Atletismo
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Diario de Beni

  1. #1661
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    Dec 2008
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    Menos mal que estás de vacaciones Isidro... ya tienes tarea...
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
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  2. #1662
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    Apr 2009
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    Entrenamiento:

    Calentamiento: 5' al trote + estiramientos

    70' carrera (puls media 179 y máxima 202)

    Descalentamiento: 800 m natación (esto sustituye los estiramientos )


    A la tardica ejercicios de técnica y na más por hoy.

    Mañana...tiro pal monte con la bici! De esta me llevo algo de picarrrrrrrrr!! sacaré foticos y daré envidia a Mali
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  3. #1663
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fenixx Ver Mensaje
    Menos mal que estás de vacaciones Isidro... ya tienes tarea...
    Joba en serio que si supiera no le mareaba, ya me da a mi palo decirle nada, pero es que no sé a quien preguntar! los foros son un lío, y casi no contestan (cada vez me sorprende más lo de este foro).

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  4. #1664
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje

    Descalentamiento: 800 m natación (esto sustituye los estiramientos )
    Pues va a ser que no...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  5. #1665
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    Dec 2008
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    Toledo
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Joba en serio que si supiera no le mareaba, ya me da a mi palo decirle nada, pero es que no sé a quien preguntar! los foros son un lío, y casi no contestan (cada vez me sorprende más lo de este foro).

    Mujer piensa que en otros foros las foreras no ponen fotos de sus amigas enseñando las bragas... este es que es especial...
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  6. #1666
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    Apr 2009
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Pues va a ser que no...
    Oh, pero yo salgo descargadita de todo, relajada. Mi..rda, empezaré a estirar entonces (es que es una caca!!!)
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  7. #1667
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    Jul 2008
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje


    menos mal que jose es el único con un poquito de sentido! desde luego!

    Isidro, muy chula sip, pero se meva de money, sigo buscando, y tienes razón, vale más mirar y mirar y requetemirar y por fin encontrar una que más o menos tal que apresurarme y luego arrepentirme pero mira, si me dices más o menos las características que tengo que buscar pues no te mareo tanto!! y voy aprendiendo también

    Por ejemplo, los cambios dices que mejor de utegra no? pero hay más marcas y no sé si son buenas/malas/majomenus...está la 105, tiagra, sora o algo así ... luego los frenos y pedales de shimanu no? o de que? ah! y es mejor que sea de carbono que de aluminio o al revés?? ay ay ay!

    Vamos por partes, dijo el jefe de Igor (no Aigor)

    Si yo pudiera elegir, no bajaría del nivel del Ultegra. Es un grupo casi profesional y que te va a dar un rendimiento cojonudo durante mucho tiempo. Bajar al 105...pues solo en causa de fuerza mayor y al Tiagra ni ante la mayor de las causas.

    BH es una marca buena, bonita y barata. Conor, que tu me las ponias en algún link, son muuuucho peores e iguales en precio. Claro, mucho más baratas mucho más malas, pero por 800-900 euros, hay un mundo entre las dos marcas.

    La bici es mejor que sea de carbono. Carbono del actual, no del de hace 20 años, que flexaban más que la barilla de un conductor de calesas de Sevilla.
    El carbono, si no es de 2ª mano se te va seguro de presupuesto, pero en la BH que te he puesto lo llevas en las vainas traseras y en la horquilla, que es donde más hace falta. Los frenos, los cambios y demás componentes, es bueno que sean de la misma marca, para que funcionen al pelo y bien sincronizados, mezclar marcas es mala idea.

    Pedales, pues lo pedales son como las compresas, todos tenemos nuestras marcas preferidas y son intransferibles. Lo ideal es comprar una bici (si te la venden completa) sin pedales y sin sillín (luego se lo pones, viciosos). El sillin es también algo muy personal y que normalmente, una vez que le has hecho el cayo, cambias a la siguiente bici que te compras. En tu caso, el sillín que te vendan con la bici no te va a valer, ya que tu eres una mujer y anatomicamente apoyais distinto al sentaros en una bici. Necesitas un sillín un pelín más ancho de atras (hay muchas marcas que los tienen), ya que las mujeres tenéis esa parte más ancha para poder dar mejor a luz después. Tema pedales. Yo llevo Time desde hace muchos años, para mi los mejores con diferencia, pero creo que para empezar lo hagas con unos algo más "tradicionales", tipo Look, shimano o parecidos.

