Atletismo
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Diario de Lolo Chus

  1. #9361
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    Vamos Lolo, que ya llega el fresquito y esa mejora seguro

  2. #9362
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vamos Lolo, que ya llega el fresquito y esa mejora seguro

  3. #9363
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    Asi que en nada, haciendo unos buenos fartleks por el parque, eh? Te vas a poner fuerte, fuerte.

    Tranqui Lolo, que tengo inscripcion para la media del polo norte!!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  4. #9364
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  5. #9365
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    Cita Originalmente escrito por Iñaki Ver Mensaje
    Asi que en nada, haciendo unos buenos fartleks por el parque, eh? Te vas a poner fuerte, fuerte.

    Tranqui Lolo, que tengo inscripcion para la media del polo norte!!!!
    Unos grados menos y eso espero, que así es más entretenido salir a correr. El Polo Norte ya es pasarse un poquito, jeje.

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Vamos vamos, Lolo.
    Gracias, Tnio!!!

  6. #9366
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    Con lo dfe estos días te darás por contento,no? Que está llegando el otoño de golpe, ya no te oiremos quejarte del calor

  7. #9367
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Con lo dfe estos días te darás por contento,no? Que está llegando el otoño de golpe, ya no te oiremos quejarte del calor
    Ya no habrá excusas, a la Diario de Lolo Chus-angela_merkel_efe_2403-jpg pongo por testigo

  8. #9368
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    Aug 2013
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    Pues yo he echo algo raro a 28º,eso no es otoño..........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  9. #9369
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Pues yo he echo algo raro a 28º,eso no es otoño..........
    Ehhhh, pues no, pero por el centro ya ha refrescado un poquito, a ver si por la costa también bajan un poco las temperaturas.

  10. #9370
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    Lolo...muchos días sin colgar entrenos...esto no puede ser!!! Y además en Madrid he visto que el calor va remitiendo. A ver qué hemos hecho estos días...¿?

    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  11. #9371
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    Temporada 2014-2015: Sabática

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Lolo...muchos días sin colgar entrenos...esto no puede ser!!! Y además en Madrid he visto que el calor va remitiendo. A ver qué hemos hecho estos días...¿?

    Hola, Pufen, me he acostumbrado a colgarlos el domingo o el lunes, con el resumen de toda la semana, pero esta semana solo llevo un día y fue de bicicleta. Va a estar complicado tener una continuidad, una compañera está de baja por maternidad y nos han repartido su trabajo, empiezo hoy con las clases de inglés y salgo más tarde y queda poco más de un mes para ser papuchi, así que ya lo veo complicado de aquí a unos meses. A ver como me planifico..., pero esta temporada va a ser sabática.

    -15 de marzo de 2015: Carrera de Paracuellos 53 minutos y 1 segundo, a 5'18" por kilómetro.

    -12 de abril de 2015: Media Maratón de Coslada 1 hora, 58 minutos y 7 segundos, a 5'30" por kilómetro.
    Úlima edición por Lolo Chus fecha: 04-03-2016 a las 12:52

  12. #9372
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    ¿Sabática, sabática? Hombre algún entreno harás,no? Que luego cuesta mucho retomar el hilo . Entre biberón y biberón seguro que encontrarás algún hueco
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  13. #9373
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    ¡Qué menos de una salida a la semana Lolo! Que luego es más duro arrancar de cero si lo quieres retomar

  14. #9374
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    ¿Sabática, sabática? Hombre algún entreno harás,no? Que luego cuesta mucho retomar el hilo . Entre biberón y biberón seguro que encontrarás algún hueco
    Jajajaja, sabática en cuanto a carreras, que para correr, al lado de casa, siempre habrá algún ratillo libre, digo, jajajajjajajajaa

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¡Qué menos de una salida a la semana Lolo! Que luego es más duro arrancar de cero si lo quieres retomar
    La semana la acabo con dos días, los del fin de semana, jeje.

  15. #9375
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    Entrenos 3ª semana de septiembre: 1 de bici y dos de correr

    Comento que el brother Ángel, ayer, al segundo intento, terminó la Madrid-Segovia en 12 horas y 57 minutos

    -16 de septiembre de 2014: Bici en casa

    -20 de septiembre de 2014: 63 minutos a 5'56" con dos rectas de 133 metros para terminar

    Distancia: 10,65 km
    Tiempo: 1:03:01
    Ritmo medio: 5:55 min/km
    Altura ganada: 115 m
    Calorías: 853 C

    FC media: 126 ppm
    FC máx.: 155 ppm

    1 1:00:15.3 10,13 5:57
    2 :34.9 0,13 4:22
    3 :30.1 0,08 6:20
    4 :33.7 0,13 4:12
    5 1:06.9 0,17 6:33

    Entreno incómodo por el campo, que termino con dos rectas, clavadas, de 133 metros

    -21 de septiembre de 2014: 50 minutos de callejeo por San Fernando (a 5'42" por km)

    Distancia: 8,77 km
    Tiempo: 50:01
    Ritmo medio: 5:42 min/km
    Altura ganada: 45 m
    Calorías: 732 C

    FC media: 130 ppm
    FC máx.: 178 ppm

    1 43:46.9 7,67 5:43
    2 :24.7 0,12 3:30
    3 1:00.0 0,16 6:20
    4 :29.2 0,12 4:00
    5 4:19.8 0,70 6:09

    Este entreno ha sido por las calles de San Fernando y el ritmo es más alegre que por el campo, mientras pensaba en lo que han hecho el brother Ángel, José Mari y José en Segovia. Vaya titanes!!!

  16. #9376
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    Eso es Lolo, que el ritmo no pare del todo

    Pensar muchas veces en las hazañas de otro nos dan un plus extra eh. Ver videos, leer cosas de máquinas como el tal Kilian y pensar en el vecino que con 50 años se hace maratones....

  17. #9377
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    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Comento que el brother Ángel, ayer, al segundo intento, terminó la Madrid-Segovia en 12 horas y 57 minutos

    Que crack el tio Angel!!

    Dale recuerdos!

  18. #9378
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    Venga si puedes no lo dejes del todo, siempre habrá un huequecillo para salir.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #9379
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    Hello Lolo.

    Dale un abrazo al brother y a Jose Mari, que vaya cracks están hechos.

    Y a ver si coincidimos, que ya estamos on the road again.

  20. #9380
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    Cita Originalmente escrito por Miguel Ver Mensaje
    Que crack el tio Angel!!

    Dale recuerdos!
    +1. Enhorabuena a ese fenómeno!

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