Atletismo
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Tipo de Series para 1/2 Maratón

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Aug 2007
    Localización
    Elda
    Edad
    43
    Mensajes
    2.266
    Gracias por la información, vaya par de cracks os habéis metido en este hilo.

    Ahora viene el quid de la cuestión. ¿Como se evalúan las carencias? Sería incluso recomendable correr una MM en plan test para ver como responde el cuerpo y evaluar en que falla.

    Un saludo
    Úlima edición por Federico fecha: 30-09-2012 a las 10:43
    OBJETIVOS 2012-2014

    -Bajar de 1h 23´ en MM 1h 23´43´´ (Benidorm 24/11/13)
    -Bajar de 47´en subida santuario Novelda. 46´12´´ (3-8-13)
    -Bajar de 36´en un 10.000 35´40´´ 10K Murcia 17/11/13

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    38
    las series de 1500Mts las usáis para preparar la distancia? esta semana tengo pensado realizar alguna de esa distancia, y a finales alguna de 3x4km/4x3km. Cual es la distancia adecuada para series en 1/2 Maratón, mejor dicho cual es la que más usáis vosotros? algunas series de 800-400Mts para tener algun de chispa? saludos!

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