Llevo corriendo desde octubre y he visto mejoría.

Corro 30- 40 km semanales pero sigo yendo lento, cosa que no me importa.
Puedo hacer 5Km por debajo de 30 minutos pero ayer corrí, como todos los días, de noche, muy de noche, solo y cansado del trabajo; mi primera vez 13 Km en 1:27 minutos. Media 6:40m/km.

Collos, hacer siete más ayer noche me pareció un mundo y en 1 mes teng la media.

Es cierto que no vivo de esto y si me canso o no puedo pido un taxi pero el orgullo personal me reconcomería.

Algún consejo.

Y otra cosa las pulsaciones medias 155ppm. Tengo casi 42 años. y Calvo aunque esto es mejor para la velocidad, que no para el sudor.