Atletismo
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Diario de rubenas

  1. #81
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    Hola!

    Acabo de llegar de la carrera esa... os cuento como fue:

    Sali en la cola, sobre todo para que no me arroyasen los profesionales jeje, al principio era dificil avanzar porque casi no se cabía por la calle, pero a los 500 m o así se estiró bastante el grupo y me pude poner en un ritmo que a mi me pareció razonable... Al final no se el tiempo exacto porque se me olvido parar el crono al cruzar la meta pero seguro que fueron menos de 24' lo que me hace pensar que es imposible que fuesen 6000m de carrera porque eso está muy por encima de mis posibilidades.

    El puesto no lo se, pero por la mitad para atrás me imagino, si mañana sacan una lista os lo cuento

    saludos!
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    Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.


  2. #82
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    Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

    3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

    Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

    Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

    saludos
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  3. #83
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

    3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

    Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

    Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

    saludos
    Muy bien Rubenas, no te importe demasiado lo del tiempo, lo importante es el haber participado, y la satisfacción que da el hecho de correr una popular.

    En cuanto al circuito en el que entrenas, que siempre sea el mismo, no creo sea un impedimento. Yo también utilizo siempre el mismo, en zona urbana y siempre hay detalles nuevos.

    Te ire siguiendo.

  4. #84
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    Cita Originalmente escrito por Biel Ver Mensaje
    Muy bien Rubenas, no te importe demasiado lo del tiempo, lo importante es el haber participado, y la satisfacción que da el hecho de correr una popular.

    En cuanto al circuito en el que entrenas, que siempre sea el mismo, no creo sea un impedimento. Yo también utilizo siempre el mismo, en zona urbana y siempre hay detalles nuevos.

    Te ire siguiendo.
    Si jeje, yo cada día veo fauna nueva, ya van: caballos, perros, gatos, ovejas, cabras, zorros, ardillas, erizos, lagartos, serpientes... y no se que más, nunca sabes lo que te va a sorprender jeje

    Lo malo de la carrera de ayer es que llegue con muy poco tiempo, había muchísimo trafico y no pude calentar ni nada, salí a pelo y la primera vuelta al circuito fue de reconocimiento jeje.

    saludos!
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  5. #85
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

    3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

    Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

    Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

    saludos
    Buen tiempo,y buenos ritmos,si es q,en competición se suele dar casi todo,y quieras o no,vas mas rapido q entrenando
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Buen tiempo,y buenos ritmos,si es q,en competición se suele dar casi todo,y quieras o no,vas mas rapido q entrenando

    Pero tu ves factible que si nunca ha corrido por debajo de 4'15'' (entrenando claro esta)

    Puedo bajar de 4 en carrera??

    porque yo tampoco tuve la sensacion de ir muy forzado... teniendo en cuenta que era viernes y ya suelo estar cansado de toda la semana...
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  7. #87
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Pero tu ves factible que si nunca ha corrido por debajo de 4'15'' (entrenando claro esta)

    Puedo bajar de 4 en carrera??

    porque yo tampoco tuve la sensacion de ir muy forzado... teniendo en cuenta que era viernes y ya suelo estar cansado de toda la semana...
    Lo suyo es saber exactamente cuantos m. tenia la carrera,si son 6km. sale esos 3'54,y no has acabado reventado al llegar?,ya eso cuesta menos entenderlo,sin entrenar series,y poco q llevas,y vas a ese ritmo,y dices q te sentias q no ibas forzado
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  8. #88
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

    3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

    Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

    Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

    saludos
    Enhorabuena!!! otro MAKINA en el foro...vaya tiempos para el poco tiempo q, lllevas....

  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Lo suyo es saber exactamente cuantos m. tenia la carrera,si son 6km. sale esos 3'54,y no has acabado reventado al llegar?,ya eso cuesta menos entenderlo,sin entrenar series,y poco q llevas,y vas a ese ritmo,y dices q te sentias q no ibas forzado
    Hombre, no es que no fuese forzado... pero vamos que eran 3 vueltas a un mismo circuito y podría haber hecho otra más, o eso creo.

    Cita Originalmente escrito por begoter Ver Mensaje
    Enhorabuena!!! otro MAKINA en el foro...vaya tiempos para el poco tiempo q, lllevas....
    Definitivamente yo creo que es imposible que fueran 6 Km, quiza 5 y algo si, pero 6 ni de coña.
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  10. #90
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    Vale, en el foro de correrengalicia comentan que eran 5600m, que es más razonable, eso me da un kilómetro en 4'11'' que está muy bien también pero está ya dentro de lo razonable
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  11. #91
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Bueno, pues el tiempo que me han dado es de 23'27'', que si fuesen 6000m serían:

    3'54'' por kilómetro, yo no he bajado de 4'15'' en mi vida, por lo que si esto fuese verdad sería la leche!!

