subía pero luego bajaba rapidito . Era un circuito de footing del campus, no sé cuanto mide, pero es llano!! Yuju! jejeje Solo tiene una cuesta parriba y otra pabajo, pero son pequeñitas.

    9' estiramiento

    - 1.500 m natación croll seguiditos Lo bueno es que de haber tenido más tiempo (tenía que ir a clases ) hubiera seguido hasta los 2000 y así comprobaría que por lo menos la natación del medio la tengo dominada..medio dominada...que el mar nada tiene que ver con la piscina. Me llevó casi 33' 39'' hacerla, no es un buen tiempo pero bueno, dicen que la natación es un trámite en el tri no? que lo importante viene luego jeje

    Ahora antes de ir a trabajar voy cojer la bici, a ver que sale

    Mañana me pongo al día con los diarios!!! Que estoy libre!!! YUJU!!!!!

    Que bieeeen!!! se te echa muxo de menos Beni!!!

    Buen entrenamiento wapetona!!! Ooooole!!
    Ayyyy menuda tri que tenemos en el foro!!!
    Que tal en Decarton pillina!! venga... cuenta... cuantas cosas te has probado ya, eh??
    Un beeeeso enooooormeeeeee!!! Muaaaacs!!
    Objetivos.........
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  13. #2433
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  14. #2434
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Por la mañana tempranito:

    - 40' carrera suave, pulsación media de 172 y de máxima 182. Estuve todo el tiempo entre 160 y 176, salvo en una cuestecita que subía pero luego bajaba rapidito . Era un circuito de footing del campus, no sé cuanto mide, pero es llano!! Yuju! jejeje Solo tiene una cuesta parriba y otra pabajo, pero son pequeñitas.

    9' estiramiento

    - 1.500 m natación croll seguiditos Lo bueno es que de haber tenido más tiempo (tenía que ir a clases ) hubiera seguido hasta los 2000 y así comprobaría que por lo menos la natación del medio la tengo dominada..medio dominada...que el mar nada tiene que ver con la piscina. Me llevó 33' 39'' hacerla, no es un buen tiempo pero bueno, dicen que la natación es un trámite en el tri no? que lo importante viene luego jeje

    Ahora antes de ir a trabajar voy cojer la bici, a ver que sale

    Mañana me pongo al día con los diarios!!! Que estoy libre!!! YUJU!!!!!


    Beni es un tiempazo....
    además si te sirve de algo en l@s tri normalmente lo q. menos dominan es la natación....con lo cual si tu sacas ventaja en la natación y en la bici q. tb. vas genial puedes permitirte ir mas lenta en carrera.....

  15. #2435
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    Otro ejemplo de chica joven, que estudia, trabaja, y dedica mucho tiempo a hacer deporte. Esta Beni es una gran deportista

  16. #2436
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Beni es un tiempazo....
    además si te sirve de algo en l@s tri normalmente lo q. menos dominan es la natación....con lo cual si tu sacas ventaja en la natación y en la bici q. tb. vas genial puedes permitirte ir mas lenta en carrera.....
    Si señó!

    En el club hay muchos triatletas que su base es la natación y comentan que en las iron man terminan muy adelante en la natación, que luego en la bici van a rueda de algún grupo copioso y luego en la maratón, Diós dirá pero acostumbran a ser pasados por muchos.

    Solo con verles entrenar yo me canso, les veo nadar cuando me quedo en el gimnasio y se nota perfectamente la base de la que viene cada cual, mayormente de la bici o de la natación curiosamente.

  17. #2437
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Por la mañana tempranito:

    - 40' carrera suave, pulsación media de 172 y de máxima 182. Estuve todo el tiempo entre 160 y 176, salvo en una cuestecita que subía pero luego bajaba rapidito . Era un circuito de footing del campus, no sé cuanto mide, pero es llano!! Yuju! jejeje Solo tiene una cuesta parriba y otra pabajo, pero son pequeñitas.

    9' estiramiento

    - 1.500 m natación croll seguiditos Lo bueno es que de haber tenido más tiempo (tenía que ir a clases ) hubiera seguido hasta los 2000 y así comprobaría que por lo menos la natación del medio la tengo dominada..medio dominada...que el mar nada tiene que ver con la piscina. Me llevó 33' 39'' hacerla, no es un buen tiempo pero bueno, dicen que la natación es un trámite en el tri no? que lo importante viene luego jeje

    Ahora antes de ir a trabajar voy cojer la bici, a ver que sale

    Mañana me pongo al día con los diarios!!! Que estoy libre!!! YUJU!!!!!

    Discrepo con el tema natación. En un tri, la natación es tan importante como las otras dos modalidades. De nada te va a servir ser la mejor en bici o a pie si te retiran antes de llegar a la primera transición. Y si, hay mucha gente a la que retiran antes de llegar a la bici.

    For those about to RUN...we salute you!!

  18. #2438
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    Cita Originalmente escrito por nai* Ver Mensaje
    Discrepo con el tema natación. En un tri, la natación es tan importante como las otras dos modalidades. De nada te va a servir ser la mejor en bici o a pie si te retiran antes de llegar a la primera transición. Y si, hay mucha gente a la que retiran antes de llegar a la bici.
    Estoy con Nai. Si sales tarde del agua ya no enganchas ningún grupo y ahora que está permitido ir a rueda, eso es mucho handicap. Si vas rápido, por mucho que andes en bici, ya no los pillas ni con una transfusión de RedBull.

  19. #2439
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    Nai,tienes toda la razon,la natacion,es vital,llegar de los primeros a bici,pero bueno,es muy subjetivo todo,si eres un maquina nadando,y luego flojeas en bici,o en carrera,por mucho q nades,al final te cazan,lo ideal,es ser medianamente bueno en nadar+bici,y en correr desplegar nuestra mejor baza,q es donde se suelen decidir las carreras de tri.
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  20. #2440
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    Entrené estos dís pero no puse los entrenos, tampoco me acuerdo de como fueron, el caso: hoy DESCANSOOOOOOOO!!
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