Diario de Lolo Chus

B.dias gente.....hola lolo...que tal es eso de participar en un cros?no he corrido ninguno....para correr algo asi tambien hay un circuito o algo asi?

Originalmente escrito por colchonera

B.dias gente.....hola lolo...que tal es eso de participar en un cros?no he corrido ninguno....para correr algo asi tambien hay un circuito o algo asi?

Solo he participado en uno, muchos sube y baja, si ha llovido, terminas embarrado. Y sí, suelen darse varias vueltas a un circuito.

Saludos

...a la segunda o tercera empiezan a doblarte...

Originalmente escrito por Lolo Chus

Ya hasta el día del cross nada (hoy me he dejado la banda del pulsómetro en casa, total, pa qué???).

A mi me parece una liberación. Lo de dejarse el pulsómetro en un cajón digo.

A ver qué tal se da ese cross.

Eso del cross con barro siempre es una imagen que tengo grabada desde pequeño (de ver en la tele alguna carrera de ese tipo), a mí no me importaría hacer una de esas

Hola....yo creo que voy a terminar corriendo incluso en sueños.....jjjjj....me gusta la idea de hacer un cros....de momento...a final de mes hare mi primer duatlon...si algien a hecho alguno....contarme...porque cuanto mas sepa mejor....jjjj...bst

¿Están más blanditas las Saucony?, usease, ¿está mas finito Sir Lolo?...un saludo, campeón.

Originalmente escrito por Tnio

...a la segunda o tercera empiezan a doblarte...

Las máquinas nos dan esos disgustos, jajajajjja.

Originalmente escrito por pufendorf

A mi me parece una liberación. Lo de dejarse el pulsómetro en un cajón digo.

A ver qué tal se da ese cross.

Se me olvidó por completo, solo me di cuenta hasta que no aparecían las pulsaciones en la página web. Una cosa es tenerlas bajas y otra que no estén, jajajaja.

Originalmente escrito por correoret

Eso del cross con barro siempre es una imagen que tengo grabada desde pequeño (de ver en la tele alguna carrera de ese tipo), a mí no me importaría hacer una de esas

Pasaron por aquí las lluvias y ahora hace un sol espléndido. Habrá que dejarlo para otra ocasión.

Originalmente escrito por colchonera

Hola....yo creo que voy a terminar corriendo incluso en sueños.....jjjjj....me gusta la idea de hacer un cros....de momento...a final de mes hare mi primer duatlon...si algien a hecho alguno....contarme...porque cuanto mas sepa mejor....jjjj...bst

La idea del duatlón la tuve en junio y en septiembre, pero me apunté del de junio y al de septiembre no me apunté, pero es una idea para más adelante. Eres toda una deportista, colchonera.

Originalmente escrito por alavejezviruelas

¿Están más blanditas las Saucony?, usease, ¿está mas finito Sir Lolo?...un saludo, campeón.

Solo las he probado un día, a ver qué tal con más entrenos. Pero más finito, creo que no, jajajajajaja.

Calendario de Carreras:

1ª Parte - A verlas venir (vamos a apostar por los diez miles y por las medias desde febrero):

1ª - Cross Barrio del Pilar (7-10-12) -7,8 km-: 38'51", a 4'59" por km.

2ª - II Legua Casa Extremadura Coslada (11-11-12) -5,2 km-: 23'24", a 4'30" por km.

3ª - Carrera contra la Diabetes (18-11-12) -10 km-: 47'55", a 4'47" por km.

4ª - Carrera Ciudad de Arganda (25-11-12) -10 km-: 46'21", a 4'38" por km.

5ª - Carrera Paracuellos (2-12-12) -10 km-: 47'02", a 4'42" por km.

6ª - San Silvestre Vicalvareña (31-12-12) -8 km-: 37'20", a 4'40" por km.

7ª - Carrera Reyes Fundación Solventia (5-01-13) -10 km-: 46'33", a 4'39" por km.

8ª - Trofeo Paris (13-01-13) -10 km-: 45'49", a 4'34" por km.

9ª - Media Maratón de Fuencarral (10-02-13) -21,097 km-: 1h 54' 33", a 5'26" por km (mi peor media de siempre).

10ª - Cross de la UAC (24-02-13) -8 km-: 37'30", a 4'41" por km.

11ª - Carrera Intercampus (17-03-13) -10 km-: 48'50", a 4'53" por km.

12ª - Media de Coslada (14-04-13) -21,097 km-: 1h 53' 27", a 5'23" por km (otro desastre).