    Posicion, 43 de 78, lo que habia dicho por la mitad hacia atras, aunque la mayoria de los corredores corrían en clubs de atletismo.

    Muy contento en general por el tiempo y sobre todo porque me lo pase muy bien, es muy bonito correr al lado de alguien por un día jeje

    saludos
    EI!!! Me alegro de que lo pasaras muy bien!! jejeje! Y échale de cuando en vez un vistazo a esa página hombre, que así te enteras de las que hay

    Con respecto al kilometraje... dicen que si que se va más deprisa cuando se está compitiendo peeeeeeero...me parece mucha diferencia! jajajaja! En todo caso, si tienes oportunidad de medir el recorrido hazlo!!

    y... ENHORABUENA!!!!!!! lo hiciste requetebien!!!

    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  12. #92
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Vale, en el foro de correrengalicia comentan que eran 5600m, que es más razonable, eso me da un kilómetro en 4'11'' que está muy bien también pero está ya dentro de lo razonable
    Eso está requetebien! Dijeras que no bajaras nunca del 4'15'' no?
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  13. #93
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    Eso ya es otra cosa,aun asi,por lo poco q llevas,es un muy buen tiempo,si te lo curras un poco,sin pasarte ojo,tendras buenas marcas.

    A mi me pasa todo lo contrario,aun no he corrido un carrera y corrido mas rapido q enmis entrenos de calidad,creo q es porque no suelo dormir bien,prque otra cosa ya no se,espero para la siguiente,y con todo este descanso,me salga por algun lado.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

  14. #94
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eso ya es otra cosa,aun asi,por lo poco q llevas,es un muy buen tiempo,si te lo curras un poco,sin pasarte ojo,tendras buenas marcas.

    A mi me pasa todo lo contrario,aun no he corrido un carrera y corrido mas rapido q enmis entrenos de calidad,creo q es porque no suelo dormir bien,prque otra cosa ya no se,espero para la siguiente,y con todo este descanso,me salga por algun lado.
    Que majo! Te pones nervioso! jejeje! A mi seguro que me pasa lo mismo pero lo mío con motivos!! no quedar última!

    Que ahora que pienso, desde que ando por el foro solo fuiste a una carrera. Iba a ser yo...si hombre si...si fuese sub 5 te aseguro que iría corriendo a todas partes
    No se fracasa hasta que no se deja de intentar

  15. #95
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    Cita Originalmente escrito por rubenas Ver Mensaje
    Vale, en el foro de correrengalicia comentan que eran 5600m, que es más razonable, eso me da un kilómetro en 4'11'' que está muy bien también pero está ya dentro de lo razonable
    Ey de maravilla ruben!!!

    Yo te pronostiqué 4'20" como poco, pero como ves, en competición, aunque no seamos asiduos a ellas, siempre vamos dándolo todo con mayor "facilidad" que en un entreno y salen ritmos que no logramos entrenando

    Asi que felicidades por ese tiempo, y espero que la experiencia te haya animado a repetir, que tienes un gran margen de mejora

  16. #96
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Que majo! Te pones nervioso! jejeje! A mi seguro que me pasa lo mismo pero lo mío con motivos!! no quedar última!

    Que ahora que pienso, desde que ando por el foro solo fuiste a una carrera. Iba a ser yo...si hombre si...si fuese sub 5 te aseguro que iría corriendo a todas partes
    Te refieres a mi?,q va,yo llevo 3 años corriendo populares,primer año,un par por el pueblo,2 año,unas cuantas mas,por la provincia,y este año,unas 7 carreras,solo me lo tome en serio apartir de la media,pero no tengo continuidad,no soy como algun hibia,q ya sabe q carreras va a correr,q conste q es lo ideal,pero yo soy muy poco dado a viajar,solo lo hago en bici
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  17. #97
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    EI!!! Me alegro de que lo pasaras muy bien!! jejeje! Y échale de cuando en vez un vistazo a esa página hombre, que así te enteras de las que hay

    Con respecto al kilometraje... dicen que si que se va más deprisa cuando se está compitiendo peeeeeeero...me parece mucha diferencia! jajajaja! En todo caso, si tienes oportunidad de medir el recorrido hazlo!!

    y... ENHORABUENA!!!!!!! lo hiciste requetebien!!!

