Atletismo
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duda de novato

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
    Localización
    Gran Canaria
    Edad
    45
    Mensajes
    966

    duda de novato

    Hola soy nuevo en el foro y tengo una duda.
    Llevo tiempo corriendo por hacer algo y le he pillado el gustillo. Ahora quiero tomármelo más en serio, y me gustaría saber en cuanto al gimnasio para trabajar piernas, es mejor antes o después de correr, o da lo mismo?
    Iría dos veces por semana y nunca cuando trabajara series o cuestas, sino los días de recuperación (rodajes tranquilos).

    Gracias de antemano por la respuesta. Un saludo y felicidades por el foro.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2009
    Localización
    Las Palmas de Gran Canaria
    Edad
    42
    Mensajes
    593
    Equipo
    Autobús Escoba
    Yo prefiero dedicar un día semanal en exclusiva al gimnasio y como mucho hacer unas rectas al terminar.

    Nunca he doblado sesión de gimnasio y carrera el mismo día.

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