El viernes pasado corri un ultra de 104 kilometros...esta semana he tenido descanso absoluto el 16 de octubre tengo dorsal para el maraton de amsterdam...la pregunta es cuanto tiempo creeis que debo descansar antes de empezar a entrenar...tampoco tengo mucho margen y no se si esperar una semana mas o empezar ya esta en plan suave...
como lo veis? creeis que me puede pasar factura?