Atletismo
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Diario de Beni

  1. #1561
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    Cita Originalmente escrito por migmac Ver Mensaje
    El master me lo ha quitao de la punta de los dedos

    ¡Esas pulsaciones, niñaaaaaaaa!

    Que bien ¿No?
    peeeero, ahora que lo pienso, antes en bici tambien iba más alta sep sep! olee!! por fin!
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  2. #1562
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    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Ole Beni!

    hase tiempo que no me paso por aki pero por lo que veo vas creciendo.... ya llevas unas pulsaciones de pm de media no??

    enhorabuena guapA!
    hace tiempo que no posteas en el foro entero!! desde luego! menos mal que te pasas de vez en cuando

    gracias! si al final es verdad que con el tiempo se bajan
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #1563
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    Entrenamiento de hoy: (de momento)

    - 1,8 km natación: calentamiento, técnica y descalentamiento.


    A ver si baja el sol y puedo rodar un poco que estamos a 28º, y así no se puede!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #1564
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Entrenamiento de hoy: (de momento)

    - 1,8 km natación: calentamiento, técnica y descalentamiento.


    A ver si baja el sol y puedo rodar un poco que estamos a 28º, y así no se puede!!

    Esto es una caca , salí llena de energía, quería correr sobre 30' y hacer ejercicios de técnica, pero nada, 17'34'' que aguanté me cawen! creo que cada vez aguanto menos pa más de media 193 y de máxima 206 boh.
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  5. #1565
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Esto es una caca , salí llena de energía, quería correr sobre 30' y hacer ejercicios de técnica, pero nada, 17'34'' que aguanté me cawen! creo que cada vez aguanto menos pa más de media 193 y de máxima 206 boh.
    A ver si resulta que vas a un ritmo mas alto? No me estrañaría nada que "inconscientemente" quieras rodar sub-6' y eso, junto con el calor, te haya machacado un poco. Tranquiiii motoreta!!

  6. #1566
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Esto es una caca , salí llena de energía, quería correr sobre 30' y hacer ejercicios de técnica, pero nada, 17'34'' que aguanté me cawen! creo que cada vez aguanto menos pa más de media 193 y de máxima 206 boh.
    Ojo con las temperaturas que parece que no están pero ahi las tienes...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  7. #1567
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Esto es una caca , salí llena de energía, quería correr sobre 30' y hacer ejercicios de técnica, pero nada, 17'34'' que aguanté me cawen! creo que cada vez aguanto menos pa más de media 193 y de máxima 206 boh.

    ya te lo han dicho Fenixx y Lele...el calor hay dias q. pasa factura...y es mas, tu en verano eres privilegiada pq. la mayoria de los dias tienes temperaturas muy agradables....con lo cual los dias de mucho calor lo notas mas.....
    sigue trabajando bien y no te agobies por los ritmos q. eso ya vendrá.....

  8. #1568
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    42 grados tenía yo hoy en Toletum... échate a correr...
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  9. #1569
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    42 grados tenía yo hoy en Toletum... échate a correr...

    42!!!!!!!! ufff solo de pensarlo me entra la pájara....

  10. #1570
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    Aqui,peor q en toledo,rondando 38 o mas y con la humedad del nivel del mar,y el tio sa machacao pesas,y andado,tocaba fartlek,y eso lo va a ser rita la cantaora.

    pd:beni te cambio lugar de entreno,tu entrenando aqui,esos tiempos,y mientras corres te van tirando cosas y abucheando,me lo cambias?
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  11. #1571
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    42!!!!!!!! ufff solo de pensarlo me entra la pájara....
    Como diría el dortore... se han documentado casos hoy de lagartijas comiendo polos de limón... una barbaridad...
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  12. #1572
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Aqui,peor q en toledo,rondando 38 o mas y con la humedad del nivel del mar,y el tio sa machacao pesas,y andado,tocaba fartlek,y eso lo va a ser rita la cantaora.

    pd:beni te cambio lugar de entreno,tu entrenando aqui,esos tiempos,y mientras corres te van tirando cosas y abucheando,me lo cambias?
    Beni corre en un lugar privilegiado..

    y q, te tiran Mali???? no será q. te tiran "los tejos" las chikas?????