13ª - Carrera Stopp San Filippo (21-04-13) -10 km-: 45'19", a 4'32" por km (mejor marca en el diez mil de la temporada).

Bonita carrera la de hoy. TEngo algun conocido que tambien la va a correr este año, y me habla estupendo de ella.

Pasalo bien y disfruta.

Originalmente escrito por sisjag

Bonita carrera la de hoy. TEngo algun conocido que tambien la va a correr este año, y me habla estupendo de ella.

Pasalo bien y disfruta.

Y menudo tiempo de calorcito, vaya forma de sudar. Está muy bien el cross, pero se me ha atragantado, algo raro en mi...

Segunda experiencia en un cross, volveré a repetir, pero la lesión de mi hermano antes de terminar la primera vuelta y el terreno, muy político (de los que te joden), me han dejado una sensación agridulce. También sigo pasado de peso, pero la rodilla izquierda, con terreno de césped, adoquines y piedrecillas, ha respondido bien.

Como me pasa en casi todas las carreras, no he sabido dosificar, iba por delante de mi hermano, que corre más que yo, pero venía dos semanas después de la carrera Madrid-Segovia, con no muy buenas sensaciones. Antes de terminar la primera vuelta, noto que alguien se aparta de la carrera y es él, así que un chasco. Le ha dado un pinchazo en un gemelo.

Luego, al subir por segunda vez, en un tramo de unos 800 metros, ya he bajado el ritmo mucho. He tratado de mantener en las dos vueltas siguiente, pero en la tercera subida dicen que hay que subir otra vez... Otro chasco. Por lo menos, la última vuelta, ya más corta y en bajada, he recuperado un poco las maneras.

Distancia: 8,04 km
Tiempo: 38:51
Ritmo medio: 4:50 min/km
Altura ganada: 109 m
Calorías: 644 C

Altura ganada: 109 m
Altura perdida: 100 m

FC media: 155 ppm
FC máx.: 174 ppm

1 9:48.5 2,15 4:34
2 10:26.5 2,14 4:52
3 10:39.1 2,11 5:03
4 7:56.5 1,64 4:51

XXII Cross Barrio El Pilar by lolochus at Garmin Connect - Details

Buena LOlo! Buena! Muy buen ritmo y muy buen resultado, Una pena lo de tu hermano, pero otra oportunidad vendrá de hacer otra carrera juntos. Que se mejore lo más pronto posible.

Enhorabuena Mr. Lolo. Poco a poco irás pillando el puntillo.

Un abrazo al brother, que entre unas cosas y otras sé que anda algo fastidiadete, pero que me da que a nada que recupere el ánimo este año nos hace trizas a todos.

Siento mucho lo de tu hermano pero
ENHORABUENA para tí por esa buena carrera que has hecho.

Originalmente escrito por rossicky

Buena LOlo! Buena! Muy buen ritmo y muy buen resultado, Una pena lo de tu hermano, pero otra oportunidad vendrá de hacer otra carrera juntos. Que se mejore lo más pronto posible.

Gracias, Rossicky. El mal sabor de boca ha sido ese, pero ya tendrá tiempo de recuperarse.

Saludos!!!

Originalmente escrito por Gurb

Enhorabuena Mr. Lolo. Poco a poco irás pillando el puntillo.

Un abrazo al brother, que entre unas cosas y otras sé que anda algo fastidiadete, pero que me da que a nada que recupere el ánimo este año nos hace trizas a todos.

A ver si se recupera de aquí a diciembre y el año que viene cambia de página, ya que este año se lesionó preparando el Mapoma, se tuvo que retirar en los 100 km de Madrid-Segovia y ahora se ha vuelto a lesionar.

Saludos, Gurb!!!

Originalmente escrito por Tnio

Siento mucho lo de tu hermano pero
ENHORABUENA para tí por esa buena carrera que has hecho.

Gracias, Tnio, creo que esta carrera me ha venido bien para espabilarme un poco.

Saludos!!!

Enhorabuena Lolo, buena carrera compañero

Que lo de tu hermano no sea nada

Buena carrera Lolo!! que se recupere pronto tu hermano.

Felizidades lolo....dile a tu hermano k se anime.bsz

Originalmente escrito por JLRodriguez

Enhorabuena Lolo, buena carrera compañero

Que lo de tu hermano no sea nada

Reposo y más reposo, paciencia y buenos cuidados.

Gracias, JL.

Originalmente escrito por DONNA

Buena carrera Lolo!! que se recupere pronto tu hermano.

Gracias, Donna!!!

Originalmente escrito por colchonera

Felizidades lolo....dile a tu hermano k se anime.bsz

Gracias, colchonera!!!