    Si encuentras una bici de segunda mano fijate, principalmente, que sea de tu talla, en la calidad de los componentes y en el uso que estos tienen. Ya que, pongamos por caso, te compras una bici usada por 700 €, 250€ menos que la BH, pero luego le has de cambiar la cadena (60 €), las cubiertas (70 €) los piñones (80 €) y el sillín (80 €). Al final te cuesta más el collar que el perro.
    Teniendo la BH como referencia, ponte unos minimos para buscar la de segunda mano. Que sea talla 44, que los componentes sean Dura-ace, Record o Chorus, que lleve unas buenas ruedas, que no tenga más de 4 años y que no cueste más de 700 €. Si encuentras algo así, lo pruebas y va bien, compralo, si no...piensa en BH

    Y no eres pesada, que te ayudo (no digo echar una mano porque se lo que pasaría) en lo que buenamente pueda.

  8. #1668
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Vamos por partes, dijo el jefe de Igor (no Aigor)

    Si yo pudiera elegir, no bajaría del nivel del Ultegra. Es un grupo casi profesional y que te va a dar un rendimiento cojonudo durante mucho tiempo. Bajar al 105...pues solo en causa de fuerza mayor y al Tiagra ni ante la mayor de las causas.

    BH es una marca buena, bonita y barata. Conor, que tu me las ponias en algún link, son muuuucho peores e iguales en precio. Claro, mucho más baratas mucho más malas, pero por 800-900 euros, hay un mundo entre las dos marcas.

    La bici es mejor que sea de carbono. Carbono del actual, no del de hace 20 años, que flexaban más que la barilla de un conductor de calesas de Sevilla.
    El carbono, si no es de 2ª mano se te va seguro de presupuesto, pero en la BH que te he puesto lo llevas en las vainas traseras y en la horquilla, que es donde más hace falta. Los frenos, los cambios y demás componentes, es bueno que sean de la misma marca, para que funcionen al pelo y bien sincronizados, mezclar marcas es mala idea.

    Pedales, pues lo pedales son como las compresas, todos tenemos nuestras marcas preferidas y son intransferibles. Lo ideal es comprar una bici (si te la venden completa) sin pedales y sin sillín (luego se lo pones, viciosos). El sillin es también algo muy personal y que normalmente, una vez que le has hecho el cayo, cambias a la siguiente bici que te compras. En tu caso, el sillín que te vendan con la bici no te va a valer, ya que tu eres una mujer y anatomicamente apoyais distinto al sentaros en una bici. Necesitas un sillín un pelín más ancho de atras (hay muchas marcas que los tienen), ya que las mujeres tenéis esa parte más ancha para poder dar mejor a luz después. Tema pedales. Yo llevo Time desde hace muchos años, para mi los mejores con diferencia, pero creo que para empezar lo hagas con unos algo más "tradicionales", tipo Look, shimano o parecidos.

    Si encuentras una bici de segunda mano fijate, principalmente, que sea de tu talla, en la calidad de los componentes y en el uso que estos tienen. Ya que, pongamos por caso, te compras una bici usada por 700 €, 250€ menos que la BH, pero luego le has de cambiar la cadena (60 €), las cubiertas (70 €) los piñones (80 €) y el sillín (80 €). Al final te cuesta más el collar que el perro.
    Teniendo la BH como referencia, ponte unos minimos para buscar la de segunda mano. Que sea talla 44, que los componentes sean Dura-ace, Record o Chorus, que lleve unas buenas ruedas, que no tenga más de 4 años y que no cueste más de 700 €. Si encuentras algo así, lo pruebas y va bien, compralo, si no...piensa en BH

    Y no eres pesada, que te ayudo (no digo echar una mano porque se lo que pasaría) en lo que buenamente pueda.


    ¿Álguien necesita un chapistaaaa?
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

    www.runtriton.es

  9. #1669
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje


    ¿Álguien necesita un chapistaaaa?