    Bueno, yo estoy muy contento, la verdad es que me lo pasé muy bien... no me importaría repetirlo

    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Eso ya es otra cosa,aun asi,por lo poco q llevas,es un muy buen tiempo,si te lo curras un poco,sin pasarte ojo,tendras buenas marcas.

    A mi me pasa todo lo contrario,aun no he corrido un carrera y corrido mas rapido q enmis entrenos de calidad,creo q es porque no suelo dormir bien,prque otra cosa ya no se,espero para la siguiente,y con todo este descanso,me salga por algun lado.
    Seguro que te puede la presión, yo estaba un pelin nerviosillo antes de empezar jeje, no por nada, pero llegar de último no me hubiese gustado.

    No creo que me pase de entrenos, mas bien me pasare de no entrenar me parece a mi, a ver si consigo darle continuidad a esto, que me parece super divertido...

    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    Eso está requetebien! Dijeras que no bajaras nunca del 4'15'' no?
    No, hasta ahora no, también es cierto que nunca me he puesto a hacer un KM a tope a ver que sale, debería probarlo?? Tengo a unos 5 Km de casa una pista de atletismo lo mismo un día pruebo a ver que sale.

    Cita Originalmente escrito por ManuelRC Ver Mensaje
    Ey de maravilla ruben!!!

    Yo te pronostiqué 4'20" como poco, pero como ves, en competición, aunque no seamos asiduos a ellas, siempre vamos dándolo todo con mayor "facilidad" que en un entreno y salen ritmos que no logramos entrenando

    Asi que felicidades por ese tiempo, y espero que la experiencia te haya animado a repetir, que tienes un gran margen de mejora
    jaja te voy a tener que dar el título de gurú , yo que pensaba que no podría mejorar nada, no me lo puedo explicar, si hay días entrenando que me encuentro super bien y no voy tan rápido, ayer sin calentar llegando en el último momento mejor que nunca... debe ser el morbillo de la competición jeje
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  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por Mali Ver Mensaje
    Te refieres a mi?,q va,yo llevo 3 años corriendo populares,primer año,un par por el pueblo,2 año,unas cuantas mas,por la provincia,y este año,unas 7 carreras,solo me lo tome en serio apartir de la media,pero no tengo continuidad,no soy como algun hibia,q ya sabe q carreras va a correr,q conste q es lo ideal,pero yo soy muy poco dado a viajar,solo lo hago en bici
    que mejor transporte! no contamina, te da el airicho, ves paisajes, quedas de superdeportista (porque si te ven corriendo eres un loco/suicida, de deportista nada)

    anda, pues no sabia yo que fueran tantas....

    fíjate que te iba a decir que igual si fueras más ordenadito y planificador, si cabe, serías aún mejor, peeeeeeeeero, luego me puse a pensar...y si guiarte por tus sensaciones te llevó a donde estás...pues me callo, que quien sabe o sea ese el truco
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  19. #99
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    Cita Originalmente escrito por Beni Ver Mensaje
    que mejor transporte! no contamina, te da el airicho, ves paisajes, quedas de superdeportista (porque si te ven corriendo eres un loco/suicida, de deportista nada)

    anda, pues no sabia yo que fueran tantas....

    fíjate que te iba a decir que igual si fueras más ordenadito y planificador, si cabe, serías aún mejor, peeeeeeeeero, luego me puse a pensar...y si guiarte por tus sensaciones te llevó a donde estás...pues me callo, que quien sabe o sea ese el truco
    Un,naaa!!!!!mi cabessa es una computadora,no me hace falta mirar planes,para saber q me viene al dia siguiente,la gente se complica bastante con los entrenos,todo es mas sencillo de lo q parece,trabajar fondo,trabajar base,fuerza,y trabajar series cuando toquen,y la semana de competir rebajar,y ya esta todo hecho,no necesitas mirar nada mas,ahora lo q si hago es llevarun control de los ritmos,tanto los de las series,rodajes mas vivos,y los tiempos en las carreras,q son los q te hacen saber por donde guiarte.
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  20. #100
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    Hoy pesada oficial a final de mes: 76'3 KG, ya falta poco!!!

    Ya he bajado mas de 10KG en estos 3 meses corriendo
    Úlima edición por rubenas fecha: 26-07-2009 a las 12:49
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