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Duda sobre si empezar en 400 m lisos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2011
    Mensajes
    13

    Duda sobre si empezar en 400 m lisos

    Hola
    Actualmente estoy corriendo en triatlones desde hace poco mas de un año, y me empezado a plantear entrenarme para disputar alguna competicion de 400m.
    Tengo 32 años , el otro dia me probe a ver en cuanto me corria los 400 m y estoy en 1,09 . A mi favor tengo que decir que la he corrido en una forma fisica media porque llevaba un mes practicamente parado, por un esguince. Mi entrenamiento que se pudiera considerar de velocista era hacer un dia a la semana series y otro dia hacia un poco de pesas de pierna, todo lo demas fondo.
    Creeis que si me pongo haciendo 3-4 sesiones a la semana de entrenamiento de velocista , podria en 6 meses estar por debajo del minuto?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2009
    Mensajes
    1.631
    Si entrenas bien, por supuesto que estarás por debajo de minuto, porque Pero, como he dicho, hay que entrenar bien. Bajar de 1' en 400 metros es un logro asequible a tu edad.
    Úlima edición por SanchoPanza fecha: 23-12-2011 a las 22:36

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    35
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    363
    Bajar del minuto seguramente esta a tu alcance, pero si vienes del mundillo del triatlon quiza te vaya mejor algo mas de medio fondo o fondo.

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