  13. #1573
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Beni corre en un lugar privilegiado..

    y q, te tiran Mali???? no será q. te tiran "los tejos" las chikas?????
    Y intentan violetarme,es incomprensible,per es asi,por eso voy a intentar andar solo,no sea q al correr mi cuerpo emita demasiadas hormonas masculinas y las excitan.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #1574
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    envidia que me tiene! esa melena lisa sin vida lamida mpssssss.......... ya te peinaré ya Manu...unos rulos y chapó, a que si M5??
    Beni y M5...me parece q. no habeis controlado una foto q. hay en mi diario.....

  15. #1575
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    Beni, que ando muy perdido como fué lo tu prueba de esfuerzo y tus pulsaciones, q he ando muy lejos y esto de ponerse al día, uffffffff, es peor q una maratón (bueno me imagino, por que nunca he corrido una y no creo que lo haga). COÑO, me acaba de picar un mosquito¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  16. #1576
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    Muy bien Beni, con paciencia esas pulsaciones bajan

    Y como que 28º grados son muchos??? Con 38º nos machacamos Mali y yo que somos unos sureños morenos y robustos ..Lo nuestro tampoco debe ser sano desde luego jajajaja..pero oye, que ya quisiera yo 28º para correr ahora

    Nada muchacha, a seguir bajando pulsaciones!!!


    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Beni y M5...me parece q. no habeis controlado una foto q. hay en mi diario.....

    Que hay?? No me digas que has puesto una foto tuya?!?!?!





  17. #1577
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    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Beni y M5...me parece q. no habeis controlado una foto q. hay en mi diario.....
    Cual?!! En la que sales con Fabián?? La tengo controladísima!!!
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  18. #1578
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    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Muy bien Beni, con paciencia esas pulsaciones bajan

    Y como que 28º grados son muchos??? Con 38º nos machacamos Mali y yo que somos unos sureños morenos y robustos ..Lo nuestro tampoco debe ser sano desde luego jajajaja..pero oye, que ya quisiera yo 28º para correr ahora

    Nada muchacha, a seguir bajando pulsaciones!!!





    Que hay?? No me digas que has puesto una foto tuya?!?!?!




    Pa mi más de 20º es sufrir será la falta de costumbre... por ejemplo, el otro día que Bego hizo la media creo, y dijo algo así: "sorprendentemente y pese al bochorno de días anteriores el día refrescó, estaríamos a unos 26º" imaginar el careto que se me quedó!! jajaja! para los que corréis con tanta calor tenéis ganado mis respetos!! no lo hace cualquiera, no no y no!
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  19. #1579
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    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Beni, que ando muy perdido como fué lo tu prueba de esfuerzo y tus pulsaciones, q he ando muy lejos y esto de ponerse al día, uffffffff, es peor q una maratón (bueno me imagino, por que nunca he corrido una y no creo que lo haga). COÑO, me acaba de picar un mosquito¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    Ola!!! Pues en resumen: el corazón está muy bien, me dijo el señorín que no detectó ninguna arritmia así que puedo seguir dando guerra!! pero soy más lenta que una tortuga sin dos patas por una cuesta arriba y viento en contra

    aún así me dijo que tenía planta de fondista peeeero...palabras textales: "no...tú para velocista...se necesita otra constitución". Y yo: la madrequetehizo!!

    Gracias por acordarte!! Que majo eres!!
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  20. #1580
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    Bueno, como no sé si voy poder ir a piscina pongo ya el entreno de hoy:

    - 2h 50' 02'' en bici: tiempo en zona efectiva: 1h 13'32'' (YUJU!)
    puls media: 161
    puls máx: 200

    Tengo que buscarme circuitos más llanos, porque lo malo de ir por cuestas es que claro, parriba se me disparan, cosa que no quiero, y pabajo se me caen en picado a 100 e incluso menos, cosa que tampoco interesa (o si??) porque tengo que trabajar sobre el 60% de FC no? o el 70%??

    A ver si a la noche puedo ir hacer unos largos. Mañana haré algo parecido a lo de hoy, no sé no sé, ayer acabé tocada de todo corriendo, que mal lo pasé, tobillos, espalda, rodillas hasta un ojo me dolía!!

    Por cierto...con la bici me duele la muñeca derecha así que fui ahorita a por una muñequera más mona ella pero esto cuando la pongo? cuando tenga molestia y/o cuando entrene??
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