Hola a todos despues de 7 semanas entrenando 3 dias por semana me siento un corredor.
empece con 98 kg y mido 1,84 cm a ritmos de 5,45,a 6 el km y ahora estoy en 96 kg podia bajar mas si me lo propusiera el peso lo que pasa que soy muy comilon y por ahora con el veranito como que no , las cervecitas y las terracitas me lo impiden . los ritmos que llevo ahora son de 5,30 y las distancias de 45 a 1 hora estoy muy contento mi cuerpo lo esta agradeciendo y mucho . bueno por ahora todo muy bien y si me podeis aconsejar algo soy todo oidos , gracias