Atletismo
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saltador pide consejo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    22

    saltador pide consejo

    tengo 34 tacos y no tengo entrenador
    tengo experiencia pero estoy un poco liado con los ciclos qe debo segir durante la pretemporada y las fases del año ´
    { ejplo de la fuerza mx cuantos ciclos yy des pues que se pasa especifico o queee } pido un poco de orientacion de una planificacion anual para poder crearme el plan sin mezclar malamente los ciclos y mesociclos para poder entrenar mas o menos lo que deviera segun las fases del año
    ^^septiem aa julio aproximada mente sin tener encuenta la pista invierno^^
    gracias por la atencion

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Entrenar saltos -y carrera, aunque esto parece importar poco a los que corren- sin entrenador lo veo sumamente desaconsejable, a menos que hayas pasado años siendo entrenado por un entrenador.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    22
    desde los 10 años con entrenadores ...pero no me contestas mi pregunta sobre los ciclos anual de entrenos para saltador un peqeño esqema o de qe es lo qe se entrena segun la epoca

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