Buenas a todos!
Mi pregunta es la siguiente, llevo preparando una media marathon desde hace mes y medio 4 dias por semana, la semana pasada (miercoles) hice series de 1 km x4. El viernes volvi a salir y ya note que mis piernas eran dos piedras enormes que costaba que arrancaran. (estiro en condiciones). El Sabado y Domingo descanse viendo que estaba full, mi sorpresa es que el Lunes estaba parecido, normalmente estoy saliendo a correr a 4'30" - 4'40" el kilometro y no pude bajar despues de 10km de 4'50". Hoy no he hecho nada y denuevo he querido parar dos días. Que pensais que puede ser???? Como bien, mucho menos que antes claro, o sea cuidandome, quietandome el pan, los dulces etc... Y cantidades buenas.