    Pa taparte el 0? tanto miedo tienes a la carrera del sabado...?

  10. #1670
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pa taparte el 0? tanto miedo tienes a la carrera del sabado...?
    Ooooooooooooooooooooopssssss...
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  11. #1671
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Pa taparte el 0? tanto miedo tienes a la carrera del sabado...?
    El miedo tendrías que tenerlo tú; verás cuando te nombren por megafonía y me ponga a señalarte para que todo el mundo sepa quien eres...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  12. #1672
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    El miedo tendrías que tenerlo tú; verás cuando te nombren por megafonía y me ponga a señalarte para que todo el mundo sepa quien eres...
    Y de remate el trotón, con las trampas en la arena cargadas de medusas...

    A ver si voy a tener que ir con el guardaespaldas de Ronaldo...

  13. #1673
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Y de remate el trotón, con las trampas en la arena cargadas de medusas...

    A ver si voy a tener que ir con el guardaespaldas de Ronaldo...
    Eso o te pongo veneno en tu plato de paella...
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  14. #1674
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Eso o te pongo veneno en tu plato de paella...
    Ponlo en el bogabante, que al menos muera como un señor.

  15. #1675
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    Cita Originalmente escrito por isidronew Ver Mensaje
    Ponlo en el bogabante, que al menos muera como un señor.
    Tomo esto como una preferencia en el menú, ¿no? Me enteraré de si es posible que me lo hagan para llevar, porque irnos a comer con los trotones a un sitio de mantel y tres cubiertos de cada tipo, como que no...

    Y no me refería a morir. Simplemente con que tuvieras que hacer paradas técnicas cada diez minutos de camino a Cartagena ya estarías listo
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  16. #1676
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Joba en serio que si supiera no le mareaba, ya me da a mi palo decirle nada, pero es que no sé a quien preguntar! los foros son un lío, y casi no contestan (cada vez me sorprende más lo de este foro).
    Es q tu,no sabes,porque se te ayuda,ya,ya,lo sabras,aqui no se regala nada,siempre algo a cambio.(q,malo q soy,a q si.)
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  17. #1677
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Es q tu,no sabes,porque se te ayuda,ya,ya,lo sabras,aqui no se regala nada,siempre algo a cambio.(q,malo q soy,a q si.)
    Yo sólo digo que lleveis cuidado con todo el rollo ese de las redes sociales, de quedar con la peña por ahí, de colgar fotos, de poner datos, etc., que igual Beni es un tío gordo cabrón que se hace p*jas con las fotos de Mali en pantalón corto...que hay mucho hijo de p*ta suelto por el mundo.
    Si miras el cronómetro te perderás el paisaje.

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  18. #1678
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    Dec 2008
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    Cita Originalmente escrito por Gebrekele Ver Mensaje
    Yo sólo digo que lleveis cuidado con todo el rollo ese de las redes sociales, de quedar con la peña por ahí, de colgar fotos, de poner datos, etc., que igual Beni es un tío gordo cabrón que se hace p*jas con las fotos de Mali en pantalón corto...que hay mucho hijo de p*ta suelto por el mundo.
    ,exacto,beni confiesa,cuantas beni te comes,pobre chica,de la melena risada,ya lo tengo,el gordo este,es el q hizo la foto de esa pobre chica Nati+sus company.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  19. #1679
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    Listado de tiendas que tienen bicicletas BH en la provincia de Pontevedra. Para que le pegues un vistazo "in situ" a la bici y puedas negociar el precio.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Sagasta, 18
    Código Postal: 36001
    Población: Pontevedra
    Teléfono: 986859835
    Comercial: Carballido y Méndez, S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Ctra. Guillade Km. 0.4
    Código Postal: 36860
    Población: Ponteareas
    Teléfono: 986660943
    Comercial: Ciclos Rosales

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Salvador Moreno, 6
    Código Postal: 36900
    Población: Marin
    Teléfono: 986891983
    Comercial: Comercial Automoto

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: José Antonio, 40
    Código Postal: 36780
    Población: La Guardia
    Teléfono: 986610855
    Comercial: D. Antonio Marquee Carbón (Bici)

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Rua de Antón Losada, 6
    Código Postal: 36680
    Población: La Estrada
    Teléfono: 986570985
    Comercial: Deportes González, S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Ramiranes, 4
    Código Postal: 36400
    Población: Porriño
    Teléfono: 986332020
    Comercial: Deportes Rodas Vilagarcía S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Avda. Doctor Tourón, 18
    Código Postal: 36600
    Población: Villagarcía de Arosa
    Teléfono: 986511834
    Comercial: Establecimientos Otero, S.A.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Avda. Galicia, 23
    Código Postal: 36630
    Población: Cambados
    Teléfono: 986526011
    Comercial: Galimotor Racing. S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Moledo, 105
    Código Postal: 36912
    Población: Ardan
    Teléfono: 986702250
    Comercial: Hnos. Viñas Padin, S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Caleiro, 5
    Código Postal: 36620
    Población: Vilanova Arousa
    Teléfono: 986554284
    Comercial: J. Bautista

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Padre Crespo, 86
    Código Postal: 36800
    Población: Redondela
    Teléfono: 986401344
    Comercial: Moto Bazar, C.B. (Bic+Compl.)

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Arzobispo Andrade 2 y 5 B
    Código Postal: 36600
    Población: Vilagarcía de Arousa
    Teléfono: 986501644
    Comercial: Motos Antonio, S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Daniel Castelao, 17
    Código Postal: 36950
    Población: Moaña (Virgen del Carmen P.)
    Teléfono: 986310337
    Comercial: Palacio de la Bicicleta

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Sanjurjo badia, 220-222
    Código Postal: 36207
    Población: Vigo
    Teléfono: 986378588
    Comercial: Todobici

    Provincia: Orense
    Dirección: Progreso, 98
    Código Postal: 36960
    Población: Sanxenxo
    Teléfono: 615243202
    Comercial: Comercial Casares

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Avda. Ramón NIeto, 1
    Código Postal: 36205
    Población: Vigo
    Teléfono: 986272757
    Comercial: El Corte Inglés, S.A.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Gran Vía, 25-27
    Código Postal: 36204
    Población: Vigo
    Teléfono: 986415111
    Comercial: Lorenzo y Pérez, S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Barro S/N
    Código Postal: 36740
    Población: Tomiño
    Teléfono: 986622619
    Comercial: Talleres Fernando

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Marqués de Quintanar,35
    Código Postal: 36300
    Población: Bayona
    Teléfono: 986355402
    Comercial: Motor Marín

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Tiro Naval Janer, 7
    Código Postal: 36900
    Población: Marín
    Teléfono: 986891272
    Comercial: Movisa

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Avda. Ricardo Mella, 113
    Código Postal: 36330
    Población: Vigo
    Teléfono: 986211625
    Comercial: Bicitour

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Av. Rosalía de Castro, 11 Bajo
    Código Postal: 36350
    Población: Nigrán
    Teléfono: 986366733
    Comercial: Talleres García

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: José Salgago, 14 bajo
    Código Postal: 36650
    Población: Caldas
    Teléfono: 610927109
    Comercial: Bicis Gonzalo Aguiar

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Avda. Buenos Aires, 24 bajo
    Código Postal: 36207
    Población: Vigo
    Teléfono: 986274020
    Comercial: Monjas Sampedro Victor

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Los Pinos, 7 bajo
    Código Postal: 36940
    Población: Cangas del Morrazo
    Teléfono: 986304029
    Comercial: Ciclos Palacios

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Manuel Lemos 16
    Código Postal: 36370
    Población: La Ramallosa-Nigran
    Teléfono: 986350251
    Comercial: AGC Gromotor, S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: pARDIÑAS, 1
    Código Postal: 36980
    Población: O Grove
    Teléfono: 986733669
    Comercial: Ciclos Noya, S.L.

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: San Francisco, 8
    Código Postal: 36630
    Población: Cambados
    Teléfono: 986520887
    Comercial: Tramo Libre

    Provincia: Pontevedra
    Dirección: Domingo Bueno, 59
    Código Postal: 36400
    Población: Porriño
    Teléfono: 986332020

  20. #1680
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